Лилиана Кален

Возможно, это Робин Шарма или кто-то другой, но суть утверждения, которое я когда-то читала, заключалась в следующем: если у вас есть что-то, что заставляет вас переживать, выделите на эти переживания определённое время. Например, вы можете сказать себе: я сейчас час попереживаю, а потом начну жить обычной жизнью. И в этом кроется невероятная мудрость. Обычно, когда что-то заставляет человека страдать, эти мысли постоянно его преследуют, и он находится в состоянии этой ситуации, которая его не отпускает. Получается, он живёт частичной, неполноценной жизнью, омрачённой этими переживаниями. А вот...

! Опишу утро, которое бывает у каждого. Вы просыпаетесь, и сразу нет желания улыбаться, всё раздражает. Домочадцы шумят , всё делают не так. По дороге на работу — пробки, всё бесит. Приходите на работу, и даже по клавиатуре стучите с надрывом, в общем- весь такой из себя недовольный персонаж. Таких людей, которые встали не с той ноги всегда видно- например, на дороге: подрезает, кричит и ругается со всеми, мечется из одного ряда в другой. Но не обязательно свое такое утро нести в предстоящий день. Раз пришло такое утро, то это состояние утром и надо исправить. Чтобы выйти из этого состояния, нужно всего лишь на минуту остановиться...

Иногда вообще не стоит доверять своему текущему состоянию, потому что сегодня мы на кого-то обижаемся, завтра сами кого-то обидели, сегодня мы ранимы, завтра — упрямы, послезавтра — злы. И так — день за днём. А ведь можно просто быть спокойным. Зачем кого-то обижать? Зачем на кого-то злиться? У каждого есть право на ошибки. Зачем из-за них терроризировать других или тиранить самого себя? Жизнь у нас, в конце концов, одна. И просто осознание того, что причина многих переживаний — в нас самих, сделает вашу жизнь наполовину счастливее. Не обижайтесь, забудьте того человека, вычеркните его — и всё, его нет в вашей реальности...

Она появляется не только от чтения новостей, но и когда вы смотрите страшные фильмы, сталкиваетесь с триггерами — всё это может её вызывать. Когда вы читаете новости, когда постоянно обсуждаете с кем-то ситуацию, на которую не можете повлиять — особенно мировые события — и потом слышите то же от друга, это только усиливает тревогу. Или когда вы начинаете искать у себя симптомы болезней, читаете о них, накручиваете себя — это тоже подпитывает тревожность...

Я вам хочу сказать: очень много страхов ограничивают нас и сокращают полноту жизни. Ну и что, что вы боитесь летать? Страх — он только вот здесь, в голове, когда идёшь по трапу, и всё. В жизни есть куда более серьёзные испытания. Просто не нужно бояться — нужно хотеть, нужно желать, нужно вносить новизну в свою жизнь. Как можно бояться летать? Получается, вы проживаете жизнь даже не наполовину, а на какие-то 10%. Не бойтесь ничего...