Стройная Я: рецепты, советы

Как разнообразить привычное блюдо? Правильно, добавить приправу, сменить привычный маринад. В этой статье вы найдете несколько вариантов маринада, в которыми ваша курица/индейка заиграют новыми красками. Небанальные маринады для курицы или индейки: Читайте также: Как долго могут храниться замороженные продукты? Советы по приготовлению: Мариновать курицу можно как при комнатной температуре, так и в холодильнике...

3 года назад

Апельсиновые, желейные конфеты

Некоторые сладости можно даже тем, кто придерживается правильного питания. Главное чуточку фантазии и желания. Эти конфеты придутся по вкусу и взрослым и детям. Попробуйте приготовить их раз и будете готовить их постоянно. ИНГРЕДИЕНТЫ: Читайте также: ПП-конфеты за пару минут: можно даже на ночь ПРИГОТОВЛЕНИЕ: К свежевыжатому апельсиновому соку добавить желатин и подсластитель. Поставить на медленный огонь и постоянно помешивать до полного растворения желатина...

3 года назад

ТОП-5 полезных завтраков

С чего начать утро, чтобы это было полезно и разнообразно. Накидаю вам пару идей, вам останется только чередовать эти варианты. Мы привыкли к тому, что завтрак должен быть плотным и содержать исключительно углеводы. Но это не совсем так. Только смотрите насколько разнообразным может быть ваш рацион. 1. Гречка, овсянка, смесь из злаков В качестве завтрака хорошо подходят овсяные хлопья, но не проходящие предварительной обработки. Также можно с вечера запарить гречку, а утром лишь подогреть ее. Прекрасный вариант — это каша из смеси злаков...

3 года назад

Шарлотка с творогом и яблоками

Шарлотка - один из самых простых и легких в приготовлении пирогов. Но его можно сделать "легче" и по калоражу. Достаточно изменить своего пару ингредиентов. Ингредиенты: Читайте также: Яблочный пирог на 100 калорий Приготовление: Яйца до пены взбить с подсластителем, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог и тщательно перемешать...

3 года назад

20 продуктов, безжалостно сжигающих жир

"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?", - да, такое возможно, главное знать, какие продукты сжигают жир. Читайте статью до конца, ведь в этот список попало 20 продуктов. Продукты, которые способны сжигать жир – это не миф, а реальность. Они способствуют ускорению обмена веществ, выведению из организма лишней жидкости, регулируют пищеварительные процессы и соответственно запускают процесс жиро сжигания. Обратите внимание на эти продукты, отдавайте им предпочтение и вас поразят изменения, которые произойдут с вашим телом...

3 года назад

Что такое протеин и для чего он нужен?

Все спортсмены знают, что такое протеин и для чего он нужен. На самом деле эта добавка нужна всем в той или иной степени. Читайте, возможно, протеин понадобится и вам. Порошковый протеин — это пищевая добавка, состоящая из белка, отделённого от других компонентов. Его получают из молока, яиц, сои, гороха и других высокобелковых продуктов. Люди покупают протеин для того, чтобы нарастить мышечную массу: высокое количество белка просто необходимо для гипертрофии мышц...

3 года назад

Хлопковый чизкейк, который можно даже на диете

Хотите есть сладкой, даже на диете? Легко! Этот хлопковый чизкейк порадует вас не только вкусом, но и каллоражем. Читайте рецепт ниже Ингредиенты: Читайте также: Секреты стройной фигуры, которые стоит взять на вооружение каждому ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Яйца аккуратно разделить на белки и желтки. В желтки добавить ванилин. Туда же мягкий творог, соду, молоко и взбить венчиком. В конце добавить муку с крахмалом и снова взбить. Смешать белки, соль и эритрит, лимонную кислоту и взбить миксером до крепкой пены...

3 года назад

Секреты стройной фигуры, которые стоит взять на вооружение каждому

Весна совсем близко и нам девушкам, хочется выглядеть привлекательно. Начинаем же мы, как и положено, с фигуры, начинаем садиться на диеты, ходить на тренировки... Но также на вооружении должны быть маленькие секреты, которые позволят поддерживать стройную фигуру. Каждый хочет выглядеть привлекательно, а также иметь стройную и подтянутую фигуру...

3 года назад

ТОП-10 продуктов, которые способствуют быстрому набору веса

Многим из нас хочется похудеть. Тогда мы экстренно начинаем соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, но при этом забываем об опасных продуктах, которые быстро оседают на талии лишними сантиметрами. Читайте статью, чтобы понимать, каких продуктов стоит остерегаться. По мнению диетологов, к продуктам, которые приводят к быстрому набору веса можно отнести следующие: 1. Сладкие напитки Сюда можно отнести как газировку, так и чай или кофе с сахаром. 2. Кондитерские изделия с большим содержанием...

523 читали · 3 года назад

ТОП-5 вкусных и полезных бутербродов Для того, чтобы бутерброды были не только вкусными, но и полезными, делать их лучше с использованием цельнозернового или ржаного хлеба. - хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, лист салата; - хлеб, натуральный йогурт с чесноком, лист салата, обжаренный или приготовленный на гриле кабачок, помидор, зелень; - хлеб, авокадо, помидор, яйцо пашот, зелень; - хлеб, сливочный сыр, огурец, слабосоленая сёмга, лист салата; - хлеб, авокадо, помидор, сыр Моцарелла, зелень. Подписывайтесь на Телеграм-канал с ПП-рецептами и питайтесь правильно!

3 года назад

Вариация шоколадного ПП-чизкейка

И снова о сладком ) Не удивляйтесь, этот чизкейк можно есть даже на диете, а все благодаря специальному рецепту Чизкейк нельзя назвать самым диетическим блюдом, но его можно таким сделать. Достаточно заменить некоторые ингредиенты или убрать их вообще. Например, я отказываюсь от песочной основы, тем самым берегу свою фигуры от лишних КэГэ. И так, что же нам понадобится... Читайте также: ПП-конфеты за пару минут: можно даже на ночь Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г; Молоко 1% жирности - 100 г; Мед пчелиный - 20 г; Желатин пищевой - 15 г; Какао-порошок - 50 г...

3 года назад

Омлет Пуляр необычный способ приготовления привычного блюда

Яичница на завтрак? Нет, это сильно банально. Омлет? Тоже нет - просто. Удивите близких омлетом Пуляр и от комплиментов о вашем кулинарном таланте не будет отбоя. Этот омлет отличается от обычного нежной структурой и воздушностью. Да и омлетом его сложно назвать... Но зачем долго обсуждать, если можно взять один раз и приготовить. ИНГРЕДИЕНТЫ ▫️яйцо 2 шт. ▫️5 г сливочного масла 82.5% ▫️40 г молока 2.5% ▫️соль по вкусу Читайте также: Яичница-песто, совершившая маленькую революцию в TikTok СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ▫️Отделить белки от желтков...

3 года назад