Женский блог

Существую различные способы контрацепции, делятся они на гормональные и негормональные ✅ К гормональным методам контрацепции относятся КОК, спираль с гормональным компонентом, пластырь 🩹 Негормональные способы: мужской презерватив ✅ женский презерватив (да-да, такой...

3 года назад

Планируешь беременность? 🤰 Тогда ниже приведенные рекомендации тебе пригодятся 🤗 ✅начни с посещения гинеколога(это обязательно делать хотя бы раз в год, даже если нет жалоб😉) ✅начни правильно питаться : побольше овощей, исключи чрезмерное потребление сладкого 🫣 ✅исключи алкоголь, если куришь-обязательно бросай (гипоксия еще никому пользы не принесла 😞) ✅если мало гуляешь,обязательно включи в ежедневное расписание пешие прогулки - твой организм только «спасибо» скажет 😄 ✅Начни прием фолиевой кислоты (400 мкг )рекомендуется это делать как минимум за три месяца до зачатия 🤰, витамин Д в дозировке 2000 МЕ ( но тут лучше проконсультироваться со своим гинекологом, такая дозировка подходит,если нет дефицита витамина)👌 ✅если у тебя есть какие-то хронические заболевания - обязательно проконсультируйся с узкими специалистами, лучше профилактики осложнений еще ничего не придумали 🤫 ✅ну и конечно же настройся на позитив, ведь у благоприятно настроенной и спокойной мамы беременность протекает соотвественно!🤍 ✅Желаю удачи!🍀 Если есть вопросы-пиши в комментарии 🙌

3 года назад

Лишний вес

Тема актуальна как никогда! Практически нет ни одной женщины или девушки,которая мечтает сбросить килограмм-другой… Но стоит ли это делать?! Дело в том,что вес генетически детерминирован и возможно ваш вариант -это 60 или 65 кг?А может 70?!А не те злосчастные 48-55, к которым вы стремитесь…То есть генетикой заложен...

3 года назад

Опущение …

Опущение и выпадение женских половых органов…с таким диагнозом порою сталкиваются женщины разных возрастов и входят в ступор,услышав диагноз …а периодически говорят,что знают о своей проблемы,но ее решение им никто не озвучивал,лишь говорили,что это возрастное и ничего делать не нужно! Но я бы хотела затронуть эту злободневную тему,и пояснить,что эта проблема влечёт за собой множество последствий,нарушается анатомическое расположение органов и соотвественно изменение функций других органов!То есть женщина может думать,что это исключительно патология женских половых органов,а остальные системы...

4 года назад

Если делать это каждый день, то тело скажет «спасибо» Лимфа-это жидкость,которая очищает! Ниже методы,которые влияют на чистоту лимфы,ее текучесть и здоровье! 💦Полезно массировать межреберья, область вокруг мышек, кожу под ключицами. 💦Соблюдать водный режим 30-40 мл воды на 1 кг веса. 💦Проводить массаж камнями Гуаша для проработки всех зон тела. 💦Упражнения Кегеля (проработка мышц тазового дна) 💦Полезны баня/сауна/хамам/кедровая бочка 💦Контрастный душ 💦Аппликатор Кузнецова (или любой другой колючий коврик) .На нем нужно стоять или лежать 10-15 минут в день 2-3 раза 💦Массаж сухой щёткой 💦Не стоит сидеть нога на ногу! 💦Всегда носите удобное хлопковое белье,бюстгальтеры без косточек,ничего не должно натирать и колоть. 💦Во время приема ванной или душа разотрите мочалкой стопы и ладошки . Делая эти простые вещи,вы можете избавиться от лишнего веса,убрать отечность на лице,улучшить самочувствие и состояние! Могут быть противопоказания,необходима консультация специалиста!

134 читали · 4 года назад