Женский блог

Планируешь беременность? 🤰 Тогда ниже приведенные рекомендации тебе пригодятся 🤗 ✅начни с посещения гинеколога(это обязательно делать хотя бы раз в год, даже если нет жалоб😉) ✅начни правильно питаться : побольше овощей, исключи чрезмерное потребление сладкого 🫣 ✅исключи алкоголь, если куришь-обязательно бросай (гипоксия еще никому пользы не принесла 😞) ✅если мало гуляешь,обязательно включи в ежедневное расписание пешие прогулки - твой организм только «спасибо» скажет 😄 ✅Начни прием фолиевой кислоты (400 мкг )рекомендуется это делать как минимум за три месяца до зачатия 🤰, витамин Д в дозировке 2000 МЕ ( но тут лучше проконсультироваться со своим гинекологом, такая дозировка подходит,если нет дефицита витамина)👌 ✅если у тебя есть какие-то хронические заболевания - обязательно проконсультируйся с узкими специалистами, лучше профилактики осложнений еще ничего не придумали 🤫 ✅ну и конечно же настройся на позитив, ведь у благоприятно настроенной и спокойной мамы беременность протекает соотвественно!🤍 ✅Желаю удачи!🍀 Если есть вопросы-пиши в комментарии 🙌

Если делать это каждый день, то тело скажет «спасибо» Лимфа-это жидкость,которая очищает! Ниже методы,которые влияют на чистоту лимфы,ее текучесть и здоровье! 💦Полезно массировать межреберья, область вокруг мышек, кожу под ключицами. 💦Соблюдать водный режим 30-40 мл воды на 1 кг веса. 💦Проводить массаж  камнями Гуаша для проработки всех зон тела. 💦Упражнения Кегеля (проработка мышц тазового дна) 💦Полезны баня/сауна/хамам/кедровая бочка 💦Контрастный душ 💦Аппликатор Кузнецова (или любой другой колючий коврик) .На нем нужно стоять или лежать 10-15 минут в день 2-3 раза  💦Массаж сухой щёткой  💦Не стоит сидеть нога на ногу! 💦Всегда носите удобное хлопковое белье,бюстгальтеры без косточек,ничего не должно натирать и колоть. 💦Во время приема ванной или душа разотрите мочалкой стопы и ладошки .   Делая эти простые вещи,вы можете избавиться от лишнего веса,убрать отечность на лице,улучшить самочувствие и состояние! Могут быть противопоказания,необходима консультация специалиста!

НПВС  могут  помешать наступлению беременности?!😳 Да,это действительно так,если вы испытываете проблемы с зачатием,то нестероидные противовоспалительные средства при их использовании,могут препятствовать наступлению беременности,подавляя овуляцию в яичниках 😞 Зачастую женщины и девушки используют препараты этой группы для того,чтобы уменьшить менструальные боли…А вы знали об этом?🧐

Не везёт с маникюром 😭😭😭   История моего Маникюра с покрытием гель-лак началась 5 лет назад.Я пошла к хорошему мастеру 👌,после которого маникюр невозможно было самостоятельно ничем снять🤪Но спустя года, с  регулярными похождениями  к мастеру,покрытие на моих ногтях совсем перестало держаться,сколы появлялись уже в первую неделю носки,а легким движением руки я могу снять покрытие уже через неделю 😢Кто-то говорит,что причина в материалах (но я меняла мастеров и ни раз, материалы недешевые и к тому же некоторые женщины у этих же мастеров носят покрытие более 4 недель🤩).Есть версия,что это изменение гормонального фона 🤷🏼‍♀️Ну и ещё одно предположение-приём витаминов 🤷🏼‍♀️А вы с таким сталкивались?Как думаете в чем причина моей проблемы?Может кто выдвинет ещё какие-то версии происходящего?!

Кофе…мифы и реальность?Вы до сих пор считаете кофе полезным???  Кофе-это напиток,без которого не могут жить многие люди на планете Земля.Кофейни на каждом шагу так и манят вкусным ароматом ☕️ Но так ли он полезен?!На самом деле абсолютно бесполезный напиток 🥤 А вот почему: выводит фолиевую кислоту,витамины группы В, белок, связывает железо…Пользы нет…Выводы делайте сами😃

Медицина.Гинекология.Акушерство.👩🏼‍⚕️ Тут вы можете получить полезную информацию о женском здоровье, разбавленную повседневной,но интересной жизнью.😄 Советы и рекомендации от практикующего акушера-гинеколога 👌 В комментариях можешь задать вопрос и получить ответ грамотного специалиста 😉