Stretch Me

Слушайте добрых и успех неминуем! Это случилось пару лет назад в раздевалке. Ученица, впервые ступившая на порог студии, встретила ту, которая занималась давно и к тому же была гимнасткой.. в разговоре гимнастка выяснила, что новенькой почти 30 лет и сразу поставила «диагноз»: У тебя ничего не получится, гибкой тебе не стать! И у нее не получилось! Тело не слушалось, было больно…но она не сдалась, пришла в следующий раз, старательно тянулась и когда Настя подошла поправить технику, спросила: «Я безнадежна? Мне никогда не сесть на шпагат? », в ответ услышала: «Да ты почти на нем сидишь! Все будет! ».. И эти легкие слова поменяли сознание, нарисовали новую картину и сделали тело мягким, а шпагат таким достижимым! Эта история - 100% правда, а еще пусть она напомнит, что границы возможностей ставите только вы сами! Ведь если вам не сказать, что это невозможно, то вы пойдете и блестяще справитесь! А вы верите в силу слова?

«И тщетно бытие. И хочется печенья» Расхожий мем в интернете так гласит. Но каждый ведь понимает, о каком состоянии тут идет речь и осознает, что на самом деле оно совсем не веселенькое, правда? .. Когда опускаются руки и цель становится недосягаемой, побеждают сомнения и все «темное» берет верх.. Делитесь в комментариях своими «секретиками», откуда черпаете мотивацию и вдохновение? В такие моменты просто нужно вспомнить, зачем ты все начинала! Посмотреть на себя в зеркало, шепнуть себе любимой, что ты достойна победы и позволить себе стать лучше, даже если сейчас, чтобы рвануть вперед нужно взять передышку и немножко отступить назад.. Если пост откликнулся, то дайте знать «сердечком» и никогда, слышите, никогда не опускайте руки! С бесконечной верой в каждого из вас, Команда StretchMe

Чтобы было хорошо! ☺ Про распространенные ошибки в растяжке, мне кажется, каждый из вас может сам написать пост, а вот о простых правилах хорошей тренировки даже самые умнички иногда забывают. Как обычно, лайк и сохранение в область своего сердца! Приходите заранее! Дайте себе поймать атмосферу, отдышаться и настроиться на тренировку, еще девчулям можно запилить пару-тройку крутых селфи в раздевалке и в очередной раз покрутиться в форме перед зеркалом, это точно дает плюс к самооценке и правильно заряжает! Обязательно расскажите тренеру о своих особенностях, прошлых травмах, сомнениях и противопоказаниях! Стеснение будет играть не в вашу пользу! Не используйте телефон во время занятия, он нещадно перетягивает на себя ваше внимание, забирая его у техники выполнения упражнений, например.. Красиво сфотографироваться или снять видео всегда можно после! Налейте в бутылочку воды перед тренировкой и не забывайте пить! Кайфуйте от себя, не зажимайтесь, работайте в полную силу, не придумывая в голове картины «а вдруг я что-то сделаю не так и все увидят», ваша тренировка –ваше время! Ну, признавайтесь, какие пункты непреложных правил нарушаете?

Спроси какое главное качество в женщине и ответ будет: «ЖЕНСТВЕННОСТЬ». Проводя много времени в женских коллективах, я стала замечать, что за бешеным ритмом, жизнью в режиме многозадачности и необходимостью принимать сложные решения, прекрасная половина человечества стала терять женственность, следовать трендам и даже спортом заниматься на ровне с мужчинами...100 берпи – не вопрос и все быстрее, выше, сильнее.. ⠀А я вот сейчас возьму и на аудиторию скажу: «Я ПРОТИВ! », я верю в женскую магию, верю, что она есть в каждой девочке с самого детства. Мы прячем ее, лишаем голоса, она теряется, засыпает в отдаленном уголке сознания под задачами, ответственностью и остается там... но ведь ОСТАЕТСЯ… Именно эта энергия, эти чары пробуждаются на моем классе СТРОЙНОСТЬ И ГИБКОСТЬ. ⠀Цель тренировок – не похудеть, а напротив - стать лучше. Каждое урок мы вместе обучаемся тактичному отношению к телу, учимся слышать себя, помогать формам приобрести природную эстетику, в движения вкладываем смысл, делая их слаженными и грациозными. Работа выстроена так, чтобы и за пределами зала хотелось двигаться, как царевна-лебедь, манить, колдовать, очаровывать и источать женственность. Можно подумать, что спортивных упражнений на классе и вовсе нет, но они есть, просто адаптированные, даже берпи есть, но не обычные, а ИЗЯЩНЫЕ БЕРПИ, авторские. Я поклоняюсь перед женской красотой, считаю женщину шедевром от макушки до кончиков пальцев и никак не могу позволить хоть одной «ведьме» об этом забыть…