Найти в Дзене
КРИЗИС : причины и последствия
Из раза в раз наблюдаю, что люди оказываются в кризисе, безусловно, по разным причинам, но ключевая из них – потеря контакта с собой и своими ценностями. Человек в потоке дел, вынужденных отношений и других рутинных операций (именно операций, в этом мало что живого) банально забывает, что ему важно по-настоящему. И хорошо, если забывает, ведь есть люди, которые никогда и не знали, что им ценно. Никогда и не задумывались над тем, что им важно, не ощущали переживание настоящести, когда что-то делали. Мне очень откликается фраза психотерапевта Альфреда Лэнгле, одного из основателей экзистенциально-аналитического направления в психотерапии: «Ценности захватывают нас прежде, чем мы захватим их»...
3 года назад
«Прощение не означает, что вы прощаете своего мучителя за то, что он с вами сделал. Вы прощаете ту ипостась себя, которая подвергалась пытке, и отпускаете чувство вины.» Эдит Ева Эгер Эдит в юности отправили со всей семьей в Аушвиц, где она потеряла родителей, но не потеряла себя. В книге отражен её путь – от детских семейных обид, мучительного опыта выживания в лагерях смерти до попыток искоренить прошлое и сделать вид, что ничего не было, став профессором и уважаемым психологом. 
3 года назад
принятие слабости-РЕСУРС К ЖИЗНИ
Попробуйте в профессиональной сфере на собеседовании рассказать не только о достоинствах, но и о том, что вы не умеете делать, что у вас не получалось ранее. Людей это обескуражит, умение открыто признать свои слабости как возможные точки роста – редкость и ценность. Попробуйте в близких отношениях искренне сказать человеку «Прости, но я не могу. Я не могу это принять/быть с этим/мне это дается тяжело. Давай подумаем, что мы можем с этим сделать», и ваши отношения выйдут на более глубокий уровень, если им, конечно, еще суждено продлиться. Рыцарь в доспехах, который «все может», оберечен быть убитым в бою и обречен проживать свою жизнь как бой...
3 года назад
СОВЕТ о котором пишут В КНИГАХ О ТЕРАПИИ простыми словами
Часто, когда человек приходит в терапию, он не может ответить на простой вопрос «что вы чувствуете?». «Да ничего не чувствую, мне на самом деле все равно, было и было, я уже взрослый, чтобы эмоционально реагировать», – человек со скоростью света пролетает стадию «мне грустно», «мне обидно», «мне страшно» и остается на стадии защитного механизма (например, рационализации: «смысл огорчаться, это ничего не даст, надо решать проблему»).  Люди часто злятся на себя в периоды слабости и грусти. «Соберись, тряпка! Встань и иди!» – бич поколения, который помещает все «плохие» чувства в коробку под семью замками...
3 года назад
«Никто не может умереть за меня. Точно так же, как никто не может прожить за меня мою жизнь». Только я сама могу умереть в своей жизни и только я сама могу прожить свою жизнь. И если смерть нельзя выбрать, то можно и нужно совершать свой выбор в каждом мгновении жизни. В следующий раз, когда начнешь терять себя, когда начнешь потакать воле других (у них много лиц: супруги, дети, друзья, родители), когда другие будут перекладывать ответственность за свою жизнь на тебя и просить их спасать, когда придется заглушать свои потребности и желания и идти наперекор себе и тому, о чем мечтаешь и к чему стремишься, когда будешь что-то делать и думать, насколько это «не твоё», насколько это не интересно, не по-настоящему и вообще «мама сказала так будет лучше», когда услышишь зудящее в голове «так не принято», «мы ведь уже десять лет вместе», «это же родители» или «просто надо потерпеть», пожалуйста, вспомни, что никто, действительно никто не может прожить твою жизнь. Возьми ответственность только за себя и сделай выбор в пользу своей жизни.
152 читали · 3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала