Полина Ливелс

Однажды, у меня были долгие отношения и это была моя первая любовь. Я тогда легко и непринуждённо говорила о своих чувствах. Но очень тяжело было переживать расставание, сложно было отпустить человека. Но сейчас несмотря на то, что у каждого своя жизнь, сохранились хорошие, даже не боюсь такого слова, как родственные отношения. Все так замечательно, да только во мне появился огромный страх. ⠀ Я до потери голоса боялась слов: «Я тебя люблю» ⠀ ⠀ И вот, когда начались новые серьезные отношение. Я чувствовала непреодолимое желание сказать человеку о своих чувствах...

Когда мне было 11 лет, меня отправили в театральную студию. Было трудно, в первые недели я чувствовала себе белой вороной и умоляла родителей больше туда не ходить, но после очередного разговора решила, что ещё месяц и всё - с меня хватит. ⠀ Но как это обычно бывает с детьми, я втянулась. И выгнать меня из стен, уже моего второго дома, было невозможно. ⠀ На протяжении 5 лет я занималась мастерством, танцем, вокалом, речью, сценическим движением...

Моему негодованию не было предела. Я понимала, что ещё 2 года моей жизни нужно провести здесь. ⠀ Сначала всё было хорошо. Но пришло время определяться с экзаменами. ⠀ Я сразу сказала, что сдаваться буду (помимо обязательных русского и математики базы) только литературу. ⠀ Естественно начался кипиш. ⠀ Меня уговаривали выбрать какой-нибудь ещё предмет для сдачи. Многие говорили одно и то же: «А вдруг не поступишь? Нужно же иметь запасной вариант; профессия актера скучная, тебе не кажется?» ⠀ И я каждый раз отстаивала свою позицию, аргументируя это тем, что мне НЕ НУЖНО ничего другого...

Сейчас, в период карантина, все стали более раздражительны. Срываются на родных, друзей, да даже на себя любимых стали злиться чаще. ⠀ Как с этим бороться? ⠀ Хочу поделиться своим списком методов избавления от стресса. ⠀ 1. Сделать 2 столбика. В первый написать негативные установки, а во втором переделать их в позитивные. И принять их. (Лень одолевает меня / Лень вышла из моего дома, а я уже полна сил и энергии). ⠀ 2. Почитать книгу, которая вызывает у вас яркие положительные эмоции. ⠀ 3. Посмотреть хорошую комедию (можно вместе с семьей), чтобы посмеяться от души...

Апрель - май. Я проходила отборочные туры в разных городах (Москва, Ярославль, Санкт-Петербург). ⠀ Первое мое прослушивание было 1 апреля. Был жуткий страх, мандраж и естественно я сразу же слетела. ⠀ Я расстроилась, но взяла себя в руки. И продолжила бороться. ⠀ Затем где-то проходила, где-то слетала. ⠀ И за это время я столько раз испытывала страх перед выступлением, что когда началось время сдачи экзаменов, я ходила на пункты, как ни в чем не бывало. Многие удивлялись, почему я не переживаю...

У тебя совершенно нет времени на звонки домой (повезло тем, кто остался в родном городе, в котором есть хороший вуз: но их меньшинство), ты постоянно в работе и порой забываешь обо всех, кто находится не рядом. ⠀ Многие студенты, особенно привязанные к родителям, безумно скучают по дому. Даже уходят в депрессию по этому поводу. Такие люди используют любую возможность вырваться к родным. Но шансов это сделать безумно мало...

На вступительных испытаниях есть отдельный тур по пластике, а также практически везде требуют продемонстрировать свои вокальные данные. ⠀ Безусловно для вас будет дополнительный плюс, если вы владеете своими телом и голосом. Как минимум - это лишняя уверенность в самом себе (что явно не помешает в стрессовых ситуациях) ⠀ Но что делать тем, кто никогда ничем не занимался? ⠀ Это не проблема! ⠀ Главное не нужно говорить комиссии, что вы что-то не умеете. ⠀ Тем более настаивать на том, что вы не будете этого делать...

1. Приучите себя записывать все свои дела на день (по часам) в ежедневник или в заметках телефона - так ты всегда будешь контролировать своё время 2. Не нужно нагромождать день и пытаться успеть всё сделать как-нибудь, лучше меньше, но качественнее 3. В любое свободное время делайте мелкие задания (тогда ваша продуктивность станет в разы больше) 4. Если вы ездите в электричках или метро, не залипайте в телефоне, а почитайте то, что вам необходимо (тогда дорога превратиться в мини лекцию) 5. Можно также слушать аудио книги/конференции, если вы лучше воспринимаете на слух...

Готовьтесь к тому, что нужно собирать вещи. И вот несколько советов, чтобы не везти с собой половину дома. ⠀ Обдумайте заранее и составьте список НЕОБХОДИМЫХ вещей. ⠀ Разберите свой гардероб, вы выкинете/отдадите половину. (Не забудьте об обуви) ⠀ Вспомните о тёплых вещах: чем теплее - тем лучше (особенно северные города) ⠀ Девочки, разберите свои уходовые средства: проверьте все сроки годности, не берите то, что уже заканчивается - косметичка значительно уменьшится ⠀ Избавьтесь от мелкого хлама, который хранился у вас дома и всегда было жалко выкинуть...

Каждый из нас совершено разный и программа не может быть у всех одинаковая. ⠀ В этом деле нужно найти СВОЁ! ⠀ Главное в материале выбирать то, что отзывается у вас в душе, что вызывает эмоции. В этом половина успеха. ⠀ Если материал, вам дорог и вы действительно будете им жить, то обязательно комиссия это услышит и увидит не просто заученный текст, а подтекст, который хотите донести. ⠀ Конечно, должна быть разноплановая программа: чтобы была и классика, и что-то современное; и разная по жанрам: это...

Как бы банально это не звучало. Но берегите своё здоровье. Связки не терпят холода, поэтому носите тёплые шарфы. А также не забывайте про воду. Во время длительных разговоров и в течение дня пейте негазированную воду комнатной температуры. И ваша глотка со связками скажут вам спасибо! ⠀ 2.Но, если случилось так, что простуда не миновала. Необходимо как можно чаще полоскать горло. ТОЛЬКО НЕ ВОДОЙ С СОДОЙ. Чем можно? Отваром ромашки, календулы, шалфея, мяты, коры дуба. Ещё одно прекрасное средство: спиртовой раствор...