10 способов естественного снижения тревожности
Некоторое беспокойство - типичная часть жизни. Это побочный продукт жизни в напряженном мире. Однако тревога - это не плохо. Она заставляет вас осознавать опасность, мотивирует вас быть организованным и подготовленным, а также помогает вам просчитывать риски. Тем не менее, когда тревога становится ежедневным явлением, пора действовать, пока она не переросла в снежный ком. Неконтролируемая тревога может сильно повлиять на качество вашей жизни. Возьмите себя в руки и попробуйте воспользоваться приведенными ниже идеями...