Екатерина Гайчева

Чтобы узнать состояние своего организма на данный момент — пройдите тест 💞 Каждый ответ «Да» 1 балл Если не знаете ответа, тоже 1 балл  • Отсутствие полноценного 7,5-9 часового сна   • Наличие грибковой или паразитарной инвазии  • Нарушение переваривания еды (пониженная кислотность, пищевая непереносимость, неустанное жиров и так далее)  • Отсутствие в рационе витамина С, витаминов группы В, полноценного состава аминокислот (то есть потребление и растительного, и животного белка, либо строгий...

Изначально мне хотелось помочь себе. Потом я поняла, что могу помогать своими знаниями и другим. Натуропатия - это формат заботы о теле и здоровье, который изменил состояние моего организма к лучшему Что это такое? Превентивный формат медицины. Система улучшения здоровья и профилактики заболеваний через корректировку образа жизни и дополнительных естественных природных средств - травы, эфирные масла, витамины, нутрицевтики Это со-дружество с тем, что дает нам природа и что созвучно с нашим организмом...

Выгорание - это не только эмоциональное состояние. Выгорание - это результат «изнашивания» организма. И не важно, тратилась ли эта энергия на упорную работу или организм боролся с внутренними проблемами.  Получается, что выгорание появляется не только при работе нон-стоп, но и при заболевании. Частые простуды, анемия, хронические воспалительные процессы и дефицитные состояния могут привести к выгоранию.  Мы думаем, что энергия уходит потому, что мы много работаем или много переживаем - но бесконечным процессом работает и наш организм...

Мы уже узнали, что дефицит энергии - это важный симптом, на который стоит обратить внимание. Если этот дефицит вызван выгоранием, то можно проследить стадийность развития этого состояния. Поэтому разберём каждый уровень, чтобы вовремя узнать первопричину.  ⁣⁣1. Тревожная стадия — ситуационно выбрасывается гормон стресса кортизол. Есть усталость, но она приходящая. Для восстановления достаточно полноценного 7,5-9 часового ночного сна начиная с 22:00 ⁣⁣⠀ ⁣⁣ 2. Стадия сопротивления — ваши надпочечники начинают адаптироваться под длительный стресс, уровень кортизола всегда повышен...

Просыпаюсь я примерно в 6:00-7:00, чтобы подготовиться ко дню и сделать важные задачи за утро ⬇️  1. Медитация — под запрос, энергию, иногда на гвоздях, иногда руки складываю в определённую мудру 2. Душ, суставная разминка - неотъемлемая часть для пробуждения и хорошего самочувствия на весь день  3. Наношу ресурсные духи на запястья, сгиб локтей, на шею и область сердца - можно на все пульсовые точки (мой аромат, специально подобранный под меня в арома-практике, работает под запрос) 4. Добавляю...