Екатерина Гайчева

Чтобы узнать состояние своего организма на данный момент — пройдите тест 💞 Каждый ответ «Да» 1 балл Если не знаете ответа, тоже 1 балл  • Отсутствие полноценного 7,5-9 часового сна   • Наличие грибковой или паразитарной инвазии  • Нарушение переваривания еды (пониженная кислотность, пищевая непереносимость, неустанное жиров и так далее)  • Отсутствие в рационе витамина С, витаминов группы В, полноценного состава аминокислот (то есть потребление и растительного, и животного белка, либо строгий...

Изначально мне хотелось помочь себе. Потом я поняла, что могу помогать своими знаниями и другим. Натуропатия - это формат заботы о теле и здоровье, который изменил состояние моего организма к лучшему Что это такое? Превентивный формат медицины. Система улучшения здоровья и профилактики заболеваний через корректировку образа жизни и дополнительных естественных природных средств - травы, эфирные масла, витамины, нутрицевтики Это со-дружество с тем, что дает нам природа и что созвучно с нашим организмом...

Выгорание - это не только эмоциональное состояние. Выгорание - это результат «изнашивания» организма. И не важно, тратилась ли эта энергия на упорную работу или организм боролся с внутренними проблемами.  Получается, что выгорание появляется не только при работе нон-стоп, но и при заболевании. Частые простуды, анемия, хронические воспалительные процессы и дефицитные состояния могут привести к выгоранию.  Мы думаем, что энергия уходит потому, что мы много работаем или много переживаем - но бесконечным процессом работает и наш организм...

Мы уже узнали, что дефицит энергии - это важный симптом, на который стоит обратить внимание. Если этот дефицит вызван выгоранием, то можно проследить стадийность развития этого состояния. Поэтому разберём каждый уровень, чтобы вовремя узнать первопричину.  ⁣⁣1. Тревожная стадия — ситуационно выбрасывается гормон стресса кортизол. Есть усталость, но она приходящая. Для восстановления достаточно полноценного 7,5-9 часового ночного сна начиная с 22:00 ⁣⁣⠀ ⁣⁣ 2. Стадия сопротивления — ваши надпочечники начинают адаптироваться под длительный стресс, уровень кортизола всегда повышен...

Просыпаюсь я примерно в 6:00-7:00, чтобы подготовиться ко дню и сделать важные задачи за утро ⬇️  1. Медитация — под запрос, энергию, иногда на гвоздях, иногда руки складываю в определённую мудру 2. Душ, суставная разминка - неотъемлемая часть для пробуждения и хорошего самочувствия на весь день  3. Наношу ресурсные духи на запястья, сгиб локтей, на шею и область сердца - можно на все пульсовые точки (мой аромат, специально подобранный под меня в арома-практике, работает под запрос) 4. Добавляю...

Существует такое состояние «мне плохо, но ничего не болит» — это общее плохое самочувствие знакомо многим. Причина непонятна, это на объясняют в поликлиниках.  Причины такого состояние делятся на 2 лагеря: дефициты (микро- и макронутриентов), выгорание.  Наиболее частой причиной является АНЕМИЯ - дефицит железа/низкий гемоглобин/дефициты В9 или В12.  Нужно знать ее первые признаки, чтобы вовремя восстановить свое обычное состояние.  Симптомы ⬇️  ⁃ выпадение волос  ⁃ сухая кожа (лицо, тело, руки,...

На симптомы можно поставить диагноз и начать его ЛЕЧИТЬ. А можно смотреть глубже и искать первопричину.  Признаки выгорания, которые можно перепутать с заболеванием ⬇️  ⁃ спазмы головы, воротниковой зоны  ⁃ тревожность, невозможность сконцентрироваться  ⁃ головные боли  ⁃ тошнота, несварение  ⁃ частое дыхание  ⁃ общее недомогание и боли  ⁃ сердцебиения  ⁃ нарушения питания и сна Причём эмоциональное состояние имеет различные оттенки...

Причины, из-за которых могут быть сбои в женском здоровье и сексуальном желании: 1️⃣ Вокруг вас очень много ксеноэстрогенов • Пластиковые бутылки, посуда и др. Самый известный К - содержат бисфенол А • Косметика и средства гигиены - содержат парабены • Продукты из упаковочных тар (жестяные банки, пластиковые контейнеры) содержат некоторые токсичные пищевые красители и консерванты, а также пестициды и гормоны • Стройматериалы: краска, клей, лаки, смазка • Хлор и ПАВы, используемые для бытовой...

Я давно уже веду консультации. Я уже писала, что за последний год провела более 1500 часов личных консультаций.  В чем их особенность именно в этом году?. А именно в практики с аромамаслами. Практики внедрились не только в мою жизнь, но и в работу с подопечными. Теперь мы достигаем результатов...

Самым спорным витамином в наше время является витамин Е. Установлено, что он является мощным антиоксидантом, влияет на детородную функцию. Но, например, насчёт влияния витамина Е на кожу до сих пор идут споры.  ✅ Норма витамина Е для взрослых:  15 мг в сутки Симптомы дефицита:   ⁃ общее недомогание  ⁃ мышечная слабость   ⁃ ухудшение зрения   ⁃ трудности с координацией   ⁃ снижение либидо Но ведь это размытые и общие симптомы? Все верно. Эти симптомы свойственны многим дефицитам. Заметьте, что в предыдущих постах были похожие...

В двух предыдущих постах мы обозначили важность эмоционального состояния. Что можно ещё добавить к практикам?  Посмотрим со стороны питания и нутриентов. Есть один микроэлемент, который глобально влияет на наш организм. Он применяется для терапии головных болей, мигрени и апатии. Также применим как антиоксидант, помощник в работе инсулина и детоксикации.  И это МАГНИЙ.  Причины дефицита микроэлемента ⬇️  ⁃ Стрессы  ⁃ Возраст  ⁃ Хроническое недоедание  ⁃ Недостаток сна и отдыха  ⁃ Повышенные физические...

В предыдущих постах мы рассматривали женскую красоту, либидо, здоровье. Все это завязано на многих факторов, из которых основные⬇️ По каждой проблеме я предлагала пути решения и способы улучшения этих решений. Как вы заметили, в каждом посте фигурировали эфирные масла. Почему? Потому что я сама недавно познакомилась с этим инструментом. Масла стали моим верным помощником в поддержании красоты и здоровья.  При правильном использовании эфирные масла могут стать незаменимой частью повседневной жизни...