Психолог Мария Савельева

Часто ещё на первой сессии люди задают этот вопрос. И это вполне объяснимо Когда мы приходим к врачу, нам говорят, что именно у нас не так, какое лечение нужно и сколько времени это займёт! С психологом все сложнее. Точных сроков вам никто не назовёт 🙅🏻‍♀️ На сроки работы влияет множество факторов: ▪️уровень проблемы некоторые проблемы можно решить за 1-3 консультации, об этом вам сразу скажет психолог. А вот глубокие вопросы подлежат долгосрочному решению в несколько месяцев, а может и лет...

Можно сказать без лишнего лукавства, что каждый из нас хоть раз в жизни испытывал зависть. Не так ли? Только вот в нашем обществе это чувство сильно табуировано. Его не любят, избегают и даже стыдятся. Но надо ли? Хочу вас смело заверить, что зависть - абсолютно ЕСТЕСТВЕННОЕ и нормальное чувство, которое есть у всех, даже у птиц 🦅 и приматов. Зависть необходима нам для развития. И заметьте, мы завидуем не всему, а только какой-то отдельной черте, достижению. То есть мы завидуем не Коле, а его успешному бизнесу, не Маше, а ее блестящим волосам...

Вы решили простить измену партнера, но где-то внутри у вас сложились проблемы с доверием к нему? Это нормально и вполне естественно Но можно ли все починить и вернуть?  Можно, но сложно! Доверие – это уверенность в партнере, в его поступках и честности. Оно строится не за один день и это большая работа двоих партнёров. Придется взращивать доверие с нуля. Для начала нужно простить себя, не винить за то, что вы так слепо доверяли партнеру, за то, что вы «виноваты» в предательстве. Не нужно брать...

Уверенность в себе — это правильная оценка собственных умений и способностей для достижения целей или удовлетворения потребностей Несмотря на то, что уверенность - это внутреннее состояние, уверенного человека всегда видно издалека У него будет: ▪️Спокойный и не «бегающий» взгляд ▪️Расслабленное тело ▪️Расслабленный голос без зажимов и писков ▪️Отсутствие суеты в движениях и плавная речь Из внутренних качеств уверенного в себе человека выдаёт: ▪️Спокойствие и контролирование эмоций ▪️Уважение...

«Хочу сменить работу, но страшно», «хочу начать заниматься теннисом, но вдруг не получится, страшно...», «так хочется открыть своё дело, но боюсь» Знакомо? Перед чем-то новым и незнакомым мы испытываем большой уровень тревоги и страха. И это нормально! Страшно всем! Боязнь идти ночью по темному закоулку - это рациональный страх, а вот идти в новый опыт - иррациональный. Так как реальной угрозы вашей жизни никакой не виднеется, а лишь боязнь неизвестности. Как быть с таким страхом? Просто идти...