Психолог Мария Савельева

Часто ещё на первой сессии люди задают этот вопрос. И это вполне объяснимо Когда мы приходим к врачу, нам говорят, что именно у нас не так, какое лечение нужно и сколько времени это займёт! С психологом все сложнее. Точных сроков вам никто не назовёт 🙅🏻‍♀️ На сроки работы влияет множество факторов: ▪️уровень проблемы некоторые проблемы можно решить за 1-3 консультации, об этом вам сразу скажет психолог. А вот глубокие вопросы подлежат долгосрочному решению в несколько месяцев, а может и лет...

Можно сказать без лишнего лукавства, что каждый из нас хоть раз в жизни испытывал зависть. Не так ли? Только вот в нашем обществе это чувство сильно табуировано. Его не любят, избегают и даже стыдятся. Но надо ли? Хочу вас смело заверить, что зависть - абсолютно ЕСТЕСТВЕННОЕ и нормальное чувство, которое есть у всех, даже у птиц 🦅 и приматов. Зависть необходима нам для развития. И заметьте, мы завидуем не всему, а только какой-то отдельной черте, достижению. То есть мы завидуем не Коле, а его успешному бизнесу, не Маше, а ее блестящим волосам...

Вы решили простить измену партнера, но где-то внутри у вас сложились проблемы с доверием к нему? Это нормально и вполне естественно Но можно ли все починить и вернуть?  Можно, но сложно! Доверие – это уверенность в партнере, в его поступках и честности. Оно строится не за один день и это большая работа двоих партнёров. Придется взращивать доверие с нуля. Для начала нужно простить себя, не винить за то, что вы так слепо доверяли партнеру, за то, что вы «виноваты» в предательстве. Не нужно брать...

Уверенность в себе — это правильная оценка собственных умений и способностей для достижения целей или удовлетворения потребностей Несмотря на то, что уверенность - это внутреннее состояние, уверенного человека всегда видно издалека У него будет: ▪️Спокойный и не «бегающий» взгляд ▪️Расслабленное тело ▪️Расслабленный голос без зажимов и писков ▪️Отсутствие суеты в движениях и плавная речь Из внутренних качеств уверенного в себе человека выдаёт: ▪️Спокойствие и контролирование эмоций ▪️Уважение...

«Хочу сменить работу, но страшно», «хочу начать заниматься теннисом, но вдруг не получится, страшно...», «так хочется открыть своё дело, но боюсь» Знакомо? Перед чем-то новым и незнакомым мы испытываем большой уровень тревоги и страха. И это нормально! Страшно всем! Боязнь идти ночью по темному закоулку - это рациональный страх, а вот идти в новый опыт - иррациональный. Так как реальной угрозы вашей жизни никакой не виднеется, а лишь боязнь неизвестности. Как быть с таким страхом? Просто идти...

Счастливые отношения без ссор, кризисов и проблем бывают только в сказках и романтических фильмах. В реальности же каждые отношения переживают нормативные и ненормативные кризисы Нормативные - те, с которыми сталкиваются все и являются неминуемым и необходимым процессом. К ненормативным относят кризисы, которые случаются не в каждых отношениях (например, измены, развод, тяжёлая болезнь, финансовые трудности и т.д) Итак, обсудим нормативные кризисы : ▪️1 года  До этого времени влюблённые старались показывать друг друга с лучшей стороны, но пелена начинает спадать...

Любые романтические отношения надо не просто разорвать, но ещё и правильно завершить.   Были ситуации, когда вы вроде с человеком уже давно расстались и даже не общаетесь, но он крепко поселился в ваших мыслях? Вы прокручиваете старые диалоги, пытаетесь доказать свою правоту и постоянно вспоминаете старые обиды. Это все происходит потому, что вы неправильно закончили отношения.   Как это сделать правильно?   1️⃣ Досказать все, что накопилось Нужно высказать все мысли, эмоции и дать возможность высказаться партнёру    2️⃣ Задать все вопросы, которые вас мучают...

Эта зависимость - настоящая эпидемия нашего века. И кажется, что сейчас она уже есть у каждого! Но на самом деле волноваться стоит только тогда, когда вместо личной встречи вы предпочитаете видеозвонок, когда все свободное время вы проводите в ленте Инстаграм, а утром первым делом идёте читать новые сообщения и лайкать фотографии 🤳  В общем, тут работает такое же правило, как и с другой зависимостью - если не можете прожить и дня без социальных сетей, то дело плохо Почему соц.сети для нас так...

⠀ В жизни каждого ребёнка огромное значение играет мама, но роль отца не менее важная, хоть и такая недооценённая в наше время!⠀ ⠀ Для каждого мальчика папа - это пример для подражания. Обычно мальчики копируют поведение своего отца и стремятся быть на него похожим. ⠀ ⠀ Глядя на папу, мальчик учится отношениям в семье, обществе. Будущие взгляды на отношения между мужчиной и женщиной у мальчика закладываются ещё в детстве, когда он смотрит на то, как папа относится к маме. ⠀ ⠀ Какие у отца ценности...

Помощь - это то, что всем нам необходимо! Но многие не умеют это делать: не могут попросить денег, посидеть с ребёнком или попросить поддержки Зато сколько раз они сами с радостью по первому зову отвечают на все просьбы о помощи!  Почему так происходит? Страх показаться уязвимым и слабым❗️ Если в детстве ребенка наказывать и ругать за просьбы о помощи, то он будет вынужден проявлять чрезмерную самостоятельность, а в будущем бояться своей слабости. Страх, что в помощи откажут ❗️ Многим страшно услышать отказ настолько, что кажется лучше и не просить вовсе...

Во-первых, не паниковать и не устраивать скандалы! Любое взаимодействие бывших вполне нормально, если оно происходит от случая к случаю ⠀ Высказывать свое недовольство нужно только тогда, когда эти отношения выходят из-под контроля и перерастают в постоянное общение. ⠀ ⠀ Важно и то, КАК он это делает❗️Одно дело, если муж ничего не скрывает и открыто расскажет все вам, другое - отнекивается и делает это втихаря, и прячет телефон.⠀ ⠀ Сперва попробуйте поговорить спокойно, узнайте, почему он не рассказал об этом и почему он это вообще делает...

Количество срочных невыполненных дел все растёт, но вместо этого вы смотрите сериал, в 3 раз созваниваетесь с подругой или печёте пирог ⠀ Закончить рабочий проект все никак не получается, но заехать к друзьям на бокальчик вина удалось.⠀ ⠀ Знакомо?⠀ ⠀⠀ Обычно в таких случаях начинаем оправдываться внешними обстоятельствами. Что все никак не складывается, момент не подходящий и так далее ⠀⠀ Это все не стечение обстоятельств, а самособотаж! Такая форма саморазрушения, когда я думаю, что очень хочу достигнуть поставленной цели, но делаю все, что бы ее не достигнуть...