Nikka v masle

Городская суета, обилие информации, вечные заботы могут привести к стрессу и проблемам со здоровьем.  Когда мы регулярно испытываем негативные эмоции, нарушается работа гормональной, иммунной, нервной систем. И наоборот, перепады гормонального фона, частые простуды влияют на настроение и продуктивность.  Ароматы имеют прямой доступ в мозг и могут нормализовывать работу важных систем организма.  ❕Важно - для положительного результата ароматы должны: ▫️нравиться ▫️быть натурального происхождения, чтобы наш мозг воспринимал их как "своих"...

Бывало ли у вас такое, что мимолетный аромат, услышаный где-то случайно, вдруг открывает дверь в ваши давно забытые воспоминания и будоражит ваши чувства?  Знаете, почему так происходит? ❕Если в воздухе присутствуют ароматические молекулы, то наше обоняние их улавливает и передаёт информацию в мозг - в специальную систему, отвечающую за память, эмоции, инстинкты, поведение, подсознание. Стимуляция этого отдела напрямую влияет на гормональную, нервную систему, вегетативные функции и тд...

Напиток для вата-типа: 🔹Тёплое молоко (корове или растительное) 1 ст 🔹1 ч л смеси специй (куркума, корица, мускатный орех) 🔹1 ч л меда Пить вечером за час до сна Напиток для питта-типа: 🔹Горячая вода (~50°-60°) 1 ст 🔹Листья свежей мяты, мелисы, лемонграсса, розмарина, фиолетового базилика...

Какие, кому подходят и почему?  🌿Как у представителей растительного мира у специй много общего с... эфирными маслами.  Во многих из них после высушивания остаётся часть эфирных соединений, благодаря чему они так ароматно пахнут и придают блюдам оригинальный вкус. 🌶️Специи и приправы также как и эфирные масла могут оказывать стимулирующее или расслабляющее действие, многие из них являются спазмолитиками или природными антибиотиками, некоторые даже имеют психотропный эффект. Соответственно они также как и эфирные масла могут использоваться для коррекции тех или иных состояний...

✔️ Вакуумные резиновые устройства (типа вантуза). ❌ Считалось, что они способствуют лечению облысения у мужчин и увеличению груди у женщин. Нет. ✔️ Радиевая косметика. ❌ Считалось, что такая косметика вызывает "полезный" стресс и запускает ряд положительных изменений в организме. Нет. ✔️Радиевая зубная паста. ❌ Заявлялось, что она отбеливает зубы и укрепляет десны. Нет. ✔️Горячие щипцы для укладки волос, нагревающиеся на газе или спирте. ❌Нужную температуру проверяли на обычной газете - если потемнела - можно использовать...

Который ты легко сделаешь в домашних условиях: ✔️ Морская или гималайская соль мелкого помола - 3 ст л ✔️ Сахар - 1 ст л ✔️ Цикорий (растворимый) - 1 ч л ✔️ Молотые специи (корица, мускатный орех, кардамон) - 1 ч л ✔️ Свежая зелень (петрушка, розмарин, базилик, мята) ~ 10-15г  ✔️ Цедра (лимон, грейпфрут или апельсин) - 1шт ✔️ Растительное масло (виноград, кокос, кунжут и тд) - 2 ст л 1. Зелень и цедру измельчить в блендере, залить растительным маслом, дать постоять мин 10...

❌ Чем дороже уход, тем дольше кожа будет молодой. ✅ Старение организма и кожи в том числе - это запрограмированный эволюцией механизм. И начинается он (внимание!) с 25 лет. Никакие кремы, как бы популярны они ни были и сколько бы они ни стоили, не способны защищать кожу от естественных возрастных изменений. ❌ Потребление больших объемов воды способствует увлажнению кожи. ✅ Да, для здоровья очень важно соблюдать физиологическую норму суточного потребления жидкости. Но нет никаких достоверных данных в пользу прямого положительного влияния потребляемой жидкости на степень увлажненности кожи...

Аюрведа (наука жизни) - это традиционная индийская система поддержания здоровья и исцеления. История аюрведы насчитывает уже более 5000 лет. Она является признанной наукой и официальной медициной Индии на ряду с классической.  В чем суть? Согласно ведической теории о создании вселенной, строительными материалами всех ее составляющих, в том числе и человека, являются 5 основных элементов: 🔸Эфир 🔸Воздух  🔸Огонь 🔸Вода 🔸Земля Согласно ведической культуре эти элементы вездесущи и всемогущи и каждый из них обладает своим набором качеств и характеристик...

Спойлер - и то и другое ☝️ Польза, когда знаешь какое, для чего и как правильно применять. Вред, когда бездумно следуешь всему, что читаешь и слышишь в интернете. Первое - это, конечно, про ответственность, второе - про её перекладывание. Две главные беды современной ароматерапии - обилие некачественных эфирных масел и таких же некачественных "специалистов". А когда эти две беды встречаются, приходит третья беда - разочарование пользователей в ароматерапии в лучшем случае, в худшем - серьёзные проблемы со здоровьем...

Что в древности называли магией, волшебством? То, в чем не разбирались, чего не понимали, а соответственно боялись, но в то же время к чему хотели прикоснуться. Ведьмы, жрецы - так ли страшны? Или они просто были наделены знанием, ведали больше, чем все остальные? Что же в современных реалиях? Ароматерапевтов, астрологов, психологов, гомеопатов и прочих ведающих специалистов называют шарлатанами, просто потому, что их знания шире, чем у большинства. Потому что мы владеем способами изменения состояния...

🔸 Колючий массажный шарик или ролик - прокатывать по ладошкам. Если его нет - можно себя ущипнуть или опустить руки в ледяную воду, чтобы вернуться в реальность. 🔸 Индивидуальный ингалятор с эфирными маслами - лаванда, ладан, ветивер, пало-санто, лабданум, нероли, герань. Вдыхать по 2-3 мин, медлено и спокойно. 🔸Физические упражнения: попрыгать, поприседать, наклоны. По 10 раз каждое...

Вы знаете, эта ситуация сейчас показательна для меня. Не как для личности или гражданина, а как для специалиста помогающей профессии. Как биологические существа, обладающие способностью чувствовать и испытывать эмоции, конечно никто не остался равнодушен. Кто-то чувствует стыд, кто-то гнев, кто-то жалость, кто-то грусть и тд. Но, к сожалению, мало кто из нас знает, что делать с этими эмоциями. Нет в нас культуры проживания негатива. Нас с детства учат, что "плохие" чувства и эмоции показывать никому нельзя, нужно быть удобными...