ПСИХОЛОГИЯ/САМОПОЗНАНИЕ

🧠 Знаете ли вы, что ваш мозг обманывает вас каждый день? Иллюзия контроля — это то, с чем мы все сталкиваемся. Мы думаем, что контролируем каждую деталь своей жизни, но на самом деле большая часть наших решений принимается на подсознательном уровне. ❗Интересный факт❗: когда мы принимаем решение, наш мозг начинает готовиться к нему за 7 секунд до того, как мы осознаем...

Осознанность — это способность быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и окружающий мир. Этот навык помогает нам лучше понимать себя и справляться со стрессом. 🔍 Вопросы: 1. Как часто вы обращаете внимание на свои чувства и эмоции в течение дня? A) Постоянно, я стараюсь осознавать, что чувствую в каждом моменте. B) Иногда, но часто отвлекаюсь на заботы и дела. C) Редко, я обычно не задумываюсь о своих чувствах. D) Практически никогда, я просто живу на автомате. 2. Как вы относитесь к своему дыханию? A) Я практикую осознанное дыхание и стараюсь следить за ним...

Здравствуйте, дорогие друзья! 👉Умение прощать - это один из важнейших навыков, которые помогают нам жить в гармонии с собой и окружающими. Однако, это не всегда легко, особенно когда нас сильно обидели или разочаровали. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими советами о том, как научиться прощать. 1️⃣ Признайте свои чувства. Первый шаг к прощению - это принятие и осознание ваших эмоций. Не отрицайте боль, обиду или гнев, которые вы испытываете. Позвольте себе прочувствовать эти чувства, чтобы затем отпустить их...

Страхи, без сомнения, являются нашим самым существенным препятствием на пути к духовному развитию. Они могут перекрыть энергетический поток в нашей жизни, лишив нас возможности раскрыть свой истинный потенциал. Однако, радостная новость состоит в том, что мы имеем возможность избавиться от этих страхов и освободиться от их оков. Страхи, по своей природе, являются программирующими нашу реальность факторами, которые нас ограничивают. Они создают в нашем сознании ограничивающие убеждения и препятствуют нашему росту...

Зачастую, мы уделяем столько времени и энергии заботе о других людях, что забываем о самом важном человеке в нашей жизни – о себе. В нынешнем мире, где время и жизнь бежит на запредельных скоростях. Где приоритеты и потребности меняются иногда быстрее и чаще, чем собственные мысли, легко потерять связь с собой и своими истинными желаниями. Однако, чтобы достичь настоящего духовного развития, необходимо вернуться к самому началу – к любви к себе. Любовь к себе – это не эгоизм или самолюбие. Это осознание своей ценности, уважение к себе и забота о собственном благополучии...