ПСИХОЛОГИЯ/САМОПОЗНАНИЕ

Вы наверняка слышали термины «интроверт» и «экстраверт», но что они на самом деле означают? И куда отнести тех, кто не вписывается в чёткие рамки? Давайте разбираться!🤔 🔸 Интроверты Это люди, чья энергия направлена внутрь. Они: ✔️предпочитают уединение или небольшие компании; ✔️глубоко погружаются в свои мысли и интересы; ✔️восстанавливаются в тишине и спокойствии; ✔️тщательно обдумывают решения; ✔️не любят многословность и поверхностное общение. 💪Сильные стороны: аналитическое мышление; внимательность к деталям; способность к глубокой концентрации; независимость в суждениях...

Всем доброго дня! Решила добавить на канал новую рубрику👇 📚Книжная полка📚 Полезного много не бывает! Сегодня хочу поделиться своим личным топом книг, которые расширяют кругозор и помогают глубже понимать человеческую природу!Этот не просто книги, а живые истории и практические инсайты...

ВСЕ БЕССМЫСЛЕННО? 🤔 А вот и здравствуй,экзистенциальный кризис! Знакомо чувство, когда вдруг задаешься вопросами: ❓«А зачем я все это делаю?» «В чем смысл моей работы/отношений/жизни?» «Это вообще мой путь?»❓ Не пугайтесь! Это не конец света. Это — знак роста. 🌱 👉Ваша психика говорит вам: «Эй, старые ориентиры больше не работают, давай найдем новые, более подходящие для тебя настоящего». Что делать?👇 1. Не подавляйте. Позвольте себе побыть в этом состоянии...

🔐 Личные границы: как их установить и защитить Личные границы — это невидимая, но очень важная часть нашей жизни. Они помогают нам чувствовать себя комфортно, уважать себя и других, а также избегать эмоционального выгорания. ❗Почему важно иметь личные границы?❗ 🔻Они защищают нас от манипуляций и токсичного общения. 🔻Помогают сохранить энергию и сосредоточиться на своих целях. 🔻Укрепляют самооценку и чувство собственного достоинства...

...наши мысли имеют удивительную способность создавать реальность? Каждый день мы создаем тысячи мыслей. И знаете что?❗90% из них повторяются❗ Представьте: если вы постоянно думаете о проблемах, то притягиваете их в свою жизнь. А если фокусируетесь на возможностях — жизнь начинает преподносить сюрпризы...

🧠 Знаете ли вы, что ваш мозг обманывает вас каждый день? Иллюзия контроля — это то, с чем мы все сталкиваемся. Мы думаем, что контролируем каждую деталь своей жизни, но на самом деле большая часть наших решений принимается на подсознательном уровне. ❗Интересный факт❗: когда мы принимаем решение, наш мозг начинает готовиться к нему за 7 секунд до того, как мы осознаем...

Осознанность — это способность быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и окружающий мир. Этот навык помогает нам лучше понимать себя и справляться со стрессом. 🔍 Вопросы: 1. Как часто вы обращаете внимание на свои чувства и эмоции в течение дня? A) Постоянно, я стараюсь осознавать, что чувствую в каждом моменте. B) Иногда, но часто отвлекаюсь на заботы и дела. C) Редко, я обычно не задумываюсь о своих чувствах. D) Практически никогда, я просто живу на автомате. 2. Как вы относитесь к своему дыханию? A) Я практикую осознанное дыхание и стараюсь следить за ним...

Здравствуйте, дорогие друзья! 👉Умение прощать - это один из важнейших навыков, которые помогают нам жить в гармонии с собой и окружающими. Однако, это не всегда легко, особенно когда нас сильно обидели или разочаровали. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими советами о том, как научиться прощать. 1️⃣ Признайте свои чувства. Первый шаг к прощению - это принятие и осознание ваших эмоций. Не отрицайте боль, обиду или гнев, которые вы испытываете. Позвольте себе прочувствовать эти чувства, чтобы затем отпустить их...

Страхи, без сомнения, являются нашим самым существенным препятствием на пути к духовному развитию. Они могут перекрыть энергетический поток в нашей жизни, лишив нас возможности раскрыть свой истинный потенциал. Однако, радостная новость состоит в том, что мы имеем возможность избавиться от этих страхов и освободиться от их оков. Страхи, по своей природе, являются программирующими нашу реальность факторами, которые нас ограничивают. Они создают в нашем сознании ограничивающие убеждения и препятствуют нашему росту...

Зачастую, мы уделяем столько времени и энергии заботе о других людях, что забываем о самом важном человеке в нашей жизни – о себе. В нынешнем мире, где время и жизнь бежит на запредельных скоростях. Где приоритеты и потребности меняются иногда быстрее и чаще, чем собственные мысли, легко потерять связь с собой и своими истинными желаниями. Однако, чтобы достичь настоящего духовного развития, необходимо вернуться к самому началу – к любви к себе. Любовь к себе – это не эгоизм или самолюбие. Это осознание своей ценности, уважение к себе и забота о собственном благополучии...

Вставая на путь духовного развития нужно понимать, что перемены в вашей жизни начнутся довольно стремительно. А наша матрица будет пытаться вас раскачивать, чтобы всеми силами сбить с верного направления. По этому, на таком непростом пути можно столкнуться с многими препятствиями, в том числе с эмоциональными качелями. Это состояние для многих становится большой проблемой, с которой не каждый может справиться самостоятельно. В данной статье я расскажу о том, как оставаться в балансе и как себе помочь, если ваши эмоции начали раскачиваться...