Daniel_Cooks

Пищевая ценность на 100 г Калории 316 ккал Белки 5.8 г Жиры 12.2 г Углеводы 46.8 г Ингредиенты: Мука пшеничная – 250 г + 20 г для раскатки Вода – 100 г кипяток Масло сливочное – 60 г растопленное Соль –  Разрыхлитель теста Рецепт: Подготовить все ингредиенты для рецепта тортильи на сковороде. Муку смешать с разрыхлителем и солью. Влить сливочное масло и немного перемешать. Влить горячую воду и аккуратно начать перемешивать. Окончательно замешать тесто. Прикрыть тесто пленкой и дать отдохнуть примерно пол часа...

Салат из зелёной редьки В салате из зеленой редьки содержится колоссальное количество витаминов. Это очень полезный овощ, и его тоже можно приготовить вкусно.  Калорийность (100g): 94 ккал Ингредиенты: Редька – 250 г зелёная Морковь – 100 г Масло оливковое – 30 г Сок лимонный – 1 ст.л. Орехи грецкие – 15 г Чеснок – 10 г Соль – 0.5 ч.л. Перец черный – 0.5 ч.л. Укроп – 5 веточка (-и) Приготовление:  Шаг 1 Подготовить все ингредиенты для приготовления салата из зелёной редьки. Шаг 2 Морковь и редьку очистить от кожуры и промыть...

Калорийность (100g): 195 ккал Ингредиенты: Крупа перловая – 300 г Мясо – 450 г Морковь – 180 г Лук репчатый – 175 г Чеснок – 0.5 ч.л. сушеный Кориандр – 0.5 ч.л. молотый Масло топленое – 30 г Соль – по вкусу Перец черный – по вкусу молотый Вода – 750 мл Лавровый лист – 2 шт. Приготовление:  Шаг 1 Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления перловки в мультиварке с мясом. Какое мясо выбрать для приготовления, дело вкуса каждого. Можно взять говядину, свинину, курицу, индейку, баранину...

Калорийность (100g): 124 ккал Ингредиенты: Говядина – 200 г Филе куриное – 200 г Индейка – 200 г филе Йогурт – 30 г густой Лук репчатый – 50 г Чеснок – 5 г Молоко – 50 мл Хлеб – 40 г белый Яйцо куриное – 1 шт. Соль – по вкусу Перец черный – по вкусу молотый Приправа – 1 ч.л. для мяса Приготовление:  Шаг 1 Подготовить необходимые ингредиенты для котлет из фарша на пару в мультиварке. Чтобы котлеты получились вкусными, сочными и ароматными, главным условием является выбор свежего мяса. Замороженное мясо лучше не использовать, так как сочных котлет из него, скорее всего, не получится...

Калорийность (100g): 63 ккал Ингредиенты: Кабачок – 500 г Масло растительное – 3 ст.л. Уксус яблочный – 1 ст.л. Соевый соус – 2 ст.л. Чеснок – 2 зуб. Укроп – 5 веточка (-и) Перец черный – по вкусу Соль – по вкусу Приготовление:  Шаг 1 Зелень можете выбрать по вкусу: укроп, петрушка, кинза. Яблочный уксус в рецепте легко заменяется соком лимона. Масло рекомендую использовать нерафинированное, с ярким запахом и вкусом. Если вам не нравится соевый соус или его нет в наличии, то этот ингредиент можно исключить...