///

Разговор за чашкой чая в наши дни превратился в ежегодный вопрос «куда ушло время?» обсуждение – как быстро соседские дети стали выпускниками средней школы; как будто наши жаркие июльские пляжные каникулы были только вчера; и как мы еще не испекли печенья, не отправили открыток и не купили подарков, потому что время летит незаметно.  Стало обычной жалобой — почти шуткой — что время, кажется, летит все быстрее и быстрее, когда мы становимся старше.  Психолог Уильям Джеймс в своем тексте 1890 года...

Давайте сегодня комплексно разберёмся в вопросе счастья… Прочитайте статью, если чувствуете нехватку счастья в своей жизни, в конце статьи вы сможете найти ответы на свои вопросы, и возможно, ваша жизнь станет чуть лучше Начинаем. Во-первых Благополучие связано с активной, приятной и значимой жизнью Благополучие и счастье имеют три компонента: аффект (то есть эмоции или настроение), вовлеченность и смысл. Высокий уровень вовлеченности, повышенная значимость и лучшее настроение могут потребовать более высокого уровня автономии...

Чувствуете что вы недовольны своей жизнью? ☹️ Несмотря на многочисленные попытки улучшить свою жизнь, каждый день по-прежнему кажется скучным.  Что тогда нужно делать? Расскажем в статье… ⬇️⬇️⬇️ Общие «показания» для изменения образа жизни  Чаще всего эти три стрессовых внешних события провоцируют изменение образа жизни:  ➖ Травма: кризис здоровья, несчастный случай, столкновение со смертью.  ➖ Потеря: смерть близкого человека или трагический конец отношений.  ➖ Трудности: увольнение, безработица, растущий долг...

У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что потерпели неудачу и испытываем огромный стресс, но действительно важно то, как мы реагируем на это. Вот пять выводов, которые могут помочь вам справиться с неудачей:  1. Будьте добры к себе  Это старый, но хороший совет: проявите сострадание к себе. Быть сострадательным к себе означает быть добрым и непредвзятым по отношению к себе перед лицом трудностей, включая неудачи. Еще в 2005 году Нефф опубликовал работу, в которой обнаружил, что студенты,...

Известно, что мы плохо распознаем ложь (ну, большинство из нас; опытные лжецы проницательней в этом плане😉) ✅ Прочитайте статью, чтобы лучше распознавать, когда вам врут   Давайте честно, мы привыкли думать, что хорошо распознаем, когда кто-то «вешает нам лапшу на уши». Но насколько мы правы на самом деле? Кэтрин А. ДеСеллес из Университета Торонто и ее коллеги говорят, что гнев в ответ на ложное обвинение на самом деле является признаком невиновности. Для аргументации приведены результаты исследования:...

У многих из нас есть привычка гуглить симптомы по интернету, прежде чем обращаться к врачу. А бывает и такое, что слова лечащего не сходятся с тем, что пишут в интернете. Кому же тогда нам верить? Иногда, мы обращаемся за советом к врачам или другим медицинским работникам; иногда мы разговариваем с друзьями или семьей; мы читаем газеты и смотрим телевизор; и мы диагностируем себе редкие и тревожные недуги даже с помощью интернета. Но что происходит, когда эта информация противоречит сама себе? ❌...

Бывало ли у вас такое, что дел полно, а делать вы ничего не хотите?  Заставить себя в этот момент сравнимо с преодолением Эвереста. Если вы не испытывали это чувство ни разу, вам очень повезло! Такое явление как прокрастинация может добраться до любого из нас в самый неподходящий момент.   Избегаем ли мы учебы, или пытаемся избежать ненавистной задачи на работе, - неважно. Порой, нам кажется, что проще что-то просто пододвинуть, чем убрать с дороги.  У людей, имевших дело с  прокрастинацией, возникают навязчивые мысли распрощаться с этим, это самый настоящий недуг...

Считаете ли вы, что единственный ребенок в семье ведет себя немного иначе, чем ребенок проживший с братьями и сестрами?  Если вы так считаете, то поверьте, вы не одиноки. Стереотипов о том, что самыми избалованными и эгоцентричными «маленькими императорами» являются дети, которые были единственными в своей семье, предостаточно.  Однако в 2019 году исследование в Германии пришло к выводу, что, хотя идея о том, что единственный ребёнок в семье более нарциссичен, широко распространена, все же эта идея ошибочна...

В период пандемии, многие из нас прибегли к обучению онлайн. Я расскажу о лайфхаке, который сэкономит вам большое количество времени при обучении, практически в 2 раза, без потери знаний. Просмотр видеолекций в настоящее время является важной частью жизни многих из нас. Большинство предпочитают обучающие видео живым лекциям, так как предоставляется бОльшая свобода действий, не приходится присутвовать физически на учебе. Согласно опросу студентов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, больше...

Открыть душу незнакомому человеку? Да! Иногда, самые важные разговоры происходят в неожиданные моменты: с кем-то, кого вы встретили в поезде, в парке, это люди, которых вы скорее всего больше никогда не увидите. И наоборот, разговоры с нашими самыми близкими друзьями и семьей часто могут быть трудными, иногда мы не можем поделиться своими самыми глубокими мыслями и чувствами с теми, кого мы любим больше всего на свете. В новой статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology, говорится, что такие глубокие разговоры с незнакомцами приносят нам серьезную пользу...