Ист Клиника - неврология, ортопедия, остеопатия.
2403
подписчика
Здесь вы сможете найти статьи о лечении заболеваний позвоночника, здоровье детей, взрослых, и здоровом образе жизни.…
Почему голова кружится без причины?
На самом деле головокружение не возникает на пустом месте, и причин для его появления множество — от самых простых в виде стресса, до серьезных, требующих немедленного вызова скорой. В статье разберем самые распространенные и алгоритм действий, когда резко закружилась голова. Если информация от глаз, мышц и вестибулярного аппарата во внутреннем ухе перестает совпадать, то мозг не может составить полную картину происходящего. Возникает ощущение, будто вас раскрутили на карусели. Важно отличать: Доброкачественное...
Мышечно-тонический синдром: как научить тело избавляться от боли
Одна неправильная поза за ноутбуком, день, проведенный сидя, вечерняя тренировка через боль — не портят спину в мгновение. Но именно многократно повторяющиеся действия, которые мы совершаем на автопилоте, день за днем программируют осанку, походку и мышечные реакции. Можно ли избавиться от мышечно-тонического синдрома (МТС) без горсти лекарств? Да. Необходимо переобучить нервную систему при помощи закона специфичности нагрузки, нейропластичности и биомеханики движения. Как это сделать — рассказываем в статье...
Почему шумит в ушах и что делать?
Постоянный звон, гул или писк в ушах, которого на самом деле нет — это не просто раздражающий звук, а тиннитус. Примерно 15-20% людей живут с таким фантомным звуком, который становится настоящим испытанием. В статье поговорим о том, почему возникает шум в ушах и как от него избавиться. Тиннитус — это не болезнь, а симптом. Он проявляется как: Этот звук слышите только вы. Потому что источник — не внешний мир, а нервная система. Возрастные изменения и потеря слуха Это самая частая причина. После 50-60 лет чувствительные волосковые клетки внутреннего уха постепенно отмирают...
Блокада пяточной шпоры: быстрое избавление от боли без операции
Вы делаете первый утренний шаг и чувствуете, будто наступаете на острый гвоздь? Пяточная шпора мучает каждого десятого, но мало кто знает: сегодня можно избавиться от боли всего за одну процедуру — без операции и долгого восстановления. В этой статье — разбор метода лечебной блокады: как она работает и когда действительно нужна. Поговорим не только о плюсах, но и о важных ограничениях. Вопреки распространенному мифу, боль вызывает не сама шпора, а воспаление соединительной ткани, проходящей вдоль стопы...
Кофе без вреда: 5 правил, которые должен знать каждый любитель бодрящего напитка
Утренний ритуал миллионов людей начинается с чашки ароматного кофе. Большинству этот напиток дарит бодрость, улучшает концентрацию и просто приносит удовольствие. Но как насчет тех, кто после него страдает от скачков давления, бессонницы и изжоги? В статье разберемся, как наслаждаться кофе без вреда для здоровья. Ваша первая чашка кофе не должна быть сразу после пробуждения. Уровень кортизола, природного энергетика, и так высок утром. Кофеин в это время лишь создаст ненужную нагрузку на надпочечники...
Неловкое движение — и мениск порван: почему хрящ разрушается даже без травм и как этого избежать
Внезапная пронзительная боль в колене, характерный щелчок и невозможность разогнуть ногу — классическая картина травмы мениска. Но знаете ли вы, что этот хрящ может повредиться даже при обычном приседании или спуске с лестницы? В статье подробно разберемся, почему мениски рвутся без видимых причин, как распознать проблему на ранней стадии и главное — как сохранить здоровье коленей. Представьте коленный сустав как сложный механизм, где мениски выполняют роль амортизаторов. Эти С-образные хрящевые прокладки смягчают ударную нагрузку при ходьбе, беге и прыжках...
Укол с Дипроспаном: спасение для больных суставов или временная мера?
Острая, пронизывающая боль в колене, плече или бедре. Каждый шаг дается с трудом, а ночь не приносит отдыха. В такие моменты кажется, что любое решение будет правильным, лишь бы стало легче. И часто врачи предлагают метод, который выглядит как спасение — лечебную блокаду с Дипроспаном. Эффект может поразить, ведь уже через день-два боль отступает, возвращается подвижность, а с ней — надежда на нормальную жизнь. Вы чувствуете облегчение. Но что же на самом деле происходит? Излечение или просто пауза? Давайте разбираться...
Шея ломит, а затылок ноет: 5 способов избавиться от боли без таблеток
Смартфоны, компьютеры, сидячая работа. К концу дня шея становится каменной, а затылок ноет так, что хоть плачь. Думаете, единственное решение — это обезболивающее и надежда на «авось пройдет»? А если мы скажем, что от боли можно избавиться без таблеток — всего за 5–10 минут в день? Когда боль только подступает, не спешите хвататься за лекарства. Попробуйте сухое тепло. Оберните вокруг шеи мягкий шерстяной шарф, приложите чуть теплую грелку или мешочек с подогретой солью на 15-20 минут. Почувствуйте, как тепло мягко обнимает вашу шею, помогая мышцам расслабиться...
Вдовий горб: чем опасен и как избавиться без операции
Вы уверены, что ваша сутулость — это просто эстетическая проблема? Вдовий горб, который многие считают безобидным возрастным изменением, может быть признаком сосудистых нарушений или неврологических осложнений. Но спешим заверить — на ранних стадиях его можно устранить без операционного вмешательства. Принято считать, что эта проблема — удел женщин после 45 лет. Но сегодня холка встречается даже у 30-летних. На начальной стадии холка кажется больше косметической проблемой, но ее прогрессирование...
Когда ресурс на нуле Вроде бы функционируешь — работаешь, общаешься, даже шутишь. Но внутри — будто выключен Не чувствуешь радости, не можешь сосредоточиться, раздражаешься из-за мелочей, а к вечеру просто падаешь без сил 💔 Нервная система исчерпала ресурсы, а вы лишь глушите симптомы кофе, соцсетями и мыслями «я должен»... Листайте карусель. Проверьте себя. Быть может, именно сегодня это поможет вам сделать паузу и восстановить силы ➡️ А если вам нужна помощь, то запишитесь в Ист Клинику со скидкой 30% на первичный приём через сайт или @eastclinic_bot Мы не за то, чтобы «взять себя в руки» несмотря ни на что. Мы за то, чтобы услышать, поддержать и помочь 💙
Простата скажет спасибо: неожиданные плюсы массажа, о которых вы не знали
Когда речь заходит о массаже простаты, большинство мужчин представляют две вещи: неловкие минуты в кабинете уролога и лечение простатита. Но что если мы скажем, что эта процедура способствует системному оздоровлению? Массаж простаты работает как естественный стимулятор эндокринной системы. При курсовом воздействии: Не просто повышение потенции, а глубокое омоложение организма — от роста мышечной массы до улучшения когнитивных функций Простата — это фильтр мужского здоровья. Через нее выводятся токсины, бактерии и продукты распада...
Мы понимаем, как тяжело часами ворочаться в постели, а утром чувствовать себя разбитым... Сон не приносит восстановления, и так ночь за ночью 💔 Бессонница — не «недостаточно устал», а следствие дисбаланса нервной и гормональной системы ✨ Как именно это влияет на сон? Читайте в карусели ➡️