Молоко или кефир, что полезнее!?🤔
Кисломолочные продукты сохраняют полезные свойства молока. Они богаты легкоусвояемым белком, который помогает мышцам оставаться эластичными и укрепляет иммунитет. В этих продуктах есть кальций. Его можно получить и из других источников, например, из зелени. Но в молоке и кефире кальция больше. Ещё один весомый аргумент в пользу молочных продуктов — их богатый состав...