Avelon sports

Исследования показывают, что кальций в сочетании с витамином D способен оказывать защитное действие от рака, диабета и болезней сердца - трех основных угроз здоровью граждан в высокоразвитых странах. Кальций - самый распространенный минерал в организме, он хранится в основном в костях и зубах. Около 99% этого микроэлемента содержится в костях и зубах, в основном в виде отложений кальция, а оставшийся 1% хранится в других тканях. Все мы нуждаемся в относительно большом количестве кальция по сравнению...

Куркумин - это полифенольное соединение с широким спектром полезных для здоровья свойств, которое естественным образом содержится в куркуме. В основном ему приписывают противовоспалительные, антиоксидантные и кардиозащитные свойства. Как оказалось, куркума также показана как альтернатива обезболивающим. И этот аспект эффективности куркумина был изучен исследователями из Медицинского университета Нью-Дели. Исследовался один из самых неопрятных видов боли - послеоперационный. Исследование было разработано так, чтобы обеспечить его максимальную объективность...

Начать можно с непродолжительных ежедневных круговых тренировок, постепенно увеличивая нагрузку. 1) Циклировать.    Функциональные тренировки так же как и силовые должны быть разделены на "легкие", "средние", "тяжелые". Организм не может всё время поддерживать интенсивность 90 % и выше.    2) Восстанавливаться.    Спать, снадбжать связки и суставы питательными веществами, есть витамины, не слишком перегружаться другими видами спорта и физической активности (виды разные, а организм-то один).    3) Повышать рамки комфортной работы...

BCAA - спортивная пищевая добавка, состоящая из 3 аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. BCAA как топливо и как антикатаболик:  BCAA активно расходуется, как топливо во время физических нагрузок. На определенном этапе BCAA (особенно лейцин) подходит к концу и организм включает механизм направленный на нормализацию аминокислотного состава в крови, очевидно, что за счёт разрушения мышц. Поэтому возникает необходимость пополнения, дабы избежать катаболизма и восстановить энергетический запас (750мг сокращают кортизол на 40%)    Кроме того лейцин является очень мощным источником АТФ...

Бег с целью оздоровления нужен всем и даже спортсменам, так сказать, не беговых видов спорта. Бег для таких спортсменов имеет свои особенности и преимущества. Рассмотрим их поподробнее.    Перечислим полезные эффекты, получаемые от регулярных занятий беговыми тренировками.    Во-первых, бег способен бороться со стрессом и бессонницей, стимулируя и успокаивая нервную систему. Кроме того, во время бега вырабатываются специфические вещества, которые, действуя подобно наркотику, улучшают настроение и придают чувство эйфории...