Амила

3 День Ох! Ночью не могла заснуть - энергия била ключом. Казалось, что сейчас как встану, как накинусь на дела и все переделаю. Дождаться бы утра. Утром было странно хорошо. За последнее время чисто в голове, бодрость, желание что-то все-таки сделать. Начала с массажа щетками: у меня для тела, лица и ног по отдельной. Нужно ввести этот ритуал в ежедневное действо. До вечера тело чувствовало и блаженство на коже и жизнь. Вроде как габариты осознавать начала. Очень интересное ощущение. Что еще?! У меня ж конь не валялся с зимы! Окна не мыты, вещи не разобраны. Это в блаженные пландемичные времена все успевалось, ну потому что не работалось. А сейчас наоборот. Можно сказать, всю зиму, что-то по быту не успеваем - и ладно, перешагнем, живем дальше. Так вот, начала я с разборки - уборки. Дотошно. Все полочки-вазочки. Ну и весь день на это ушел. Приготовила нутовый пирог, диетический. Связала сложное соединение, даже "выписала" талию. Даже не верится! Ожила! Но не все так волшебно. Прокрастинация мучительно мешала. Ну не люблю я эти уборки! Включила аудио "Драма на охоте" Чехова. Фильм не смотрела, и как-то это произведение прошло мимо меня. Ну вот, приобщилась. Вес не знаю, я не взвешиваюсь. Главное влезть в одежду. Рыжий помощник усиленно помогал, очень старался, думаю, устал.

Диета. День2 Не влезаю в вещи. Пришлось опять. В тот раз кето не зашло. Но многому меня научило. Сейчас так, низкоуглеводка, разумно. И интервальное, тут, конечно, замахнулась. С 15:00 рот на замок. Позывы пожрать -есть, но я пью и мне норм. Продержаться надо 10 дней. Как эксперимент, а там, как получится. Гости будут, все может случиться. Но, я постараюсь. Вещи-то лежат - ждут. Чтоб было легче переносить ограничения начала вязать летнюю кофточку. Перебираю петли и в трансе балдею. Вот, за 2 дня почти спинку связала. Вяжу изначально оверсайз, ну мало ли?!

Мое околокето. За вторую неделю диеты ничего не ушло по весу. Но, зато, перераспределился жир по телу. Появился зачин талии, опали бока "спасательного круга", чуть поуже стали бедра и проявился целюлит. Про вес интересно, не только не ушло, а и пришло. На 600г. Я это связываю с небольшим перебором в поедании тушеной капусты. Но вес весом, а процесс идет. Жду, что к началу февраля, осилю перейти в меньший десяток. Это мотивирует. Немного занимаюсь запасами, чтоб не задумываться о еде. Бульон заморозила, буженину запекла, зеленую фасоль - только разогреть чтоб. Очень заходит соленое. Рыба особенно. Соль как леденец воспринимается. Отеков нет. И пить после соленого как обычно, не более того хочется. На кислое тянет. На ароматные чаи, фруктовые и ягодные. Не столько пить, как нюхать. И, чтоб пахло шоколадом. И шампунь и скраб и гель. И даже зажигала свечку с шоколадным ароматом. Это не для аппетита, это наслаждение какого то иного плана. Аромотерапия

Зам неделю что-то укоренилось, а кто-то не выжил. Петуния и пеларгония живучие. А калибрахоа нет. Сама себе проблему придумала, я не расчитывала на черенки. Так на маточном кусту опять наросло, еще посажу. Цветов много не бывает. Да и раздам, если что.

За неделю ушло 5 кг. Это, конечно, вода. Но, приятно! В рабочие дни практикую одноразовое принятие пищи, потом, только минералка. Есть мне удобно по утрам, зато весь день свободен! Такое себе интервальное голодание + аутофагия. Это очень удобно. Но, надо в утреннюю еду включить жир. Для этого готовлю на смальце. Ем сало. Сливочное масло. И голод за весь день не напоминает о себе. Зато как легко по утрам, когда засыпаешь на пустой желудок!