Найти в Дзене
ТРЕВОГА и ТРЕВОЖНОСТЬ. Как работать с эмоциями
Содержание статьи: ◾️Тревожность простым языком ◾️Опасность «позволения» себе БЫТЬ в состоянии тревожности и статистика людей, живущих в состоянии тревожности ◾️Сигналы тревожности ◾️Последствия тревожности и выгода «активации» состояния эмоционального равновесия здесь и сейчас ◾️Способы, проверенные на себе, быстро и эффективно справляться с тревожностью На простом языке - это про бессонницу, частое напряжение в теле, суету и спешку, низкий уровень энергии в теле. Тревога и тревожность - это состояния,...
10 месяцев назад
Немного обо мне Привет. Меня зовут Мария, я вице-президент Ассоциации профессиональных медиаторов Волгоградской области, профессиональный медиатор, юрист по гражданским делам, практикующий тренер эмоционального интеллекта. Немного обо мне как личности: 🕊 родом из посёлка с жителями 257 человек 🕊 получила высшее юридическое образование ВолГУ за счёт бюджета государства, благодаря собственным знаниям и настойчивости 🕊 в 19 лет в связи с высокими показателями практики была приглашена юристом в систему МЧС 🕊 в 23 года родила дочку и находясь в декрете ушла в маркетинг, вела как руководитель более 120 чел, 13 регионов России, работала с крупными брендами Ferrero Rocher, Хортица, Объединенные кондитеры. В МЧС не вернулась. 🕊 В 29 всё бросила. Пошла искать себя. Познакомилась с @медИацией, получила диплом и ушла с головой в мир эмоционального интеллекта. Увлекаюсь психологией и эмоциональным интеллектом. С 2019 г подняла свой личный EQ как навык управлять стрессом, гневом и раздражением, страхами - с 5% до 90 %. То есть в 9 из 10 случаев в эмоционально сложных ситуациях реагирую спокойно, с пониманием как действовать дальше, без ухода в депрессию, апатию, обвинение мира. Люблю мотопрогулки по ночному городу. Обожаю знакомиться с новыми неизведанными местами самыми разными способами 😉 автостопом в Одессу, в Крым на мотоциклах vk.com/...all Давай дружить, подписывайся 🙃
1 год назад
Когда стоит ТОЧНО обратиться к медиатору? Сама процедура достаточно проста, подробнее можно ознакомиться здесь hmediatorvolgograd.tilda.ws Чаще всего к медиатору обращаются люди, которые устали от конфликта, при этом не готовы обращаться в суд (например семейные пары в случае развода, раздела имущества, враждебности в отношении общения и воспитания ребенка). Бывают и те, кто успел познакомиться с самим судебным процессом, увидели все нюансы “внутренней кухни” и ощутили готовность идти к более мирным, при этом результативным, инструментам, найти взаимовыгодное решение. Ниже список наиболее распространенных случаев обратиться к  нейтральному посреднику - медиатору ✅ в случае когда не получится хлопнуть дверью и прекратить общение с человеком навсегда - родители после развода в интересах воспитания ребенка, бизнес партнеры в долгосрочных проектах ✅ стороны хотят сохранить все в тайне, сохранить репутацию себя или компании, оградить себя от публикаций журналистов ✅ когда работник очень ценный для работодателя, но в силу конфликта и эмоций не удается эффективно работать ✅ когда случай очень сложный, а решение суда полностью неизвестно ✅ если есть понимание, что время и расходы на судебный процесс значительно превышают сумму спора ✅ стороны заинтересованы в дальнейшем сотрудничестве и сохранении партнерских отношений ✅ на спор оказывают влияние личные отношения и эмоциональная сторона конфликта (особенно в сфере рабочих отношений и внутри коллектива) ✅ спор сложен в юридической плоскости, имеет множество нюансов, тонкостей и обращений в разные отрасли права ✅ судебная практика противоречива и исход дела заведомо неизвестен Задать вопросы или записаться на консультацию можно здесь wa.me/...yd1 #медиатормолодцова #медиаторволгоград #эмоциональныйинтеллект #медиация #онлайнмедиация #какрешитьконфликт Изображение https://vgogolev.ru
1 год назад
| Что я делаю как медиатор в самой процедуре МЕДИАЦИИ или как выглядит моя работа изнутри Основная задача медиатора - снять эмоциональный накал между людьми и направить их не против друг друга, а в направлении поиска подходящего для всех решения, так сказать разумного выхода из ситуации. Это происходит за счёт того, что 🍀 уходит демонизация друг друга и враждебность 🍀 люди начинают часто впервые по настоящему слышать и понимать друг друга 🍀 нет желания защищаться и противостоять, оспаривать слова 🍀 каждый из участников конфликта чувствует что его наконец то слышат, понимают, и главное ‼️ не осуждают, не лезут с советами Какой результат люди точно получат 🕊 стороны поймут, чем на самом деле руководствовался в своём поведении другой человек. И часто это точно не желание причинить зло другому. А что именно, становится понятным на 2-4 встречу процедуры. Чего не делаю не манипулирую и не занимаю чью то сторону не выясняю кто прав, кто виноват не оказываю психологическую помощь не даю готового решения, стороны в результате освобождения от восприятия человека на эмоциях (часто в искажённом виде) сами видят подходящие для них выходы из ситуации Записаться на первичную консультацию https://wa.me/message/IROEXPD4UBAYD1 📌 Первая встреча необходима для знакомства, для получения ответов на свои вопросы, для понимания, готовы ли вы со мной сотрудничать, а я с вами. Оплата за эту встречу не вносится. По времени занимает 20-30 минут. Подробнее обо мне можно узнать https://mediatorvolgograd.tilda.ws/ #медиатор #медиатормолодцова #медиаторволгоград #эмоциональныйинтеллект #медиация
1 год назад
Мой личный путь в медиацию или почему я профессиональный медиатор Мария Молодцова, юрист, профессиональный медиатор, тренер EQ Часто встречаю знакомых, которые не нашли себя. Люди сожалеют о нелюбимой работе, ​ не понимают, куда уйти и кем стать. Главное, не верят, что возможно делать то, что нравится.​ Я поверила и начала искать. 14 лет трудовой жизни дали опыт работы в МЧС юристом, в госзаказах, в области маркетинга и продаж, окунулась глубоко в область эмоционального интеллекта, духовного развития и восточной философии. И всегда мне нравилось одно - наблюдать за людьми. Определять причины поведения.​ В маркетинге приобрела навыки управления, подбора сотрудников, разрешения конфликтных ситуаций. После 7 лет такой работы ощутила жуткий дискомфорт и ясное понимание, что НЕ МОЕ совсем. Поняла, что нужно срочно делать решительные шаги и менять что-то в жизни. Отказалась от финансового комфорта, ушла в никуда. Слушала интуицию. Я искала, КАК это сделать. Как понять, что реально мое? Чем я хочу заниматься до конца жизни. Важно, чтобы это откликалось моим ценностям и взглядам. И нашла. Я пошла за своим интересом.​ Я вспомнила свою привычку с детства наблюдать за людьми, мимикой, эмоциями, причинами ​ реакций. Я не знала, что эти навыки полезны в какой-то профессии, я просто​ "баловалась". Оказалось они нужны в МЕДИАЦИИ. Я долго изучила что это, очень серьезно выбирала центр обучения технике медиации.​ Я уже знала, что иду не за «корочкой» и очередным дипломом.​ Мне нужны были практические знания.​ Я выбрала Центр медиации и права в г. Москва Цисаны Шамликашвили и до сих пор благодарна за то погружение и осознание глубины медиации с её значимостью для общества. Медиация оказалась тем, что я давно искала. То, что вдохновляет и заряжает энергией. То, что заставляет двигаться, повышать профессионализм и опыт. Это та сфера, где я могу понять и почувствовать причины поведения людей с помощью знаний об эмоциях, эмоциональном интеллекте, помогая людям разрешать их конфликты. Я вижу, как меняется поколение, наши мамы и бабушки учили нас всегда сдерживать эмоции, никому и ДАЖЕ себе не признаваться в них, игнорировать. Это привело к тому, что два близких человека не понимают друг друга, ведь они не понимают даже себя. Мир активно меняется в сторону искренности, настоящих и открытых чувств, НО ПРОБЛЕМА в том, что люди не умеют и не знают, как управлять эмоциями. Уверена, МЕДИАЦИЯ найдёт своё уверенное развитие на просторах нашей страны и станет таким же привычным инструментом разрешения споров и конфликтов между людьми как поход в суд.
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала