Эмоциональный интеллект | Медиация

Немного обо мне Привет. Меня зовут Мария, я вице-президент Ассоциации профессиональных медиаторов Волгоградской области, профессиональный медиатор, юрист по гражданским делам, практикующий тренер эмоционального интеллекта. Немного обо мне как личности: 🕊 родом из посёлка с жителями 257 человек 🕊 получила высшее юридическое образование ВолГУ за счёт бюджета государства, благодаря собственным знаниям и настойчивости 🕊 в 19 лет в связи с высокими показателями практики была приглашена юристом в систему МЧС 🕊 в 23 года родила дочку и находясь в декрете ушла в маркетинг, вела как руководитель более 120 чел, 13 регионов России, работала с крупными брендами Ferrero Rocher, Хортица, Объединенные кондитеры. В МЧС не вернулась. 🕊 В 29 всё бросила. Пошла искать себя. Познакомилась с @медИацией, получила диплом и ушла с головой в мир эмоционального интеллекта. Увлекаюсь психологией и эмоциональным интеллектом. С 2019 г подняла свой личный EQ как навык управлять стрессом, гневом и раздражением, страхами - с 5% до 90 %. То есть в 9 из 10 случаев в эмоционально сложных ситуациях реагирую спокойно, с пониманием как действовать дальше, без ухода в депрессию, апатию, обвинение мира. Люблю мотопрогулки по ночному городу. Обожаю знакомиться с новыми неизведанными местами самыми разными способами 😉 автостопом в Одессу, в Крым на мотоциклах vk.com/...all Давай дружить, подписывайся 🙃

Когда стоит ТОЧНО обратиться к медиатору? Сама процедура достаточно проста, подробнее можно ознакомиться здесь hmediatorvolgograd.tilda.ws Чаще всего к медиатору обращаются люди, которые устали от конфликта, при этом не готовы обращаться в суд (например семейные пары в случае развода, раздела имущества, враждебности в отношении общения и воспитания ребенка). Бывают и те, кто успел познакомиться с самим судебным процессом, увидели все нюансы “внутренней кухни” и ощутили готовность идти к более мирным, при этом результативным, инструментам, найти взаимовыгодное решение. Ниже список наиболее распространенных случаев обратиться к  нейтральному посреднику - медиатору ✅ в случае когда не получится хлопнуть дверью и прекратить общение с человеком навсегда - родители после развода в интересах воспитания ребенка, бизнес партнеры в долгосрочных проектах ✅ стороны хотят сохранить все в тайне, сохранить репутацию себя или компании, оградить себя от публикаций журналистов ✅ когда работник очень ценный для работодателя, но в силу конфликта и эмоций не удается эффективно работать ✅ когда случай очень сложный, а решение суда полностью неизвестно ✅ если есть понимание, что время и расходы на судебный процесс значительно превышают сумму спора ✅ стороны заинтересованы в дальнейшем сотрудничестве и сохранении партнерских отношений ✅ на спор оказывают влияние личные отношения и эмоциональная сторона конфликта (особенно в сфере рабочих отношений и внутри коллектива) ✅ спор сложен в юридической плоскости, имеет множество нюансов, тонкостей и обращений в разные отрасли права ✅ судебная практика противоречива и исход дела заведомо неизвестен Задать вопросы или записаться на консультацию можно здесь wa.me/...yd1 #медиатормолодцова #медиаторволгоград #эмоциональныйинтеллект #медиация #онлайнмедиация #какрешитьконфликт Изображение https://vgogolev.ru

| Что я делаю как медиатор в самой процедуре МЕДИАЦИИ или как выглядит моя работа изнутри Основная задача медиатора - снять эмоциональный накал между людьми и направить их не против друг друга, а в направлении поиска подходящего для всех решения, так сказать разумного выхода из ситуации. Это происходит за счёт того, что 🍀 уходит демонизация друг друга и враждебность 🍀 люди начинают часто впервые по настоящему слышать и понимать друг друга 🍀 нет желания защищаться и противостоять, оспаривать слова 🍀 каждый из участников конфликта чувствует что его наконец то слышат, понимают, и главное ‼️ не осуждают, не лезут с советами Какой результат люди точно получат 🕊 стороны поймут, чем на самом деле руководствовался в своём поведении другой человек. И часто это точно не желание причинить зло другому. А что именно, становится понятным на 2-4 встречу процедуры. Чего не делаю не манипулирую и не занимаю чью то сторону не выясняю кто прав, кто виноват не оказываю психологическую помощь не даю готового решения, стороны в результате освобождения от восприятия человека на эмоциях (часто в искажённом виде) сами видят подходящие для них выходы из ситуации Записаться на первичную консультацию https://wa.me/message/IROEXPD4UBAYD1 📌 Первая встреча необходима для знакомства, для получения ответов на свои вопросы, для понимания, готовы ли вы со мной сотрудничать, а я с вами. Оплата за эту встречу не вносится. По времени занимает 20-30 минут. Подробнее обо мне можно узнать https://mediatorvolgograd.tilda.ws/ #медиатор #медиатормолодцова #медиаторволгоград #эмоциональныйинтеллект #медиация

Мой личный путь в медиацию или почему я профессиональный медиатор Мария Молодцова, юрист, профессиональный медиатор, тренер EQ Часто встречаю знакомых, которые не нашли себя. Люди сожалеют о нелюбимой работе, ​ не понимают, куда уйти и кем стать. Главное, не верят, что возможно делать то, что нравится.​ Я поверила и начала искать. 14 лет трудовой жизни дали опыт работы в МЧС юристом, в госзаказах, в области маркетинга и продаж, окунулась глубоко в область эмоционального интеллекта, духовного развития и восточной философии. И всегда мне нравилось одно - наблюдать за людьми. Определять причины поведения.​ В маркетинге приобрела навыки управления, подбора сотрудников, разрешения конфликтных ситуаций. После 7 лет такой работы ощутила жуткий дискомфорт и ясное понимание, что НЕ МОЕ совсем. Поняла, что нужно срочно делать решительные шаги и менять что-то в жизни. Отказалась от финансового комфорта, ушла в никуда. Слушала интуицию. Я искала, КАК это сделать. Как понять, что реально мое? Чем я хочу заниматься до конца жизни. Важно, чтобы это откликалось моим ценностям и взглядам. И нашла. Я пошла за своим интересом.​ Я вспомнила свою привычку с детства наблюдать за людьми, мимикой, эмоциями, причинами ​ реакций. Я не знала, что эти навыки полезны в какой-то профессии, я просто​ "баловалась". Оказалось они нужны в МЕДИАЦИИ. Я долго изучила что это, очень серьезно выбирала центр обучения технике медиации.​ Я уже знала, что иду не за «корочкой» и очередным дипломом.​ Мне нужны были практические знания.​ Я выбрала Центр медиации и права в г. Москва Цисаны Шамликашвили и до сих пор благодарна за то погружение и осознание глубины медиации с её значимостью для общества. Медиация оказалась тем, что я давно искала. То, что вдохновляет и заряжает энергией. То, что заставляет двигаться, повышать профессионализм и опыт. Это та сфера, где я могу понять и почувствовать причины поведения людей с помощью знаний об эмоциях, эмоциональном интеллекте, помогая людям разрешать их конфликты. Я вижу, как меняется поколение, наши мамы и бабушки учили нас всегда сдерживать эмоции, никому и ДАЖЕ себе не признаваться в них, игнорировать. Это привело к тому, что два близких человека не понимают друг друга, ведь они не понимают даже себя. Мир активно меняется в сторону искренности, настоящих и открытых чувств, НО ПРОБЛЕМА в том, что люди не умеют и не знают, как управлять эмоциями. Уверена, МЕДИАЦИЯ найдёт своё уверенное развитие на просторах нашей страны и станет таким же привычным инструментом разрешения споров и конфликтов между людьми как поход в суд.

Эмоции как компас на практике ... Продолжение Эмоции... Эмоции... Никто толком и не понимает зачем на них обращать внимание. Ну плохо, пошёл выпил с друзьями и легче стало... Съел пирожное за сериалом и прошло все... Вроде... Все живут как то... И никто не парится. Это да, работает, только временно. А плюсом как побочный эффект похмелье с утра, лишний вес, проблемы со здоровьем, потеря чувства свободы или отношений и состояние "а для чего я живу" с потерей смысла вставать по утрам. 0⃣ Это нулевой уровень решения вопроса. Так называемый неосозноваемый уровень дискомфорта. Плохо, неприятно внутри, скучно, пойду отвлекусь обычными привычными способами. Вместо вопроса, а почему я так себя чувствую? 1⃣ Базовый уровень. Для новичков. Что я чувствую? Грусть, печаль. Почему? Потому что скучаю по прошлому, по ярким событиям и воспоминаниям. Жизнь серая и скучная. Что я на самом деле испытаваю? Тоску. Точно тоску. Я тоскую по старым временам, где было ярко, интересно, живо. Вот в этот момент проявления чувства становится легче. Ты осознаешь что с тобой происходит. Чего тебе не хватает. И можешь направить уже своё внимание осознанно в нужное русло. То есть не хватает ярких впечатлений и чего то нового, можно заняться хобби, попробовать что то новое в жизни, танцы, йогу, новые страны и т.д. это уже не про утоление грусти в бокале вина. Это другой уровень энергии и вовлечения в жизнь. 2⃣ средний уровень - продвинутый Понять какая установка - неосозноваемая мысль лежит в основе чувства, в данном случае тоски. Я для себя осознала вдруг, я убеждена, что - то, что было хорошего в моей жизни больше не будет НИКОГДА. Что всё хорошее уже случилось. Поэтому я зависла в прошлом, и чуть не провалилась в апатию. Но ведь если над это мыслью подумать здраво - это же абсурд. Тут уже серьезнее работа с установками и стереотипами мышления. Это труд и практика в сопровождении со специалистом. Зато даёт более глубокий и длительный результат: либо без возвращений в такие состояния либо быстрый выход из них. 3⃣ и третий прокачанный уровень. Работа с событием в прошлом, повлиявшем на формирование такой установки - мысли в голове. Это уже высший пилотаж, но он стоит того😉 где ты становишься свободным от эмоции, она не возникает в тебе в аналогичных ситуациях. Как например, человек всегда боялся высоты или собак, вдруг понимает, что у него больше нет этих реакций. Он свободен. Ну а вы решайте, учиться читать свои эмоции как компас и принимать верные решения или оставаться в инстинктах своих реакций. К сожалению второй вариант про вечное состояние вины, жалость к себе, низкий уровень энергии, страха, раздражения, неудовлетворенности от жизни и обвинения других. Так конечно легче, но к сожалению вместо счастья внутри пустота и недовольство.

| продолжение поста - эмоции как лучший компас по жизни Неделю назад я заметила за собой спад энергии и дискомфорт внутри. Это всегда у всех происходит фоново, неосозноваемо. Мы отдаемся таким состояниям инстинктивно: плохое настроение, слабость, дурные мысли и по цепочке вниз... А там депрессия. И выпад из жизни на неделю, месяц, кто то годы так живёт. Ключ и компас не уйти, например, в депрессию, - эмоции и чувства. Они как лакмусовая бумажка увидеть свою слепую зону и навести там порядок. Но мы вместо этого не обращаем внимания на них. Хорошее сравнение, когда в машине загорается лампочка топлива, а мы заклеиваем эту лампочку скотчем чтобы не отвлекала. Так мы поступаем с эмоциями. Как только я поняла, что с моим состоянием что то не так, а выглядело это внешне: перестала радоваться и улыбаться, хотеть что то делать, ушла в грусть и прошлое. Я тут же обратилась к себе с вопросом: а что я чувствую? - грусть, печаль. Точно, ТОСКУ. Я затосковала. То есть внешне это эмоция грусти. А глубже и сильнее чувство ТОСКИ. Работать нужно с причиной тоски. И тут, уже когда я проявила себе неосознаваемое мной чувство, я могу с ним работать на трёх уровнях. Завтра поделюсь, как. Пока оно лежит в мешке мы идём в слепую с закрытыми глазами. Носим чувство с собой и пытаемся изменить негативное состояние как хирург с повязкой на глазах и скальпелем. Отсюда такие способы бороться с настроением через Вкусняшки и фаст-фуд Алкоголь Нездоровый секс Жалобы на жизнь и поиск того кто поддержит через сплетни и обсуждения Наркомания и прочие зависимости. Завтра поделюсь как выходить из этого состояния тоски здоровыми способами, а главное надолго, устраняя причины а не симптомы. Алкоголь и вкусняшки это как таблетка анальгина, убирает симптом но не убирает причины состояний. И действует как обезболивающее к сожалению совсем не долго. Интересно? 🤗@

| Эмоции самый лучший компас на жизненном пути Люди привыкли блокировать эмоции. Хоронить их внутри, избегать, отвлекаться, сливать на других. Среди нас два лагеря. Одни усиленно держат в себе, чтобы не показаться слабыми, не испытать стыд. Другие сливают на других, эгоистично не заботясь о чувствах людей. Думают, что если они легко прощают и забывают, то и другие также ДОЛЖНЫ реагировать. И всего 5-15 % людей на планете, кто умеет читать и понимать эмоции как компас. Следующим постом опубликую пример как читать эмоции и чувства, понимая истинную причину, на личном примере. И как влиять исходя из этого ПРАВИЛЬНО на свои реакции и состояния, а значит решения и действия, для себя и мира. Ещё больше обо мне на странице в ВК https://vk.com/club211817171

| Удача – миф. Разумен тот, кто воспитывает сам себя @ Конфуций Тысячи лет назад восточные мудрецы открыли философию кайзен. В переводе с японского это означает саморазвитие. До самой смерти. ‼️ Внешнее благополучие - результат огромной внутренней работы. Здоровье, успехи на работе, новые контакты. И это не про удачу❌. Удача в принятом смысле - миф. Чтобы внешне был покой, необходимо внутри навести порядок💪. Вопросы и открытость к знаниям кратчайший путь к благополучию🆙. Меня часто в жизни сдерживали в желании задавать вопросы, пытались изменить. Учили жить по типу «не понял, не знаешь, не показывай виду, а то сочтут ГЛУПЫМ»🙈. Я как обычно слушала свою интуицию, и задавала вопросы всем всегда и в любых ситуациях. И эти знания потом меня выручали по жизни✅. У меня никогда не было короны на голове, что Я все знаю лучше всех. Я всегда готова учиться новому и ДЕЛАЮ это. Без власти над собой невозможно получить свободу @ Эпиктет А дорога к власти над собой и своими эмоциями лежит через путь развития личного эмоционального интеллекта. #эмоциональныйинтеллект#управляйсобой#управляйсвоейжизнью#гнев#ярость#обиды#эмоциивезде#мирбезконфликтов#решениеконфликтабезсуда#медиация#медиатор#медиаторволгоград#медиацияволгоград#мастеркоммуникации#здороваякоммуникация#работанадсобой#внутренниймирважнеевнешнего#порядоквнутри#внутреннийбаланс