Клинический психолог Гончарова Валерия

Когда тревога длится долго, и наша нервная система перегружается, начинают появляться симптомы. Они могут быть самые разные. У тревоги сотни проявлений. И у каждого человека будет свой набор симптомов. Для удобства поделила симптомы на группы: 1️⃣ Телесные • Головокружения, шум в ушах, туман в голове • Онемение тела, мурашки по телу • Чувство нехватки воздуха, ком в горле, состояние удушья • Спазмы, тошнота со стороны ЖКТ и т.п. • Кардиосимптомы (сердце замирает, учащенное сердцебиение, скачки давления и т...

❌ ПА возникают из-за остеохондроза Остеохондроз - дегенеративные изменения тканей и мышечно-сосудистые нарушения. ПА – это то, как человек неверно интерпретировал вегетативные реакции в своем теле. Это разные процессы! Да, напряженные мышцы, сосудистые особенности могут давать неприятные ощущения: шаткость, тяжесть в голове, напряжение, головокружение, но остеохондроз не является механизмом возникновения панической атаки. ❌ ПА из-за низкого ферритина Да, анемия действительно может вызывать учащенное сердцебиение, слабость, шум в ушах, ощущение истощения, нехватки сил...

Есть большое количество теорий, откуда тревога взялась. Мне очень нравятся две из них, наверное, своей практичностью. Первая. Тревога как стимул к немедленному действию. У наших предков тревога работала как мгновенная сигнализация: увидел саблезубого тигра - испугался - убежал – угроза исчезла – живет себе человек дальше. Но сегодня мы живём в мире «отложенных последствий»: • Зарплату получаем через месяц, а не за охотничью добычу вечером; • Результаты учёбы или инвестиций проявляются через...

Экстрасистолы – это то, что может очень сильно напугать, если человек столкнулся с ними впервые. Они кажутся странными и непонятными. Давайте разбираться, что это, опасны ли они, что с ними делать.   Что за экстрасистолы? Это внеочередные сердечные сокращения. В норме они есть абсолютно у всех людей, просто мы их не замечаем и не обращаем внимание. Они опасны? В основном экстрасистолы здоровью не угрожают. В редких случаях требуют лечения. Если заметили их у себя – стоит сходить к кардиологу (ЭКГ, Холтер, УЗИ сердца)...