Людмила Кучина

Не бойтесь отказывать и выражать свое несогласие Слово «Нет» — одно из самых коротких, но его часто нелегко произнести. На работе мы боимся отказать начальнику, в личной жизни – родственникам или друзьям, чтобы сохранить их благосклонность. Результат? Мы истощены, злы и виноваты. Пришло время что-то с этим сделать — овладение искусством говорить «Нет» может изменить вашу жизнь. Не будьте слишком любезны Каждый имеет право преследовать свои намерения при уважении прав других. Естественно, что мы тоже идем на компромиссы, но мы никогда не должны придерживаться стратегии постоянного согласия...

Помните, что единственный способ научиться переключать передачи — это искать не в руководстве, а на собственном опыте. Тогда статьи и учебные пособия служат только отличным источником знаний и вдохновляющих методов. Начинаем Все зависит от самого старта, где должна быть включена нейтраль. Муфта по сути отключает вращающийся двигатель от колес, что в свою очередь позволяет переключать нужную передачу без перескока зубьев. Помните, что вы должны выжать сцепление до пола, прежде чем дотянетесь до рычага переключения передач...

1. Узнайте свои расходы Первый и самый важный шаг еще до того, как вы начнете экономить деньги, это подсчитать все расходы, которые вы должны потратить в месяц. Также вам нужно подробно знать, каков ваш ежемесячный доход. Особенно в настоящее время, ежемесячные расходы, вероятно, будут увеличиваться каждый месяц. 2. Создайте бюджет У вас уже есть обзор ваших ежемесячных расходов и доходов? Здорово. Пришло время создать простой бюджет. Благодаря ему вы узнаете, сколько денег тратится на обязательные расходы, сколько на дальнейшие траты и сколько у вас осталось откладывать...

Благодаря здоровому питанию вы сможете открыть для себя новые варианты приготовления пищи, интересные ингредиенты, вкусную еду и при этом прекрасно себя чувствовать в своем теле. 1) Объясни свое собственное «почему» Некоторые люди едят здоровую пищу, потому что им нравится здоровая пища, другие — потому что они интенсивно занимаются спортом, а третьи — сознательно из-за своего здоровья. И вы должны определиться почему вы хотите есть здоровую пищу? Как это повлияет на вашу жизнь? Важно, чтобы вы действительно хотели этого изменения...

Люди используют травы на протяжении сотен лет. Они могут создавать деликатесы из обычных продуктов и привносить в наш рацион добрую порцию здоровья. Свежие травы возбуждают аппетит и значительно улучшают пищеварение. Благодаря высокому содержанию витаминов, эфирных масел, минералов и других активных веществ они способны поддерживать иммунитет, успокаивать или, наоборот, стимулировать ум, очищать кровь и помогать при многих других проблемах со здоровьем. Древняя традиция травничества Знания о травах и специях уходят глубоко в прошлое...