Юлия Акмалова.Психолог и инструктор методики ДФС

СЕкрет в том, что ты выбираешь лишь то, в каких из предложенных жизнью ситуациях тебе участвовать и в каком качестве. Тогда ты принимаешь величие реальности и свою включенность в этот поток. А жизнь предлагает бесконечное множество вариантов...

Знаком ли вам этот внутренний голос, который мгновенно комментирует всё вокруг? «Это хорошо», «это плохо», «так нельзя», «а что подумают?» Мы с детства научены оценивать, фильтровать, раскладывать по полочкам «правильно» и «неправильно». И даже когда мы пытаемся просто наблюдать, этот голос продолжает звучать внутри — как строгий судья наших же мыслей и впечатлений. На курсе ДФС мы работаем с этим. И одно из ключевых упражнений — «Созерцание». Оно помогает наработать навык безоценочного восприятия. Не просто «смотреть», а видеть — без немедленных ярлыков, без критики, без внутреннего диалога...

Не нужно листать весь канал — всё есть здесь! Сохраняйте себе, возвращайтесь в любой момент — это ваш навигатор по миру ДФС и осознанной жизни. Если что-то ищете и не находите — пишите Ирине — @irinaozhog, она обязательно вам поможет! ❤️ С любовью и верой в ваш путь, Ваша Юлия Видео знакомство 👋 Запись на бесплатную консультацию МЕДИТАЦИИ: 1️⃣. Первая из 4-ех циклов медитация 2️⃣. Вторая из 4-ех циклов медитация. Тема «Отношения» 3️⃣. Третья из 4-ех циклов медитация. Тема «Переход» 4️⃣. Четвертая из 4-ех циклов медитация. Тема «Что по-настоящему важно» 5️⃣. Медитация рожденная в горах О ДФС: 1...

Не нужно листать весь канал — всё есть здесь! Сохраняйте себе, возвращайтесь в любой момент — это ваш навигатор по миру ДФС и осознанной жизни. Если что-то ищете и не находите — пишите Ирине — @irinaozhog, она обязательно вам поможет! ❤️ С любовью и верой в ваш путь, Ваша Юлия Видео знакомство 👋 Запись на бесплатную консультацию МЕДИТАЦИИ: 1️⃣. Первая из 4-ех циклов медитация 2️⃣. Вторая из 4-ех циклов медитация. Тема «Отношения» 3️⃣. Третья из 4-ех циклов медитация. Тема «Переход» 4️⃣. Четвертая из 4-ех циклов медитация. Тема «Что по-настоящему важно» 5️⃣. Медитация рожденная в горах О ДФС: 1...

Наш мозг и нервная система обладают удивительной нейропластичностью, и с помощью грамотных инструментов можно действительно перестроить привычные паттерны реакций и взаимодействий. Дорогие друзья, этот глубокий и детальный разбор — именно о том, как работает курс ДФС, старт которого уже совсем скоро — 16 февраля. В программе мы не только разбираем теорию, но и, что самое важное, практикуем: ✅ Те самые «стоп-паузы» и техники заземления, чтобы отвечать, а не реагировать. ✅ Работу с телесными маркерами для защиты своих границ...