Юлия Акмалова.Психолог и инструктор методики ДФС

И выбор сегодня станет яснее 🔭✨ Когда мы выбираем, чем заняться прямо сейчас — пойти на нелюбимую работу, согласиться на проект, который не вдохновляет, или, наоборот, отказаться от чего-то «скучного», — мы часто ориентируемся только на сиюминутный комфорт. Или дискомфорт. 😌 Но есть один вопрос, который всё расставляет по местам. А кем я хочу себя видеть через 10 лет? 🕰️ Не абстрактно. Конкретно. В какой сфере, в каком статусе, с каким уровнем свободы? Вот пример. Допустим, я хочу стать врачом в частной практике. Работать на себя, принимать пациентов в уютном кабинете, быть хозяйкой своего времени...

) 🤔💡 «Я не гений». — «Конечно, нет, — скажу я вам, — и не надо». Потому что гениальность — это миф. Настоящая самореализация — это не «стать кем-то великим». Это стать более собой. Что такое самореализация Это процесс, при котором ваши потенциальные способности, таланты, черты характера воплощаются в реальность, проявляя вашу уникальность и принося пользу миру . Ключевое слово — процесс. Это не конечная точка, а способ жить.Исследователи выделяют удивительный феномен: «жизнетворчество» — высшую форму творческой природы человека, когда сама жизнь становится произведением искусства ...

) 🏺 Странный заголовок, правда? Но это чистая физиология. Вы замечали, что в периоды творческого подъёма вы больше любите? Тянет обнимать, писать стихи, готовить ужин при свечах? И наоборот — когда нет творчества, любовь становится пресной, бытовой, «дежурной». Связь здесь прямая Творчество «раскачивает» вашу сенсорную чувствительность. Вы начинаете тоньше чувствовать — не только бумагу и краски, но и прикосновения, интонации, настроение партнёра. Психологи называют это повышением уровня эмпатии через творческую активность ...

🍫➡️🎨 Вы знаете, что творчество — это зависимость ? Самая легальная и полезная. Давайте без метафор. Вот что происходит в вашем теле, когда вы садитесь рисовать, писать, вышивать или даже просто красиво сервируете завтрак. Что происходит в мозге 🧠 1️⃣. Дофамин. В момент творческого озарения (инсайта) мозг «взрывается» дофамином.Это тот же самый гормон, который выбрасывается при влюблённости и при выигрыше в лотерею. Только в отличие от шопинга или сладкого, этот дофамин закрепляет здоровое поведение, а не разрушительное ...

… Нам нравится, когда мы понимаем друг друга с полуслова. Нам нравится, когда совпадают вкусы, мысли, идеи. Нам нравится, когда обстоятельства складываются удачным образом и получается сделать то, что хочется. И все это не что иное как физика! Совпадение чувств, мыслей, ощущений обстоятельств - есть резонанс. А нравится - это прибавка в энергии в следствии резонанса. Сейчас, когда идет 19 поток курса ДФС, я предложила студентам, самостоятельно изучить тему резонанса и сделать презентацию, раскрыв тему резонанса. И представляете! Резонанс случился! Они сделали невероятно творческие, раскрывающие суть явления презентации! Вы можете посмотреть как это было в видео...