JB.BLACOB

Я всегда считала себя человеком весьма искушенным в тонкостях фен-шуй, без жабок и фонтанчиков, с твёрдой позицией что феншуй работает, даже если его не видно. У меня висят правильные картины, в правильных местах с правильным содержанием, надежно спрятан сундучок с монетками и записками о желаемом доходе, есть даже собственноручно нарисованная картина с девятью карпиками. Одним словом все по фен-шуй. Что-то сбывалось быстро, например очень отзывчивой у меня является зона любви. Парные предметы, две красные свечи, милые статуэточки это всегда действует на отношения позитивно...

Размышляла сегодня над вопросом достижения результата и его долгосрочного сохранения. В конце концов у меня же получилось похудеть больше, чем на 20 кг и я достаточно продолжительное время сохраняю эту цифру. Значит определенный практический опыт в достижении-сохранении у меня имеется. Теперь его нужно применить к новым сферам жизни. Что я делала, чтобы похудеть? Следовала плану, делала записи, не допускала сомнений в правильности принятого решения. Пожалуй пункт про сомнения - ключевой. Как только...

Выходные в гостях, неважное самочувствие, и вот я уже пропустила два дня тренировок. С одной стороны очень хочется отдохнуть, а с другой есть повод крепко задуматься, над нагрузкой. Что именно отнимает силы, как моральные, так и физические? А что помогает выполнять задуманное? В субботу было очень мало времени на себя. 40 минут на все про все, да ещё и домашние дела. Но настрой у меня был что надо. Прикинула время. 10 минут дарсонваль, 15 минут на физуху и ещё 15 привести себя в порядок. Домашние дела решила делегировать...

Ух! Уже две недели!!! Режим самонаблюдения заставил меня посмотреть на многое в своей жизни под другим углом. Мне вот очень нравятся вопросы типа: а сколько раз ты можешь присесть? А сколько отжаться? Это поразительно веселые и очень информативные вопросы. Если человек отжимался и делал приседания скажем на прошлой неделе, он назовёт примерное количество раз ну и плюс ещё может раз пять, ну чтобы чуть лучше казаться в глаза интервьюера. Зато если задать тот же вопрос человеку, который не приседал со школы тут очень интересно становится...

Вчера я писала, что одно событие явилось для меня очень сильным драйвером к похудению. За год я похудела с 85 до 62 кг. Год это достаточно долгий срок, чтобы двигаться не отклоняясь от курса и мне кажется, что если бы не конкретная ситуация и чувства, а скорее ощущения с ней связанные я бы не достигла такого результата. Это было летом 2020 года. Я была с тремя своими детьми на пляже. Двухлетний сын и дочери четырёх и семи лет. Обвешанная сумками с полотенцами, детскими вещами и пакетом с оставшейся едой, я несла на руках сына и буквально тащила за собой среднюю дочь...

Каждый из нас точно знает, что ему нужно делать, но очень часто день проходит, а намеченное так и остаётся в планах и переходит на следующий день, а может и послеследующий. Итак решение принято, но чем дальше от этого волшебного дня, когда идея изменить свою жизнь наполнила сердце легким трепетом, тем обыденнее кажутся выбранные действия и в какой-то момент начинает казаться, что если сегодня ничего не сделать это ни на что не повлияет. На самом деле повлияет. Потому что таким образом возникает нехорошая закономерность: решил-сделал-не сделал-слился...

Аврал на работе меня совершенно выматывает. Вечером думала только о том, чтобы муж поскорее пришёл домой и занял детей. Очень хотелось повторить в спокойной обстановке свой вчерашний опыт с наблюдением за дыханием и растяжкой. Ещё до прихода мужа несколько раз пыталась сделать дыхательную практику, но каждый раз прибегали дети и начинали стоять на ушах. Да и на самом деле мне самой настроя не хватало и сосредоточенности. В любом случае хотелось , повторить свои вчерашние действия, чтобы наконец расслабиться...

Сегодня после сложного трудового дня устроила себе настоящий релакс-вечер, а точнее час. Очищение кожи лосьоном с любимым запахом. 15 минут дарсонваль на мощности 55% (одна минута на 45%, потом 4 минуты 50%, минута отдыха и 5 минут на 50% и заключительные 5 минут на 55%), патчи на лицо и 20 минут полежала с закрытыми глазами. Сделала импровизированную медитацию, если это конечно можно так назвать. Потом тренировка на ноги, один подход и как-то сама собой получилась своеобразная растяжка для ног....

Поймала себя на том, что последние два дня испытываю очень знакомое чувство, что делаю недостаточно. Такая внутренняя суета и обесценивание уже имеющихся результатов. Впервые я столкнулась с этим ощущением во время моего опыта похудения. После рождения третьего ребёнка я весила больше 90 кг, худо-бедно за два года пришла к 85 и от них уже целенаправленно, в рамках популярного онлайн проекта в течении года привела себя в порядок и вешу теперь 62 кг. Так вот, в процессе похудения я очень долгое время...

Все мы нуждаемся в той или иной степени в руководстве. Я пишу именно «мы нуждаемся», а не «нам нужно». Часто это именно личный внутренний запрос, а не объективный факт. Кажется, что есть некто, кто точно знает, видит, что нам нужно. Про это как раз фраза «со стороны виднее». Хочется найти того, кто точно скажет: «иди туда, сделай то и будет тебе счастье». Безусловно есть ситуации и сферы жизни, в которых это правило работает стопроцентно. Например кулинария. Если взять именно те продукты, что рецепте,...

Пока для меня ещё ничего не понятно и никакой системы я не вижу. Я только понимаю, что всю неделю осознанно совершаю действия, которые я раньше не делала. Я поставила себе цель на ближайшее время - делать несложные физические упражнения, проводить процедуры для волос и учить нормы. Не могу  пока сформулировать никаких прямых причинно-следственных связей, но определенно некоторые изменения замечаю. Поздно вечером шестого для, я уже почти спала, но вдруг очень четко осознала кристальную чистоту сознания...

Каждое утро - вечный забег на короткую дистанцию. Подорваться на пятнадцать минуть позже будильника, судорожно бежать в ванную, потом будить детей, одевать младших, все это в жутком цейтноте. И так с понедельника по пятницу, с единственным желанием выспаться в субботу. Но вот парадокс: в субботу утром ровно в 7 утра просыпаются дети и назидательно встают возле кровати. Мстят.  Вчера я решила, что встану в половину шестого утра, чтобы наконец сделать массаж гуа-ша.  С чего я вдруг приняла такое нетривиальное решение сложно сказать...