Спорт и фитнес

Восстановление мышц После физической нагрузки в клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды – отсюда и привес. Мышцы таким образом восстанавливаются, и это нормально. Процесс обычно занимает от одного до трёх дней – эти цифры зависят от особенностей организма, группы мышц и величины нагрузки. На это влияет и то, насколько интенсивно человек тренируется и как давно. Обезвоживание В первое время после тренировок можно потерять огромное количество воды...

⚽️ Сегодня Федор Смолов перешел из «Локомотива» в московское «Динамо».    31-летний нападающий вернулся в клуб, в котором дебютировал в РПЛ.    28 апреля 2007 года в возрасте 17 лет и 2 месяцев он вышел на замену в конце матча с «Лучом-Энергией»...