Уважаемые читатели! Недавно у нас возникла дискуссия о вреде и пользе кофе. Мнения разошлись и я решил обратиться к ИИ с этим вопросом. Вот, что он ответил: Кофе — напиток с мощным действием, и его влияние кардинально отличается в зависимости от возраста. Главное действующее вещество — кофеин, психостимулятор, к которому детский организм особенно чувствителен. Польза и вред для взрослых Польза (при умеренном потреблении — до 3–4 чашек в день): · Стимуляция мозга: улучшает концентрацию, внимание, скорость реакции и настроение за счет блокировки аденозина («вещества усталости»). · Антиоксидантная защита: кофе содержит полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и замедляют старение клеток. · Профилактика заболеваний: исследования связывают регулярное употребление со снижением риска болезней Паркинсона, Альцгеймера, диабета 2-го типа и некоторых заболеваний печени. · Физическая выносливость: кофеин мобилизует жирные кислоты и повышает уровень адреналина, улучшая спортивные показатели. Вред (при превышении дозы или индивидуальной чувствительности): · Тревожность и бессонница: перевозбуждение нервной системы ведет к нервозности, тремору и проблемам с засыпанием. · Зависимость и синдром отмены: при резком отказе возникают головная боль, разбитость и раздражительность. · Скачки давления: кофеин вызывает кратковременное, но резкое сужение сосудов. · Проблемы с ЖКТ: раздражает слизистую желудка, может спровоцировать изжогу и гастрит. · Вымывание кальция: оказывает легкий мочегонный эффект, что при дефиците кальция в питании может сказаться на костях. Важный нюанс: у людей разная генетическая скорость метаболизма кофеина. Кому-то чашка на ночь не мешает спать, а кого-то будет «трясти» до утра. --- Почему детям кофе вреден? До подросткового возраста польза практически отсутствует, а риски многократно возрастают. ВОЗ и педиатры не рекомендуют кофеин детям, и вот основные причины: · Незрелая нервная система: кофеин истощает формирующиеся нейронные связи. Это может приводить к гиперактивности, которая резко сменяется вялостью и «кофеиновым крашем» (упадком сил). · Нарушение сна: даже одна чашка может сбить циклы глубокого сна, критически важного для выработки гормона роста. · Влияние на костную ткань: кофеин мешает усвоению кальция, а у детей идет активный рост скелета. · Скрытый сахар: дети редко пьют горький эспрессо. Обычно это сладкие латте, фраппе с сиропами и сливками, что ведет к скачкам глюкозы, риску ожирения и кариеса. · Привыкание: детский организм быстрее формирует зависимость от психостимуляторов. Есть ли исключения? Иногда врачи-неврологи назначают микродозы кофеина в лекарствах детям с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) из-за парадоксального успокаивающего эффекта. Но это строго медицинское назначение, а не чашка кофе. --- Со скольки лет можно пить кофе? Четкой границы нет, но педиатры и диетологи сходятся на следующих ориентирах: · До 7 лет: категорически нельзя. Это период самого активного формирования мозга. · С 7 до 12–14 лет: крайне нежелательно. Даже какао и чай (которые тоже содержат кофеин) должны быть слабыми и в первой половине дня. · С 14 до 17 лет: допустимо пробовать, но очень ограниченно. Не более одной чашки (80–100 мл) некрепкого кофе с молоком 1–2 раза в неделю, строго в первой половине дня. Важно следить, чтобы это не вошло в ежедневный ритуал, заменяющий полноценный завтрак. · Оптимальный возраст начала постоянного употребления: с 18 лет, когда гормональная и нервная системы в основном сформированы. Безопасные дозы кофеина для подростков: Максимальная суточная норма — 2,5 мг на 1 кг веса. Для подростка в 50 кг это 125 мг кофеина (примерно одна небольшая чашка заварного кофе или две чашки черного чая). Важно учитывать, что кофеин есть в газировке, энергетиках (категорически запрещены до 18 лет) и шоколаде. А что думаете ВЫ? Напишите в комментариях!
Евгений Губанов уролог в Самаре
Сегодня 20.06.2026 повысил свою мотивацию к занятиям пауэрлифтингом - выступил на Кубке Европы WPC 2026 , проходившим в Тольятти. Выполнил становую тягу без экипировки, в трех попытках 150, 160 и 170 кг, превзойдя свой результат недельной давности на турнире "Автоград" WPRF - 140, 150 и 160 кг. На "Автограде" были еще приседания 140, 150 и 160 кг. Есть куда стремиться и прогрессировать! ЦРП СВС WPC/WUAP/WPSO SAMARA Организация Пауэрлифтинга WPC/WPSO/WAO Москвы Отдельное СПАСИБО моему ДРУГУ, наставнику, тренеру, мотиватору Врач спортивной медицины Антон Дразнин. Хочу отметить, что мотивация личным примером мощнейшая, мало кто тренируется так как Антон Дразнин !
В Москве 4-5 июня 2026 года прошла Научно-практическая конференция с международным участием по оперативной урологии и андрологии, приуроченная к 120-летию со дня рождения А.А. Вишневского. Насыщенная программа, интересные доклады. Особо выделю доклады о совместных операциях урологов и кардиохирургов по удалению тромбов большой протяженности ( до полостей сердца) из нижней полой вены. Секция, посвященная осложнениям в лапароскопической хирургии, вызвала учащенное сердцебиение и выброс адреналина! Оперирующие бригады с честью выходили из сложнейших ситуаций. Живой хирургии высочайшего уровня с применением лапаро-, эндоскопии и робототехники можно аплодировать только стоя! Остается сожалеть, что в Самарской области не нашлось энтузиастов желающих получить подобное оборудование и освоить роботассистированные вмешательства. Будем надеяться, что в будущем Самарские чиновники от медицины и оперирующие врачи будут настойчивее осваивать новейшие технологии. Конференцию посетил глава Китайского общества урологов, сделал доклад, высоко оценил технические возможности НМИЦ им Вишневского. Прозвучали доклады и из других стран, в том числе США. Спасибо за интересную повестку и великолепную организацию конференции администрации НМИЦ им Вишневского, заведующему урологией, д.м.н., проф РАН Грицкевичу АА, UroWeb.ru — Урологический информационный портал
28.05.2026 прошла Научно-практическая конференция "Актуальные вопросы урологии". Мероприятие состоялось в рамках Всероссийского медицинского форума "ЖИГУЛЕВСКАЯ ДОЛИНА". На конференци я выступил с докладом "Зачатие - парный танец, что мешает мужчинам?", посвященным вопросам диагностики и лечения простатита и бесплодия. Хотел бы отметить доклады коллег. Интересную работу представил коллектив урологии Клиник СамГМУ "Точность превыше всего: как компьютеры помогают хирургам работать с почками" Канаев Е. И., Боряев Е. А., посвященную современным методам навигации при урологических операциях. Обьемный доклад из Санкт-Петербурга "Хирургическое лечение пациенток с передне-апикальным пролапсом. Что важно знать урологу?" Кондратьев А. С., представляющий Клиническую больницу Святителя Луки СПб ГБУЗ Клиническая больница Святителя Луки , где я неоднократно проходил стажировки. Как всегда, на высоте был доклад зав. урологическим отделением Пензенской областной больницы им Н. Н. Бурденко Миронов М.А. Michael Mironoff с докладом "Кожная платика обширных дефектов промежности при гангрене Фурнье". Следует отметить, что это сложная для лечения и реабилитации патология. Высокий уровень организации и докладов конференции вселяет уверенность в завтрашнем дне Самарской урологии! #урологвсамаре #андрологвсамаре #уролог_Губанов_ЕС #простатит #бесплодие #эректильнаядисфункция #камни_почек
На приеме встречаются мужчины, которые считают, что достаточно одной "волшебной" таблетки и проблемы уйдут. Нет, это не так! Необходимо всестороннее обследование для установления причины страдания, а в лечении участвуют андролог, психолог-сексолог, эндокринолог , кардиолог и другие специалисты, с учетом найденных заболеваний и состояний. Одной таблеткой и за один день лечение невозможно! В первую очередь, выясняем причины нарушений. Причины эректильной дисфункции (ЭД) делятся на три основные группы: физиологические (сосудистые, нервные, гормональные), психогенные и связанные с образом жизни. Часто встречается смешанный тип. 1. Сосудистые причины (самые частые) Эрекция требует мощного притока крови и блокировки её оттока. Проблемы возникают при: · Атеросклерозе — сужение артерий из-за бляшек. · Гипертонии и гиперхолестеринемии — повреждают сосуды. · Сахарном диабете — разрушает сосуды и нервы (риск ЭД в 3–5 раз выше). · Венозной утечке — кровь не задерживается в половом члене. 2. Неврологические причины Нарушение сигналов от мозга к половому члену при: · Рассеянном склерозе, болезни Паркинсона. · Инсультах, травмах спинного мозга. · Диабетической нейропатии. 3. Гормональные нарушения · Низкий тестостерон (гипогонадизм). · Высокий пролактин и проблемы с щитовидной железой. 4. Психогенные причины Доминируют у молодых: · Тревожность (особенно «страх неудачи» в постели). · Депрессия, стресс, проблемы в отношениях. 5. Образ жизни и внешние факторы · Курение — никотин сужает сосуды (риск на 50% выше). · Алкоголь («медвежья болезнь»), ожирение, недостаток сна. · Длительные велопрогулки на неудобном сиденье. 6. Лекарства и операции · Антидепрессанты (особенно СИОЗС), мочегонные (тиазиды), бета-блокаторы, лекарства от давления и язвы (циметидин). · Последствия операций на предстательной железе или кишечнике. Главный маркер: Если эрекция пропадает внезапно (при этом остаётся утром/при мастурбации) — вероятна психогенная причина. Если утренней эрекции нет, а проблема нарастает постепенно — ищите органику (сосуды, нервы, гормоны). Что делать? ЭД не всегда «о возрасте». Это может быть ранним сигналом инфаркта или инсульта (за 2–5 лет). Обратитесь к урологу/андрологу — большинство причин лечатся: от таблеток (йохимбин, ингибиторы ФДЭ-5) до терапии основного заболевания (сосуды, сахар, гормоны). #урологвсамаре #андрологвсамаре #андрологонлайн #эректидьнаядисфункция #сексологвсамаре
