Здоровый образ жизни

Почему важно выпить стакан воды с утра Данная привычка для относительно здоровых людей. Не стоит выпивать воду для людей склонных к отекам и гипертонии, мочекаменной болезни 1. Очищается организм Очистка нашего организма от шлаков, токсинов. Теплая вода позволяет очистить наш организм от восстановительных процессов во время сна, а также очистить от расщепленных токсинов, помимо всего помогает запустить желудок и кишечник для полноценной работы в течении дня. 2. Налаживается метаболизм, что способствует снижению веса Улучшение обмена веществ и снижение веса 3. Нормальная работы кишечно-желудочного  тракта. 4. Усиление иммунитета. Выпивая воду натощак укрепляется организм, делая его более устойчивым к болезням и инфекциям. 5. Профилактика заболеваний мочекаменной болезни и почек. Теплая вода отличное мочегонное средство. 6. Улучшает состояния кожи и волос. Благодаря теплой воде с утра улучшается работа и состояние кровеносной системы. Проходят угри, раздражение и воспаления кожи, притупляется увеличение количества морщин, укрепляется эластичность кожи. Также вода укрепляет корни волос, что в свою очередь дает рост и объем волос.

Что такое ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это очень широкое понятие, которое включает в себя и правильное питание, и достаточную активность, а также соблюдение здорового сна и множества других факторов. Об этом будет ниже. Здоровый образ жизни необходим людям для поддержания высокого умственного и физического здоровья, особенно учитывая высокий ритм нашей повседневной жизни. Почему так важно придерживаться здорового образа жизни Соблюдение здорового образа жизни позволяет уменьшить риск появления ряда таких заболеваний: заболевания сердца, кишечника, желудка, а также и опорно-двигательного аппарата и других систем нашего организма. Наиболее частые заболевания при отсутствии ЗОШ – это гиподинамия (малая физическая активность); высокий уровень стресса приводит полной психической усталость, которая в свою очередь сильно снижает иммунитет; неправильное питание приводит к ожирению, что в свою очередь нарушает обмен веществ и как следствие нагрузка на сердца и позвоночник; нарушение режима дня приводит к сбоям в организме, что также сказывается и на работоспособности, снижении иммунитета. В чем же плюсы ЗОШ Основные причины по которой следует придерживаться здорового образа жизни: Минимизируется частота авитаминозов – рациональное сбалансированное питание позволяет получить полный комплекс витаминов, необходимых для работоспособности организма. 2) Укрепление иммунитета - человек меньше поддается инфекциям, заболеваниям. 3) Крепкая мышечная система – позволяет лучш