Записки начинающего психолога

И перестать откладывать дела на завтра. ❓ Ну кто из нас не говорил себе: «Еще есть время», «Займусь этим позже», «Может само как-нибудь пройдет»? Мы откладываем важные дела «на потом», а затем сильно об этом жалеем. Особенно это сильно давит, когда рядом есть успешный пример «делать все и сразу». Но такой синдром откладывания присущ каждому. «У меня завал в учебе и на работе ничего не успеваю. Вроде думаю завтра соберусь с силами, высплюсь хорошо и все сделаю. Но на следующий день опять что-то мешает...

Лайфхаки от психолога. 💭 «Я не смогу», «я провалюсь», «лучше даже не начинать», «это закончится плохо». Нам всем знакомо это чувство, которое называется тревожностью. ❕ Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность человека, из-за которой он испытывает переживание по различным поводам: от совсем малых и незначительных, до мировых и масштабных. 🤏🏻 Иногда тревога настолько слаба, что мы даже ее не замечаем. Но на деле это весьма вредная эмоция, которая влияет не только на психику, но и на формирование личности, а именно его расстройство...

😔 В наше непростое время это может случиться с каждым. 🫀 Вы смотрите телевизор или «залипаете» в телефоне/компьютере. Резко ваше сердцебиение ускоряется, начинаете потеть и жадно хватать ртом воздух. Это признаки настигшей панической атаки. Среди основных симптомов также выделяют тошноту, учащенный пульс, тремор и тревожность. «Вроде все было нормально, сидел спокойно, но почему это произошло? И длилось около минуты, я даже не сразу понял, что происходит. А главное, что с этим делать?», - рассказал мне один знакомый...

Начали про секс, а закончили про неуверенность. 💕 Сегодняшняя тема немного затронет интимную часть отношений. Я считаю, что про секс говорить можно. Ведь он существует, мы о нем думаем, занимаемся им. Научиться понимать свои потребности, смело говорить о них.. Ведь все мы люди со своими предпочтениями и желаниями. ❕ Среди моих знакомых есть люди различных сексуальных ориентаций: гетеросексуалы, гомосексуалы, бисексуалы и даже пансексуалы. По долгу работы практикующим психологом в моем окружении...

9 этапов любви 💭 Love, amour, romans, láska, любовь, aşk, 恋情, ερωτοδουλιά.. на нашей планете говорят более чем на 7 тысячах языках. И в каждом из них есть слово «любовь». Все мы так или иначе тянемся к этому чувству. Любовь может проявляться по-разному. Отличается ее представление, проявление и намерения. ❕ Любовь повсюду: дома, на работе, учебе, в мыслях, книгах, переписках, кино, истории. Ради неё мы способны перевернуть горы, сделать невозможное и невообразимое. ❗️ Но любовь сложна. Даже для психологии...