Найти в Дзене
Про боль в родах
Ваш болевой тип.  Самая популярная тема у меня- это «как обезболить себя в родах» Но прежде чем изучать методы, нужно изучить себя и своё отношение к боли.  Понять, для чего вообще эта боль в родах нужна?  Что характерно для вас в жизни:  Избегать боль?  Можете чуть потерпеть?  Или принимаете боль целиком и полностью?  Опишу несколько подходов к боли по мнению Рии Демпси (психолог психолог и Доула из Австралии) у которой я проходила обучение осенью .  Но в душе я понимаю, что сомневаюсь в своем...
3 года назад
Токсикоз
Все уже знают наверняка, что такое  токсикоз и когда он проходит.  Обычно, по любой теме я ищу международные статьи и исследования и перевожу их.  Но по теме раннего токсикоза их практически нет, чтоб со 💯  процентами о чем-то утверждать🤔. Я хочу обратить  внимание вот на что:  Одна из гипотез, наравне с зашлакованностью организма ( что не подтверждено никак)- это нарушение обмена веществ в первой половине беременности, проявление интоксикации организма. Чаще всего вызвано активностью гормона ХГЧ и прогестерона...
3 года назад
Анемия
Всего лишь Анемия или…?  Состояние, когда в крови недостаточно эритроцитов, или же эритроциты переносят недостаточно гемоглобина для доставки тканям кислорода, называется анемией.  Обычно, концентрация гемоглобина в крови матери снижается во время беременности, что позволяет улучшить кровоток вокруг матки и ток крови к ребенку. Иногда это называется физиологической анемией и не требует лечения.  Однако, настоящая анемия может быть легкой, средней или тяжелой, и может вызывать слабость, усталость и головокружение и ряд других последствий не простых...
3 года назад
Партнёрские роды
Пост о мужчинах и для мужчин🔥 ⠀ Что такое успех? Это ежедневные действия, направленные к цели. ⠀ Мужчина-стратег: делает несколько шагов, осматривается, оценивает, если все безопасно, Он снова направляется к цели. Реальный Успех не приходит сразу - к нему идут, принимают на себя удары, входят в крутые повороты, принимают поддержку преданных людей и советы наставников. ⠀ Мой муж сравнил однажды путь к успеху с подготовкой к родам. Уж очень похожи бывают сценарии. В любом деле необходимы знания,  и то как вы их применяете...
3 года назад
Послеродовая Депрессия
Настроение женщины после родов:     о чем стоит знать😭.  Обретя новый статус, женщина сталкивается с разным спектром эмоций. Но не все они оказываются безобидны в долгосрочной перспективе. 1 из 5 женщин сталкивается с послеродовой депрессией разного уровня тяжести. Говорят ли об этом в женских консультациях? В роддомах? Для этого не придумали скрининг- исследований.  Есть тесты- но в России не тестируют женщин, да и в Европе к этим тестам относятся не серьезно. (Были случаи самоубийства после родов,  и тест был пройден, просто никто не придал значение). Гестационный диабет встречается у 1-3% женщин...
3 года назад
Послеродовое восстановление
Вы хотите прыгать на батуте, чихать и смеяться, при этом не подмочится? ⠀ Тогда вам нужна тема послеродового восстановления! ⠀ Это первое, во что надо вложиться. ⠀ Наша культура «родила и влезла в джинсы» или «вышла из роддома с плоским животом» оказывает влияние на уязвимые после родов умы женщин, вгоняя их в чувство вины, либо вселяя желание быстро «похудеть» любой ценой. ⠀ И первое, что приходит в голову: качать пресс дома. ⠀ Вот нельзя 🚫 И на обычные тренажёры тоже, и на групповые, и даже, о нет, всеми любимых Кегелей🙈тоже ❌...
3 года назад
Моя задача- научить действовать и принимать  решения по факту, имея опору в себе и действуя из любви и сочувствия. Я работаю со всеми людьми, с любыми потребностями. Если что-то не в моей компетенции- даю Контакты проверенных специалистов.  Я безоценочна и не навязываю «как вам правильно рожать» и не говорю, что «роды бывают только идеальными» Я помогаю вам снять тревожность, отвечая на ваши вопросы с разных углов зрения, что помогает сориентироваться.  Я подбираю подходящий комплекс упражнений на каждый день , который займёт 10 минут  и подготовит тело к родам.  Моделирую и обучаю эффективному общению с врачами.  Информирую семьи о   своих правах, в соответствии с текущими особенностями работы системы здравоохранения и правовой системы.  Рассказываю женщинам о  вариантах немедицинской помощи в родах, например: позы для родов, массаж и расслабляющие прикосновения, визуализации, дыхательные техники и много чего ещё.  Рассказываю как все устроено в роддомах , по какому принципу выбирать врача, Самое главное, я говорю, что делать с ребёнком  после родов. Сон, кормление, восстановление мамы, психологическое состояние в семье. Те, кто уже родили, чаше всего отмечают, что этого им никто не говорил, а надо бы.
3 года назад
Про движение беременных
Начинается моя большая работа - обучение в сфере движения и гимнастики для беременных. ⠀ На сегодняшний день, есть много исследований в мире в вопросах мышц тазового дна и в целом работы мышц, фасций, костей. ⠀ Но на деле, беременным предлагается Гимнастика, чаще всего не совсем физиологичная. Она, мягко говоря, не соответствует тем знаниям о нашем теле, которые мы имеем сейчас. ⠀ Это то, что я увидела на рынке услуг, на онлайн курсах. ⠀ Благодаря моему учителю и тренеру, у меня меняется подход к телу и движению...
3 года назад
Смотрю на человека и слышу его🤝 ⠀ Мои принципы и основы моей работы: ⠀ ⁃ Отталкиваться от человека, его потребностей и возможностей, а не от того, что «как рожала я, так и должны все» ⠀ ⁃ Рассказывать о вариантах родов безоценочно, не делая перекос в ту или иную «идеологию» ⠀ ⁃ Основываться на достоверной информации и Научных исследованиях, и если спросят откуда я это знаю, я смогу назвать источник, а не потому что «так говорят» или так считали 30 лет назад ⠀ ⁃ Давать упражнения для подготовки тела к родам, составленные профессионалами, учитывая анатомию и особенности строения тела. ⠀ ⁃ Не назначать лекарств, БАДов и «травок», я подписала Кодекс. ⠀ ⁃ Экономить время клиента, «не лить воду» ⠀ ⁃ Поддерживать, воодушевлять и делиться полезными контактами ⠀ ⁃ Рассказать о способах помощи в родах без лекарств ⠀ ⁃ Моделировать и давать техники по эффективному общению с врачами. Объяснять, почему НЕ стоит идти в роды, изначально настроившись на «все естественное» и писать «идеальный план» ⠀ Уж точно мне так спокойней и уверенней, и может, это меня и отличает. ⠀ #еленачеркашина #подготовкакродам #роды #беременность #каквыбратьврачанароды #позыдляродов
3 года назад
Положение ребёнка
Почему важно подготовить место для ребёнка? ⠀ Это я сейчас не про детскую, не про кроватку и прочие ВТОРОСТЕПЕННЫЕ вещи. Я про их величество - Живот и Таз. ⠀ То, в каком балансе ваше тело, насколько оно уравновешенно в моменте до начала беременности, таким и будет здоровье ребёнка, как бы громко это не звучало. ⠀ Да, есть много факторов влияющих, но все они складываются из мелочей, и тут ничего не выбросить. Важно все. ⠀ Живот и таз- это основной «дом» ребёнка на 9 месяцев, это его защита. Если в...
3 года назад
2 разных подготовки к родам и 2 моих разных опыта родов
Мои 2 разных опыта родов ⠀ Мои роды были естественными и оба раза с подготовкой, но «гладкость» процесса и впечатления — разные! Казалось бы, естественные роды, но  удовлетворённость разная. Да родить естественно — это не показатель удовлетворённости  родами (об этом можно написать отдельный пост). ⠀ Я хочу донести вот какую мысль. Несмотря на общий результат, ожидания  от родов были разные.  А зарождаются ожидания именно в процессе подготовки, и тут очень важен безоценочный подход самой ведущей курсов...
3 года назад
«Консьерж служба для будущих родителей» ⠀ Вы слышали о чем-то подобном? Я - нет. ⠀ Но я обе беременности мечтала о таком. Мне не хватало человека, который стал бы опорой во многих ситуациях, связанных с беременностью, родами и послеродовым периодом. ⠀ Человека, который бы придерживался превентивных методов в работе, был современен, без узконаправленной идеологии. Кто бы мне рассказал, что будет происходить со мной и моим телом, обрисовал бы культуру родов в интересующих меня роддомах. ⠀ Кто бы порекомендовал проверенных объективных специалистов, снимал тревожность, отвечая на постоянно возникающие вопросы. Подсказал, что нужно следить за микро и макроэлементами и вообще чувствовать и замечать любой звоночек. ⠀ Вместе с тем, наблюдали меня прекрасные врачи, но ответы на многие вопросы они просто не обязаны были знать, да я и не спрашивала. Так и задача их более глобальна - спасать жизни и вмешиваться, когда уже требуется коррекция и помощь. ⠀ А вот просто поговорить о своих переживаниях, получить непредвзятую информацию, основанную на исследованиях, с безоценочным подходом в беременности, родах и после них, такого специалиста я не нашла. ⠀ И я решила посвятить своё время изучению разных точек зрения на роды и процесс подготовки к ним, погрузившись в эту тему для того, чтобы стать таким человеком для себя самой прежде всего. И поняв эффект от всего этого, я пришла к мнению, что знаниями надо делиться. ⠀ Так пришла мысль о том, стать полезным человеком для беременных и их семей.
244 читали · 3 года назад
01:05
1,0×
00:00/01:05
139 смотрели · 3 года назад