мир в историях

У меня вторая беременность с сильным токсикозом. И второй раз дался сильно сложнее, чем первый. Ежедневная многократная рвота, слабость, необходимость ходить на работу и вести домашний быт с маленьким ребенком... Вот топ советов, которые я проверила на себе и делюсь с вами: 1. Если не можете есть - пейте! Организму все еще нужны полезные вещества, поэтому предпочтение отдайте напиткам с высоким содержанием белка. Мой топ: кефир, ряженка, экспонента, сывороточные напитки, покупные молочные коктейли, коктейли домашние (Молоко+ мороженое/сиропы/варенье + любые ягоды/фрукты), какао, несквик или хлопья с молоком, питьевые йогурты, напитки на основе растительного молока...

Когда кабачковые оладьи вышли на новый уровень! Сейчас чаще всего делаю в формате одной лепешки) 🍴🍴🍴 1 молодой кабачок натираю на терке, солю и через 5 минут отжимаю лишнюю влагу. К кабачку добавляю 100 грамм творога из брикета, 1 яйцо и 3 столовые ложки муки. Еще люблю добавить сухой чеснок...

Без лишнего масла и ингредиентов в составе. От таких палочек дети не отказываются, проверено! 🍴🍴🍴 Из филе любой белой рыбы делаем фарш в блендере. У меня 400 грамм трески. Если фарш выделил много воды - ее нужно отжать. К фаршу добавляем 1 яйцо и 2 столовые ложки муки. Так же добавляем соль и хорошо вымешиваем. Из фарша формируем палочки, и для удобства панировки можно отправить их в морозилку на 15-30 мин...

Девочки, ну такой я человек - даже немного времени за границей, и я дико начинаю скучать по нашей кухне. Меня можно назвать патриотом еды 😀 поэтому всегда в первый день после путешествия готовлю что-то максимально «наше!» Сегодня щи из печи, которые займут у вас 10 минут активного времени, и будут гарантированно самыми вкусными! Муж сказал - это новый уровень супа. 🍴🍴🍴 У меня форма на три литра - горшочек с крышкой. Взяла у любимой свекрови, но нашла для вас ссылку, можно использовать любую жаропрочную форму с крышкой...

Кабачковые оладушки с творогом Давно уже заметила: можно сидеть на низком калораже, но если следить за количеством белка в рационе, то нет острого чувства голода и желания поесть вредностей. Просто попробуйте! Я стремлюсь к 100 граммам белка в день. Кабачковые оладьи очень люблю, и в комментариях вы посоветовали мне добавить к классическому рецепту творог. Теперь готовлю только...