Управляй карьерой. Карьерный консалтинг

Опубликовано фото

Как не потратить всю зарплату на психологов и саббатикал? Новая рабочая неделя уже на горизонте, а значит, самое время напомнить, что work-life balance – это не миф, а жизненная необходимость (да-да, даже если начальник считает иначе). Понедельник, как назойливый будильник, уже стучится в дверь, а значит пора мне вам напомнить о необходимости сохранять ваш work-life balance, чтобы оставаться для ваших близких и родных красивыми, сильными и способными на семейные совместные мероприятия и вылазки. Work-life balance — это правило, которое нужно соблюдать! И да, это проще, чем объяснить боссу, что «срочно» не равно «прямо сейчас». Начните с малого: после 18:00 ваш рабочий чат превращается в тыкву. Серьёзно. Если мир не рухнет за время вашего ужина, значит, он не рухнет никогда. Забудьте фразу «успею всё». Вы не успеете. И это нормально. Вместо этого попробуйте вписать в календарь не только митинги, но и 30 минут на прогулку — желательно без проверки почты. А если вдруг захочется работать без остановки — вспомните технику «Помидора»: 25 минут труда, 5 минут на то, чтобы посмотреть в окно и осознать, что вы живы. Повторять до ощущения человечности. Сон — это не роскошь, а ваша тайная суперсила. 7 часов в кровати > 7 чашек кофе. Проверено наукой и теми, кто не сползает под стол к полудню. А если задача кажется неподъёмной — передайте эстафету завтрашнему себе. Он, кстати, умнее. И выспавшийся. Удачной недели. И помните: карьера — это марафон, а не спринт. Если, конечно, вы не хотите финишировать на кушетке у психотерапевта 😉 P.S. Автор не несёт ответственности, если к пятнице вы всё же станете напоминать зомби. Но шансы снизятся.

Хорошей субботы и с первым днём весны☀️ Немного развлекательного контента 🎭

Опубликовано фото

Но я не выпала из своего и вашего рабочего графика и очень хочу сегодня поговорить о SWOT-анализе. В моем портфеле профориентолога этот инструмент занимает лидирующую позицию. Карьерный SWOT-анализ: зачем он нужен? Карьерное развитие — это не хаотичное движение, а стратегический процесс. Для соискателя SWOT-анализ — это матрица, которая помогает понять: ✔ Strengths (Сильные стороны)– ваши ключевые навыки, опыт, знания. ✔ Weaknesses (Слабые стороны) – пробелы в знаниях, зоны роста. ✔ Opportunities (Возможности) – рыночные тренды, перспективные вакансии, профессиональные связи. ✔ Threats (Угрозы) – конкуренция, экономическая нестабильность, автоматизация. Почему вы должны четко знать свои сильные и слабые стороны. Часто (да почти всегда) соискатель не может объективно оценить себя и этот анализ даст начало к пониманию «какой я специалист». Этот анализ даст вам ясность: ✅ Какие сильные стороны можно монетизировать? ✅ Какие слабые стороны нужно подтянуть, чтобы расти? ✅ Где скрыты новые карьерные возможности? ✅ Какие внешние факторы могут помешать и как их нейтрализовать? Лучше когда вы пройдете его со специалистом, кто имеет насмотренность и опыт в вашей сфере и поможет правильно проанализировать ситуацию и подобрать для вас целевую специализацию и каьерную стратегию. Хотите провести карьерный SWOT-анализ и выстроить стратегию? Записывайтесь на консультацию возможно вам нужны и другие инструменты.