Управляй карьерой. Карьерный консалтинг

Опубликовано фото

Как не потратить всю зарплату на психологов и саббатикал? Новая рабочая неделя уже на горизонте, а значит, самое время напомнить, что work-life balance – это не миф, а жизненная необходимость (да-да, даже если начальник считает иначе). Понедельник, как назойливый будильник, уже стучится в дверь, а значит пора мне вам напомнить о необходимости сохранять ваш work-life balance, чтобы оставаться для ваших близких и родных красивыми, сильными и способными на семейные совместные мероприятия и вылазки. Work-life balance — это правило, которое нужно соблюдать! И да, это проще, чем объяснить боссу, что «срочно» не равно «прямо сейчас». Начните с малого: после 18:00 ваш рабочий чат превращается в тыкву. Серьёзно. Если мир не рухнет за время вашего ужина, значит, он не рухнет никогда. Забудьте фразу «успею всё». Вы не успеете. И это нормально. Вместо этого попробуйте вписать в календарь не только митинги, но и 30 минут на прогулку — желательно без проверки почты. А если вдруг захочется работать без остановки — вспомните технику «Помидора»: 25 минут труда, 5 минут на то, чтобы посмотреть в окно и осознать, что вы живы. Повторять до ощущения человечности. Сон — это не роскошь, а ваша тайная суперсила. 7 часов в кровати > 7 чашек кофе. Проверено наукой и теми, кто не сползает под стол к полудню. А если задача кажется неподъёмной — передайте эстафету завтрашнему себе. Он, кстати, умнее. И выспавшийся. Удачной недели. И помните: карьера — это марафон, а не спринт. Если, конечно, вы не хотите финишировать на кушетке у психотерапевта 😉 P.S. Автор не несёт ответственности, если к пятнице вы всё же станете напоминать зомби. Но шансы снизятся.

Хорошей субботы и с первым днём весны☀️ Немного развлекательного контента 🎭

Опубликовано фото

Но я не выпала из своего и вашего рабочего графика и очень хочу сегодня поговорить о SWOT-анализе. В моем портфеле профориентолога этот инструмент занимает лидирующую позицию. Карьерный SWOT-анализ: зачем он нужен? Карьерное развитие — это не хаотичное движение, а стратегический процесс. Для соискателя SWOT-анализ — это матрица, которая помогает понять: ✔ Strengths (Сильные стороны)– ваши ключевые навыки, опыт, знания. ✔ Weaknesses (Слабые стороны) – пробелы в знаниях, зоны роста. ✔ Opportunities (Возможности) – рыночные тренды, перспективные вакансии, профессиональные связи. ✔ Threats (Угрозы) – конкуренция, экономическая нестабильность, автоматизация. Почему вы должны четко знать свои сильные и слабые стороны. Часто (да почти всегда) соискатель не может объективно оценить себя и этот анализ даст начало к пониманию «какой я специалист». Этот анализ даст вам ясность: ✅ Какие сильные стороны можно монетизировать? ✅ Какие слабые стороны нужно подтянуть, чтобы расти? ✅ Где скрыты новые карьерные возможности? ✅ Какие внешние факторы могут помешать и как их нейтрализовать? Лучше когда вы пройдете его со специалистом, кто имеет насмотренность и опыт в вашей сфере и поможет правильно проанализировать ситуацию и подобрать для вас целевую специализацию и каьерную стратегию. Хотите провести карьерный SWOT-анализ и выстроить стратегию? Записывайтесь на консультацию возможно вам нужны и другие инструменты.

Привет, друзья! Я немного выпала из жизни канала, в связи с личными обстоятельствами. Нахожусь в небольшом отпуске, нахожусь в Москве и ухаживаю за одним красавчиком, который очень любит поговорить на своем кошачьем 😸

https://lenta.ru/news/2025/02/06/rossiyanam-rasskazali-o-sokraschenii-rabochey-nedeli/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https://dzen.ru/news/story/f7c1e889-5454-5bf6-bfbc-2bbf23a14752 Что думаете? Польза или вред любой из сторон?

С пятницей, друзья!))

Как избежать отказа при смене профессии? Несоответствие навыков и низкая квалификация — это главные причины, по которым соискатели получают отказы. Особенно это актуально для тех, кто меняет сферу деятельности. Но смена профессии — это не приговор. Если грамотно подойти к процессу, можно не только избежать отказов, но и уверенно войти в новую отрасль. Как я могу вам помочь? Как член Ассоциации профориентологов России, я обладаю доступом к самым современным данным и методикам карьерного консультирования. На своих консультациях я помогу определить сильные стороны и точки роста, подберу образовательные программы для быстрого старта в новой сфере, сопровождаю на всех этапах перехода: от выбора направления до адаптации на новом месте работы. 📊 Результат: меньше отказов, больше уверенности и успешный старт в новой профессии. Если вы задумываетесь о смене карьеры или уже столкнулись с первыми трудностями, напишите мне. #карьера #сменапрофессии #профориентация #успех

Как найти работу на ТОП-позицию? Разбираем реальный кейс: Работаем с клиентом по вакансии «Директор по медицине (профилактика здоровья)». Статистика за 4 дня: - 159 показов - 73 + 73 просмотра - 5 приглашений Что это значит? Резюме хорошо ранжируется и активно показывается! Выводы: ✅ Качественно проработанное резюме — уже 50% успеха. ✅ Важно правильно настроить видимость и ключевые слова. ✅ Стратегия откликов + личный нетворкинг = больше шансов на приглашение. Помогаю ТОП-специалистам найти работу. И это не только проработка резюме. Если вы хотите занять руководящую позицию, напишите в личные сообщения 📩. Разберём вашу ситуацию, улучшим резюме и стратегию поиска. #карьера #топменеджмент #поискработы #карьерныйконсультант

Психология карьеры: найди себя, чтобы построить успешную карьеру 📈 Выбор профессии – один из самых важных решений в жизни. Мы тратим большую часть своего времени на работу, и от того, насколько она нам подходит, зависит наше благополучие – как финансовое, так и эмоциональное. Но часто мы подходим к этому выбору, руководствуясь лишь внешними факторами: престижем профессии, зарплатой, мнением окружающих. Именно здесь на помощь приходит психология карьеры – область, изучающая взаимосвязь между личными качествами человека и его профессиональной жизнью.🧑‍🎓 Поэтому делюсь полезной папкой, в которой мы с коллегами делимся информацией о том, как найти себя, куда двигаться дальше и с чего начать не только изучение себя, но и изучение своего карьерного трека. Завтра удалю этот пост, поэтому успейте добавить папку себе👇 https://t.me/addlist/961Tmh8g9etmYTFi

Бывает такое чувство, как будто ты стоишь на месте, а жизнь мимо тебя несётся с какой-то бешеной скоростью. Все вокруг активные, успешные — строят бизнесы, пишут книги, организуют курсы, марафоны, участвуют в конференциях... А ты? А ты вроде и что-то делаешь, но как-будто нигде и ничего. И от этой мысли становится страшно. Сначала кажется, что надо срочно что-то делать, чтобы догнать этот поезд. Но чем больше ты об этом думаешь, тем сильнее накрывает апатия. В итоге не делаешь вообще ничего. Это состояние — реальность нашего времени. Мы живём в эпоху информационного изобилия. Социальные сети, медиа, блоги — всё это создаёт иллюзию, что вокруг только и есть эти суперпродуктивные люди, которые успевают абсолютно всё. Но это не так. Просто раньше мы не видели всех этих "успешных успехов" одновременно. Люди всегда придумывали что-то новое, писали стихи, делали открытия, но мы не знали об этом в режиме реального времени. Теперь же вся эта информация сваливается на нас как лавина. И вот ты сидишь и думаешь: "Ну всё, я какой-то неправильный. У других жизнь бьёт ключом, а у меня... пустота". Но правда в том, что ты не один такой. Просто никто об этом не говорит. Показывают яркую картинку своей жизни, а не то как ты весь день валялся на диване и ел чипсы. Что с этим делать? Во-первых, важно понять: это нормально — чувствовать себя отдыхающим. Никто не обязан быть продуктивным 24/7. Иногда нужно просто остановиться и дать себе передышку. Во-вторых, надо ограничивать поток информации. Не нужно постоянно следить за чужими успехами. Уберите из ленты всё то, что не нужно, не обязательно, отвлекает внимание. Пусть там останется только то, что вдохновляет или необходимо для работы/образования. И ещё... будьте добрее к себе. Правда. Вы — это целый мир со своими мыслями, чувствами и своими достижениями. Так что если вдруг почувствуете себя "не таким", вспомните: это всего лишь иллюзия. У всех нас есть свои моменты тишины и покоя — даже у тех, кто кажется невероятно активным и успешным. И это абсолютно нормально.