Шахия психология

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Полезно развитие Уравновешенного отношения и Равностности по отношению к объектам, людям и событиям  (tatra-madhyasthatā & upekṣā) - - - Это отношение свободное от 🔼чрезмерной привязанности 🔽чрезмерного отторжения Баланс между крайностями.  - - -  Его прямой враг — это чрезмерное цепляние.  Его косвенный враг — это безразличие. ☄️ Важно: уравновешенность и равностность — это не безразличие Они ощущаются и выглядят по-разному и приводят к разным результатам. - - - -   Чтобы не впадать в крайности, достаточно помнить:  “Для начала цель — это сбалансировать себя”  ⚖️ Выправить восприятие, склонившееся в болезненное преувеличение хороших и плохих качеств Применяя фразу:  “А так ли уж сильно, прям вот настолько, это хорошо или плохо?“ - - - И тогда: 🔜“Кошмарный день” это “не очень удачный” 🔜“Проблемы на работе” это “рабочий процесс” 🔜“Страстно желанный объект”  это “одна из целей”  🔜“Разбитое сердце” это “расставание” 🔜“Жуткая ссора” это “недопонимание” - - - Вы не холодны и безразличны.  Нет. Вы уравновешенный человек. Нара Лока

Ладно, давайте начистоту. О чем в действительности повествует история красавицы и чудовища, если отвлечься от сказочной мишуры? В своём логове живёт холостяк. Дом его в скотском состоянии, и сам он зверьё зверьём: ногти не стрижены, шея не мыта, руки в цыпках и разжирел до неприличия. Крыша течёт, стены отсырели. Электричество отключено за неуплату. И вдруг в этом хлеву появляется женщина. Совершенно не важно, откуда в действительности она взялась: бежала ли выручать отца, или просто заглянула на запах, поскольку с детства любит зоопарки. Важно, что после её появления пространство вокруг холостяка начинает стремительно преображаться. Во-первых, в доме становится чисто. Ковры выбиты, пыль протёрта, люстры сверкают и какая-то милая тряпочка висит на окне – кажется, вспоминает он, мамина занавеска. Во-вторых, его начинают вкусно кормить. Он привык питаться сухомяткой и дошираком, вершина его личных кулинарных достижений – заказ пиццы. А тут вдруг супы. Компоты. Расстегайчики и паштет. В-третьих, чудесным образом меняется вся жизнь. Слуги, которые прежде были совершенно деревянными, внезапно все до одного пристроены к делу. Он привык относиться к окружающим как к мебели, а они проявляют лучшие человеческие качества. В саду что-то цветёт, на кухне что-то варится, постель хрустит свежим бельём, ботинки начищены, а посреди этого праздника стоит она – смущённая, прелестная – и застенчиво лепечет: «Ах, как тепло вы меня приняли! Вы такой очаровательный мужчина!» Здесь надо сказать, что характер у него всегда был не сахар, а за годы затворничества испортился окончательно. Отношения с соседями дошли до того, что те спускают на него своих лаек. Но наш герой отлично понимает, что ему выпал сказочный шанс. Он стрижется у хорошего стилиста, выкидывает треники, ограничивает себя в сладком и начинает бегать по утрам вокруг поместья не с целью устрашения соседей, а хорошей формы для. Он приучает себя не рычать по ерунде, не впадать в звериное буйство и доносить до окружающих недовольство их поведением деликатно, без попутного уничтожения преметов фамильного сервиза. Он практически бросил пить. Он приобрел привычку говорить ей невзначай: "Знаешь, до встречи с тобой я был словно заколдован" и намекать на какие-то отвратительные грехи молодости (женщины питают слабость к отвратительным грехам молодости). Потом, естественно, свадьба. Он шепчет: "Ты превратила мою жизнь в сказку!" и дарит ей самую прекрасную розу из оранжереи. А соседским лайкам, которых он шесть месяцев кряду приучал загонять к нему в поместье всех существ женского пола младше сорока пяти, ничего не дарит. И без того на них столько ветчины перевёл. ©️ Елена Михалкова

Дети, которых слишком часто виноватили, вырастают во взрослых, в которых вины так много, что, с одной стороны, они перестают ее идентифицировать, а с другой — торги «виноват — не виноват» становятся фундаментом их существования. По сути, они живут в собственной внутренней драме, не в силах быть открытыми в контакте, проявляться, сожалеть, сострадать. Всю свою «тень» им приходится выносить — «вы во всем виноваты» — наружу и переживать «я полное ничтожество» внутри. Война как способ жизни. Самые зрелые, самые истинно душевные люди, встречавшиеся мне в жизни, были людьми, совершившими не самые хорошие поступки и прошедшими путь от детского «я виноват» к зрелому «я сожалею, что так было; это мой груз, мой поступок, с которым мне дальше жить». Это сожаление делает душу зрелой, умеющей сочувствовать, принимать других, видеть за дурными поступками других — себя, свою человеческую природу, свою неидеальность, порой испуганность, невозможность не совершать иногда ошибки, не приносить боль. Мне кажется, только прощая себя, только научившись переходить от поверхностного и тупикового переживания вины к глубинному человеческому милосердию к себе же, мы становимся душевно взрослыми, устойчивыми, зрелыми. Татьяна Фишер, "В тебе есть все. Психология полноты жизни".