Елена Шахия

🍀 У буддистов есть такое высказывание: если с грязным лицом смотреться в тысячу зеркал, то мы увидим тысячу грязных отражений. Протирать зеркала бесполезно. Нужно просто умыть лицо. 🍀 Также и с нашими мыслями. Бесполезно искать бесконечных развлечений или загружать себя миллионом дел, если мысли в голове снова и снова заставляют о чем-то тревожиться. Привычка тревожиться – дурная привычка инстинкта самосохранения. Мы привыкли думать определенным образом в определенных ситуациях. Мы неосознанно пытаемся предсказать то, что может произойти...

События имели место в жизни реального человека, поэтому имена не упоминаются — только события и их анализ. Для простоты восприятия текст написан от лица героини. 🍀 «Детство у меня было обычное: школа, подружки, разбитые коленки, спасенные котята и венки из одуванчиков. Семья тоже была обычной: папа, мама, старшая сестра. Разница в возрасте с сестрой — 10 лет, поэтому отношения были прохладными. 🍀 Моя спокойная жизнь закончилась, когда она вышла замуж и ее муж переехал к нам в двушку. Мне было 15 лет...

🍀 Приветствую тебя, путник. Пришло время отпустить напряжение рабочей недели и немного помедитировать. Сделай глубокий вдох, пауза, медленный выдох. Полетели... 🍀 Откуда приходят мысли? Из каких глубин подсознания? Они могут быть лёгкими, как летние облака, тяжёлыми, как грозовые тучи, яркими, как летний полдень, тёмными, как зимняя ночь. 🍀 Вдох... Пауза... Выдох... 🍀 Представь себе зимнюю ночь, плавно переходящую в весеннее утро. Снежные сугробы тяжёлых мыслей тают, бегут ручейками и испаряются, уступая место весенним мыслям...

🍀 В детстве мы развлекались тем, что создавали невидимую паутинку. Для этого нужно было сильно сжать кулачки, закрыть глаза и сосчитать до десяти. А потом резко раскрыть ладони и растопырить пальцы. И создавалось ощущение, что ветерок стягивает с пальцев невидимую паутинку. 🍀 Для ребенка это была забава, чем же паутинка может быть полезна взрослому? 🍀 Переключение внимания - ты сосредотачивается на напряжении в сжатых кулаках, переключает внимание с проблемы на физическое напряжение. 🍀 Расслабление...

Рассказать тебе страшную историю? 🍀 Представь себе такую ситуацию. Детское отделение больницы. Мальчик медленно угасает, потому что не может есть. По всем анализам и прочим медицинским обследованиям он абсолютно здоров. 🍀 Выясняется причина. Его родители – фермеры, а лучший друг для игр – рыжий, как солнышко, кролик. И однажды кролик пропал. А на ужин мама подала вкусное рагу с молодой картошечкой. Мальчик понял, что его друга, кролика, съели. Мальчик испытал жгучее чувство вины, и его подсознание, дабы не допустить ментальной травмы, вытеснило событие глубоко-глубоко, куда сознанию и памяти не добраться...

Ты мне я тебе Интересные открытия порой в себе делаешь, если идешь по пути познания себя, заглядываешь в свои «чуланы» и смахиваешь пыль с обитающих там «монстров». 🍀 И, анализируя записи в своем дневнике саморефлексии, я увидела забавную тенденцию. Через всю мою историю красной нитью, воспаленным нервом, пролегает вопрос безопасности. 🍀 В детстве гарантом безопасности был отец. От него получены установки: сначала реши вопрос, устрани препятствие, поплачешь потом. И в то же время он на своем...