Гекошкина вещает

Адаптируемся. Во-первых, главный вопрос современности последних двух недель «как жить в новой реальности» ныне мы решаем всем коллективом и от этого мы оказываемся в ситуации, когда нам особо некуда деться и адаптироваться придётся всем.  Это не блокировка тебя одного в Инстаграм.  Это не снятие твоей конкретно монетизации.  Ты в одной лодке с маникюрщицей Машей, школьником Артемом и многомиллионицей Катей. Более того, чем меньше у тебя было, тем проще тебе психически. Чем быстрее ты свыкнешься...

Ведьма мешала кости в мешочке. Одно движение сухой рукой- и кости меняют своё положение.. Девочка смотрела на Ведьму большими от восторга глазами. Это танец и эта музыка тихого стука так заворожили ее, что она не могла оторвать взгляд, и просила мешать и мешать в мешочке кости. -Ба, а как им, костям?- спросила Девочка, думая, как больно им, наверное, стукаться.. -Кости мои мудры, Внученька. Мои Кости знают, что ты всегда будешь желать движения, потому что молода, а я всегда буду его осуществлять, потому что я мудра...

В семейной истории часто работают с темой ВОВ и послевоенного, тяжелого для всех, времени. Предчувствую, как наши внуки будут вынуждены работать с последствиями пандемии и этого февраля. Не с точки зрения событий. События мы не видим полностью, мы не знаем, что происходит НА САМОМ ДЕЛЕ. С точки зрения эмоционального фона, в котором мы сейчас все оказались. Уже чувствую волну вины выжившего.  Вижу её у себя, вижу блоггеров, говорящей о ней. Вижу тех, кто усугубляет. Вижу тех, кто оправдывается в каждой истории не о трауре...

Поддерживая флешмоб #живойпсихолог, хочу сегодня рассказать о своих «живых» сторонах. Удивительно приятный флешмоб- мир признаёт, что психологи тоже люди со своими проблемами и своими особенностями. • Мне категорически сложно признать свои проблемы и слабости не просто публично, но и внутри семьи. Я- человек с купированным синдромом отличницы, которой важно быть «хорошей картинкой». ✨Я умею ценить смелость признания своей «слабой стороны». Со мной часто комфортно трудоголикам и повернутым на движении вперёд, потому что я знаю, что «по ту сторону»...

Состояние- это инструментарий. И в нём всё важно и нужно. Неправильно говорить, что отвертка- это классный и вообще полезный инструмент, гаечный ключ- всем ключам ключ и наш брат и опоры, а пианино укосу ненужная гора дерева. А флейту можете засунуть себе в.. и там и поиграть, ну, вы поняли. Неправильно говорить, что, если ты расслабленна, или сфокусированна- ты молодец, а вот если в злости или фрустрации- то это что-то неадекватное и вообще хорошие здоровые люди не злятся и не грустят. Признавать важность фрустрации и апатии я училась в терапии...

Столкновение с женскими кругами у меня с самого начала было связано с Арт-терапией. Так получилось. На первом же женском кругу я рисовала. Это было волшебно! Чувственно. Не телесно- глубже.. это трогало душу. Эмоционально терпко, такую фразу мне хочется подобрать. Терпко и вкусно. Так, как должно быть в месте, где создаётся и усиливается со-переживанием то самое ресурсное состояние, в котором, как и в Арт-терапии, вкусно и терпко. Манко. Арт-терапия- История, которая многогранна и адаптивна; и,...

Что делать, если жизнь вдруг оказалась отложена в долгий ящик? 1. Принять, что это неприятно, но нормально. Такое случается. 2. Принять, что это- только ваша личная ответственность. Инфантилизм и ещё одно проявление синдром отложенной жизни (давайте для простоты сократим до СОЖ)- скинуть ответственность за наличие у себя этой истории на другого человека, на нелюбящую мать/ злого начальника/ стервозную жену/ абьюзера-мужа и так далее по списку. Никто из этих людей, если ваши взаимоотношения не выходят за рамки закона и прав человека, вас рядом силой не держит...

У Девочки всегда были слабые руки. И сама она была слабая- она сама так думала. Её кисти не могли удерживать грузы, её локти и плечи болели от усилий, и даже букеты полевых цветов для неё были ощутимым весом. Она раньше всех уходила спать и позже всех вставала. Её тело было, как ей казалось, отвратительно мягким, нежным, и любая пакостная мысль отзывалась в ней физической болью. Ее сердце всегда болело за то, что она не выдерживает тяжелую работу, что она никак не может заставить себя быть сильной...

Всё важнее для меня становится вопрос мышления и мышления творческого-художественного в частности. Не на тему Моне и Мане бесконечных, а прикладнее, понятнее не для ситуаций, что вот в бальном платье с локонáми в Эрмитаже делишься мысля’ми на тему Великой Мысли Малых Голландцев, а вот когда ты здесь и сейчас думаешь о том, как жить в мире, где немытые сковородки горой и сосед орет. Из наблюдений. Академическое художественное простигосподи образование неожиданно, но таки влияет на мыслиформы и в целом на мышление...

Когда мы говорим о том, что в с*ксе НЕ норма, это всегда хождение по тонкому льду. ❌Осторожно, местами может быть TW ❌ Что НЕ норма физически, по факту наличия? По сути, то, что не вписывается в три основных столпа о норме: это законно, это добровольно для обеих сторон, это вредит здоровью (не считая осознанного выбора или осознанного риска). И, да. После всех этих ситуаций может появиться ПТСР.  Но эти моменты- они, так или иначе, очевидны. Интуитивно понятны. А если говорить о ситуациях вербализированного...

Сегодня мне хочется предложить вам мысленный эксперимент и ответить (можно письменно) на несколько вопросов. После ответа на эти вопросы, предлагаю вам провести мысленный эксперимент и создать внутри себя диалог Внутреннего Родителя...

Многие сейчас говорят про внутреннюю триаду «РОДИТЕЛЬ-ВЗРОСЛЫЙ-РЕБЁНОК». Я зову вас прикоснуться к одному из них.. Быть в состоянии, когда кризисы ты воспринимаешь не как драму, а как приключение.. когда ты исследуешь и интересуешься. Когда тебе не жалко времени на «посмотреть на облака», когда ты легко смеёшься, злишься, удивляешься- и не застреваешь ни в чём, а разрешаешь эмоциям течь и быть. Когда ты точно знаешь, что тебе нужно и чего ты хочешь. И не пугаешься этого, а умеешь получать удовольствие от «хотелок»- даже если это абстрактное мороженое утром в декабре...