Худею я и ты!

Единственная реальная причина, по которой люди страдают ожирением - они потребляют больше энергии, чем тратят. Все! Других причин нет. Излишне говорить, что два основополагающих метода для снижения массы тела при ожирении - это правильный рацион питания и физическая нагрузка. Неважно, считать вы будете калории или жиры, белки и углеводы, будете плавать, бегать или ходить пешком. При достаточной нагрузке и правильном питании вы будете худеть. Кроме этого существует ряд психологических барьеров, которые вам необходимо преодолеть...

Не секрет, что причина лишнего веса в нерациональном употреблении и злоупотреблении сладостями. Милые дамы, нужно отказаться от причины есть самой и угощать друзей, родителей, поклонников сникерсами, шоколадом и конфетами, по поводу и без повода. Шоколадная конфета содержит много бесполезных пустых и не нужных организму калорий. Знали ли вы, что для сжигания калорий от одной шоколадной конфеты надо бегать трусцой 10 минут? Сомневаемся, что после каждого сникерса вы бежите. А между тем одна лишняя конфета в день может дать за год лишних 6 килограммов жира...

Хурма — один из самых вкусных осенних фруктов, который оказывает множество положительных эффектов на организм и здоровье. Когда-то хурму называли пищей богов, она богата витамином С, минералами и клетчаткой, которые важны для детоксикации организма и облегчения пищеварения. Золотой плод, пища богов, плод здоровья и красоты. Это лишь несколько названий, которые на протяжении веков давали хурме, которая до сих пор считается одним из самых вкусных и полезных осенних фруктов. Активные компоненты содержатся...

В этом методе используется модуляция ультразвуковых волн от высокой частоты 1 МГц до низкой частоты 30 кГц. Продольные ультразвуковые волны из-за переменного расширения и сжатия вызывают ритмическую вибрацию тканей и перемещают молекулы в направлении волнового движения, что обеспечивает эффект массажа внутренних тканей, процесс кавитации в жировой ткани, то есть повреждение мембран жировых клеток. Это разрушает жировые отложения и уменьшает объем тела. Для повышения эффективности процедуры ультразвуковой кавитации перед использованием ультразвуковых волн выполняется инфракрасный нагрев тканей...

Достаточный сон — ключ к хорошему здоровью, благополучию и правильному функционированию на всех этапах жизни. Особенно сон важен для детей. Плохой сон может препятствовать быстрому росту и развитию в раннем детстве. И дело не только в продолжительности сна. Время, когда человек ложится спать, также играет важную роль для физического и эмоционального развития детей. Последовательное раннее время засыпания особенно важно для маленьких детей, переходящих от двухфазного сна (когда дети все еще спят днем) к монофазному ночному сну (когда сон происходит ночью)...