Найти в Дзене
Привет! Долгое время я ничего не выкладывала и на то были свои причины: ухудшилось моё состояние, были переедания, семейная жизнь сошла на нет. Из основных новостей: я сходила к психотерапевту и мне выписали таблетки на год. Моё состояние постепенно улучшается и позже я расскажу свои ощущения. Помимо этого, я нахожусь в стадии развода. Не знаю, стоит ли такое освещать, но это часть жизни, которая также влияет на ментальное здоровье. По большей части, это инициатива мужа. До разговора о разводе был взят ещё один кредит на телефон и колонки мужу. Поэтому сумму долга выросла. Всё, что радует, так это вес. Он уходит, но по печальной причине: я перестала чувствовать голод и боль физическую. Побочные это таблеток или из-за эмоциональной боли организм пытается огородить меня и от физической - не знаю. Я стараюсь съедать хоть что-то, хотя и не чувствую надобности в этом. Надеюсь, всё улучшится.
3 года назад
Дневник питания человека с депрессией. День 5-6
Всем привет! #Мотивация становится всё меньше, но то, что статьи дисциплинируют - факт. *статья сразу за два дня, так как вчера на работе был сильный завал и мне не удалось выложить всё вовремя Перейдём сразу к сути :) D1. Завтрак Ну очень сильно захотелось выпечку... Замешала тесто на вафли: рисовая мука, протеиновый порошок, немного молока, немного разрыхлителя, маргарина и одно яйцо (на скрине половина яйца, так как у меня получилось 4 вафли - разделила их на два дня; это же касается других ингредиентов)...
3 года назад
Что и требовалось доказать... Только я написала, что ситуация налаживается - новый "ба-бах!". Мою запись к психотерапевту перенесли с 8 на 22 марта. Из-за работы я раньше 15 часов не могу попасть на сеанс, поэтому это был единственный вариант. Теперь три недели ждать, чтобы получить рецепт... похоже на кошмар. Для меня весна и так время крайне депрессивное, а тут ещё такое. Та и таблетки начнут действовать только через 2-4 недели. В общем, главное успеть до середины апреля - начала мая - это самое жуткое время для меня. Надеюсь, что ваш первый день весны прошёл лучше, чем мой :) *трансформация моего кота вам в ленту ;)
3 года назад
Дневник питания человека с депрессией. День 4
Всем привет! С сожалением смотрю, как моё тело почти не меняется... Хоть и знаю, что надо недели 2-4 придерживаться одного питание для результатов, но я же человек, хочу всё здесь и сейчас :) Что ж, буду дальше питаться в таком же русле, а там посмотрим. Та и уровень #кортизола у меня высокий в последнее время, удивляться нечему. Завтрак Овсянка на молоке с водой, немного яблока и часть протеинового батончика порезала в кашу, часть съела так Обед Захотелось что-то вредное, поэтому взяла энергетик (без сахара, с л-карнитином)...
3 года назад
А бывают ли в жизни белые полосы?
Задумалась об этом недавно, а именно - три дня назад, когда жизнь подкинула очередное #испытание. Так вышло, что мой муж - это большой магнит для проблем. Сложно вспомнить хоть один спокойный месяц. То он со спиной сляжет (смещение позвонков), то телефон разобьёт (стабильно раз в полгода), то зубы разболятся, то личные вещи потеряет. В феврале он переболел известным вирусом и неделю сидел на больничном, отчего #финансы вновь пошатнулись. И только всё наладилось - бах! В выходные его сбила машина...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала