Просто о сложном

Личностные ресурсы - это все, что помогает человеку удовлетворять свои базовые потребности: Эти ресурсы подразделяются на внешние и внутренние. Внешние ресурсы включают материальные блага, социальные роли и связи, предоставляющие поддержку со стороны общества. Внутренние ресурсы представляют собой психологический потенциал, характер и навыки, помогающие справляться с жизненными проблемами. Разделение на внешние и внутренние ресурсы является условным, так как они тесно связаны друг с другом. Утрата внешних ресурсов может привести к утрате внутренних, и наоборот...

"Крепкие" и "слабые" границы. Эти понятия отражают уровень уверенности и способность защищать свои границы. Люди с "крепкими" границами выглядят уверенными и собранными, их поле защищает от утечки энергии. Те, кто имеет "слабые" границы, кажутся неуверенными и не способными защитить свою территорию. О "укреплении границ". Идея "слабых" или "сильных" границ связана с "детской травмой" или "врожденной слабостью", но это упрощение, и многие выводы, основанные на таких предположениях, неверны. Ошибка...

Сейчас, когда весь мир охватила пандемия, очень легко можно поддаться панике. Это никак не поможет пережить это время, а вот ухудшить качество жизни и даже иммунитет может вполне. Что делать, чтобы чувствовать себя спокойно? Для начала нужен информационный детокс. ► Перестаньте каждый день читать разные паблики на тему вируса. Не читайте новости, не следите за количеством заболевших. ► Достаточно выбрать официальный сайт вашего города и там смотреть какие меры приняты и какие предписания в нужно выполнять...

Сегодня поговорим о наиболее частой проблеме, встречающейся у людей, сидящих на диетах. Почему, зачастую, сидя на диете, даже если удается скинуть ненавистные килограммы, мы набираем их снова и снова, да еще и с привесом? Причина этого кроется в психологии. И не учитывать ее нельзя. Это называется эффект поля. Как это работает? Садясь на диету, мы ограничиваем себя в тех или иных продуктах. Зачастую, в тех, которые мы любим. И это ограничение фоном висит в нашем сознании. Постоянно напоминая - Из-за этого желание поесть только усиливается...

Бывает ко мне приходят и с таким запросом. Зачастую, это примерно одинаковые ситуации. Причем не так важно, мужчина это или женщина. Проблемы обычно очень похожи. Давайте расскажу историю Олега. История написана с его разрешения. Олегу уже исполнялся 31 год, но он никак не мог завести отношения. У него даже не получалось просто познакомиться, впрочем он и не старался. Проблему Олег формулировал так: мне никто не нравится. У меня очень высокие требования. Мне нравятся девушки только модельной внешности, но и то далеко не все...