Просто о сложном

Личностные ресурсы - это все, что помогает человеку удовлетворять свои базовые потребности: Эти ресурсы подразделяются на внешние и внутренние. Внешние ресурсы включают материальные блага, социальные роли и связи, предоставляющие поддержку со стороны общества. Внутренние ресурсы представляют собой психологический потенциал, характер и навыки, помогающие справляться с жизненными проблемами. Разделение на внешние и внутренние ресурсы является условным, так как они тесно связаны друг с другом. Утрата внешних ресурсов может привести к утрате внутренних, и наоборот...

"Крепкие" и "слабые" границы. Эти понятия отражают уровень уверенности и способность защищать свои границы. Люди с "крепкими" границами выглядят уверенными и собранными, их поле защищает от утечки энергии. Те, кто имеет "слабые" границы, кажутся неуверенными и не способными защитить свою территорию. О "укреплении границ". Идея "слабых" или "сильных" границ связана с "детской травмой" или "врожденной слабостью", но это упрощение, и многие выводы, основанные на таких предположениях, неверны. Ошибка...

Сейчас, когда весь мир охватила пандемия, очень легко можно поддаться панике. Это никак не поможет пережить это время, а вот ухудшить качество жизни и даже иммунитет может вполне. Что делать, чтобы чувствовать себя спокойно? Для начала нужен информационный детокс. ► Перестаньте каждый день читать разные паблики на тему вируса. Не читайте новости, не следите за количеством заболевших. ► Достаточно выбрать официальный сайт вашего города и там смотреть какие меры приняты и какие предписания в нужно выполнять...

Сегодня поговорим о наиболее частой проблеме, встречающейся у людей, сидящих на диетах. Почему, зачастую, сидя на диете, даже если удается скинуть ненавистные килограммы, мы набираем их снова и снова, да еще и с привесом? Причина этого кроется в психологии. И не учитывать ее нельзя. Это называется эффект поля. Как это работает? Садясь на диету, мы ограничиваем себя в тех или иных продуктах. Зачастую, в тех, которые мы любим. И это ограничение фоном висит в нашем сознании. Постоянно напоминая - Из-за этого желание поесть только усиливается...

Бывает ко мне приходят и с таким запросом. Зачастую, это примерно одинаковые ситуации. Причем не так важно, мужчина это или женщина. Проблемы обычно очень похожи. Давайте расскажу историю Олега. История написана с его разрешения. Олегу уже исполнялся 31 год, но он никак не мог завести отношения. У него даже не получалось просто познакомиться, впрочем он и не старался. Проблему Олег формулировал так: мне никто не нравится. У меня очень высокие требования. Мне нравятся девушки только модельной внешности, но и то далеко не все...

Очень часто в длительных отношениях возникает такая проблема. Она может возникнуть через год отношений, может раньше, а может куда позже. Но звучит она всегда одинаково – мне не хватает внимания от мужа. А дальше зачастую все развивается по одному и тому же сценарию. Мы пытаемся сообщить мужу, что его внимания не хватает, в надежде, что он услышит, поймет и все будет как прежде. Иногда вроде получается, и муж после такого разговора начинает вести себя чуть лучше. Но, как правило, надолго его не хватает и все вновь возвращается на круги своя...

Когда вдруг узнаешь об измене партнера, кажется, что мир рухнул. Приходят ужасные, труднопереносимые чувства, начиная от боли потери и жгучего желания отомстить, до непреодолимого желания вернуть партнера любым способом. И забыть происходящее как страшный сон. Часто нас качает из одного полюса в другой. И нет возможности остановиться. Доверие подорвано. Кажется, что выхода нет. Что же делать? Давайте посмотрим, как без больших потерь выйти из этой ситуации, а при хорошем сценарии сохранить партнера и даже снова влюбить его в себя...

Считается, что страстная любовь не может продолжаться долго. Есть даже расхожее выражение: любовь живет 3 года. Давайте попробуем разобраться так ли это, и если да, то почему такое происходит. Наверное, некоторым из нас доводилось видеть пожилые пары, которым каким-то чудом удалось сохранить любовь, пронеся ее через всю свою жизнь. Эту картинку ни с чем не спутаешь – с таким трепетом и заботой они смотрят друг на друга. Мало того, что любовь сохранилась, она еще и взаимна. Это кажется чем-то нереальным, и верится в такое, конечно, с трудом...

Часто, находясь в токсичных отношениях, женщины мучаются, терпят агрессию, нападки партнера, и не понимают что делать. Давайте посмотрим, что такое абъюзер. Далеко ходить не надо, первые строчки в поиске гугла выдают нам список отличительных особенностей. Конечно, список можно еще продолжать и продолжать. Но суть, думаю, понятна. Отношения с таким человеком принято называть токсичными. Наиболее частый запрос – как заставить абъюзера измениться. Стать нежным, ласковым, заставить ценить и любить...

«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей» - вряд ли кто-то из нас не знает эти часто цитируемые строки Пушкина. Наверное, каждый из нас замечал этот несправедливый эффект, когда тем, кто нам нравится, не нравимся мы, и наоборот. Такое тотальное несовпадение. А сколько есть мифов о том, что в паре любит кто-то один, а другой только позволяет себя любить. Коллективный разум не зря отмечает такие вещи – все это действительно есть в реальности. Почему все это происходит? Разве не логичнее...