Знание-Сила!

Морепродуктами можно считать все органические продукты, добываемые в море или океане. Я расскажу о двух категориях морепродуктов: О растительных. то есть различных водорослях и о животных, то есть рыба, устрицы, и т.д. Животные морепродукты Очень полезный вид продуктов для спортсменов, один из самых полезных в принципе. Является хорошим дополнением к обычному мясу. Обладает богатым набором полезных аминокислот особенно для спортсменов. Особенно для спортсменов мужчин! Ведь в рыбе,...

Мы все совершаем разные ошибки в своих тренировках. И сегодня я расскажу о трех ошибках в моих тренировках которые тормозили мой прогресс очень долгое время, и наверняка мешают миллионам других людей. Начнём! 1) Тренировки без конкретной направленности Я очень долго тренировался в совершенной неопределённости того, чего же конкретно я хочу. И это мешает очень сильно. Кораблю без цели не найти попутного ветра, человек без конкретной цели путешествия никогда не найдёт к ней дороги. Выберите в чём вы хотите прогрессировать, в работе на турниках, или с железом, или в йоге...

Многие убеждены в том, что спортпит это чуть ли не яд. От него будет печень не стоять, почки отвалятся, или ещё что хорошее. Однако, зачастую убеждённые в таком люди ни к спорту, ни к биологии не имеют никакого отношения. На деле же спортпит - инструмент, не более. Им можно как точно настроить систему, в данном случае организм, так и врезать со всей дури, как газовым ключом по электрощитку. И результат будет похожий. Но не переживайте! Я расскажу как правильно применять один из самых полезных по моему опыту видов спортпита - креатин...

В этой статье я расскажу и о роли белка в нашем организме как микронутриента, и о протеине как о спортивной добавке. Причём второе будет в приоритете, приятного а главное полезного чтения! В нашем организме белки исполняют функцию стройматериала для восстановления мышц, костей и суставов, в основном. После тяжёлой тренировки в мышцах спортсмена образуются микро-травмочки, совсем ничтожные, в пределах одного мышечного волокна. И после тренировки организм начинает процесс восстановления этих микро-травм...

С этой проблемой сталкивались все, начиная с зелёного новичка и заканчивая соревнующимся спортсменом. И все борются в внутренним, высасывающим силы демоном по своему. Эта статья скорее для новичков, для продвинутых спортсменов я позже опишу метод. Этот метод опробован мной лично, и именно он позволил мне при весе 120 кг пойти в бассейн и зал. Представьте себе идеальное тело, вот прям предел своих мечтаний. Да, а теперь сделайте его ЕЩЁ круче, процентов на 20. И представьте что вы уже обладаете...