Знание-Сила!

Мы все совершаем разные ошибки в своих тренировках. И сегодня я расскажу о трех ошибках в моих тренировках которые тормозили мой прогресс очень долгое время, и наверняка мешают миллионам других людей. Начнём! 1) Тренировки без конкретной направленности Я очень долго тренировался в совершенной неопределённости того, чего же конкретно я хочу. И это мешает очень сильно. Кораблю без цели не найти попутного ветра, человек без конкретной цели путешествия никогда не найдёт к ней дороги. Выберите в чём вы хотите прогрессировать, в работе на турниках, или с железом, или в йоге...

Многие убеждены в том, что спортпит это чуть ли не яд. От него будет печень не стоять, почки отвалятся, или ещё что хорошее. Однако, зачастую убеждённые в таком люди ни к спорту, ни к биологии не имеют никакого отношения. На деле же спортпит - инструмент, не более. Им можно как точно настроить систему, в данном случае организм, так и врезать со всей дури, как газовым ключом по электрощитку. И результат будет похожий. Но не переживайте! Я расскажу как правильно применять один из самых полезных по моему опыту видов спортпита - креатин...

В этой статье я расскажу и о роли белка в нашем организме как микронутриента, и о протеине как о спортивной добавке. Причём второе будет в приоритете, приятного а главное полезного чтения! В нашем организме белки исполняют функцию стройматериала для восстановления мышц, костей и суставов, в основном. После тяжёлой тренировки в мышцах спортсмена образуются микро-травмочки, совсем ничтожные, в пределах одного мышечного волокна. И после тренировки организм начинает процесс восстановления этих микро-травм...

С этой проблемой сталкивались все, начиная с зелёного новичка и заканчивая соревнующимся спортсменом. И все борются в внутренним, высасывающим силы демоном по своему. Эта статья скорее для новичков, для продвинутых спортсменов я позже опишу метод. Этот метод опробован мной лично, и именно он позволил мне при весе 120 кг пойти в бассейн и зал. Представьте себе идеальное тело, вот прям предел своих мечтаний. Да, а теперь сделайте его ЕЩЁ круче, процентов на 20. И представьте что вы уже обладаете...

Я недавно узнал про очень забавный американский вид спорта, да да! Это реальный вид спорта по которому ежегодно проводятся соревнования самого разного уровня. Оказывается обычная лопатка для уборки снега при некоторых модификациях может разогнать вас до 60 км/час или даже быстрее. Однако, не смотря на кажущуюся несерьёзность катания на лопате, оно довольно опасно. Для усиления эффекта скольжения лопату смазывают парафином, правда в таком случае наезднику точно придётся одеться как следует: шлем с защитой глаз, и защитный каркас на тело, особенно если трасса достаточно длинна...