Механизмы страха/Психология

Откуда ноги у невроза Часто ли Вы оправдываете свои поступки, действия? Пытаетесь объясниться с самим собой, заглушить диссонанс с собой "другим"? Слишком часто люди нашей профессии ощущают себя расколотыми на несколько частей. Прибываю на место ЧС и стараюсь помочь всем. Позже (бывает так) оказывается, что упустила нуждающегося в психологической помощи ребенка или беременную женщину (а тогда казалось, что они в порядке).  Начиная копаться в себе в попытке объяснить свое поведение, разделяю себя на части с противоположными точками зрения. И здравствуй, Невроз! ✋Нет! Стоп! Нужно остановиться еще до того, как начинает всплывать в мозгу множество возможных вариантов решения проблемы. То, что сделано - прошло. Впереди ты и твое будущее. Неврозы ни к чему!

Управление стрессом: начало Обратите внимание на свой образ жизни: 1️⃣Общение и контакты с людьми занимают большую часть жизни, необходимо сформировать в них продуктивность и взаимопонимание. 2️⃣Трепетное и внимательное отношение к своему организму: позволить себе отдохнуть, когда устали; заниматься спортом, уделять внимание правильному питанию и его режиму; придерживаться режима дня. 3️⃣Надежды, планы формулировать позитивно и масштабно, не ограничивать себя, позволять мечтать и творить. Думать о будущем. 4️⃣Реализовывать свои принципы самообразования и саморазвития, формировать карьеру. ☝️Необходимо формировать все сферы своей жизнедеятельности в позитивном ключе, это снизит возможность возникновения стресса и невроза.

Известные тоже боятся Можете ли Вы представить, что Король ужасов Стивен Кинг имеет много фобий. Каждый раз он их преодолевает в своих произведениях. Так, фобию клоунов он представил произведением, по которому был снят фильм "Оно". ✈️Но самая значительная фобия Кинга - самолеты.  Но он летает на них. 🤔Он также убежден, что наличие фобии хотя бы у одного пассажира, способствует благоприятному течению полета и посадки.

Правила тревоги. Правило второе Обязательно каждую опасность представляйте катастрофой Чтобы обрести тревогу Вам необходимо постоянно думать о следующем: 1️⃣все возможные и потенциальные опасности обязательно произойдут, я этого не переживу; 2️⃣все мои мысли о потенциальных опасностях приносят мне вред, это меня тревожит и ставит под угрозу мою безопасность; 3️⃣все опасности очень масштабные, все важные и требуют немедленного решения. ❗️В случае выполнения всех вышеперечисленных пунктов Вам гарантирована тревога.

Правила спокойствия. Правило первое Руководствоваться только фактами и вероятностью Чтобы обрести спокойствие, необходимо сосредоточиться на следующем: 1️⃣уйти от негативных мыслей, рассматривать всю поступающую информацию как позитивную или нейтральную. Скажите себе: "Я справляюсь с трудностями: тогда и сейчас". 2️⃣наблюдайте и анализируйте реальность, а не мысли и чувства, которые не являются отражением угроз; 3️⃣изучать вероятности: возможностей много, но вероятность их наступления может быть ничтожно мала. 👍Не забывайте, что позитивный настрой помогает думать в положительном ключе.

Правила тревоги. Первое правило Обязательно искать всевозможные опасности, учитывая внешний и внутренний мир Чтобы обрести тревогу Вам необходимо постоянно думать о следующем: 1️⃣я обязан предвидеть все угрозы и опасности для моего организма; 2️⃣зная угрозы и опасности я смогу повлиять на них и избежать их; 3️⃣я должен знать как можно больше опасностей, учесть даже несуществующие, чтобы не пропустить ни одну из них. ❗️В случае выполнения всех вышеперечисленных пунктов Вам гарантирована тревога.

Зерно неврозов Ежедневно мы находимся во взаимодействии с внешней средой:  ➖выполняем свою работу, так необходимую нам для материального благополучия, самореализации, саморазвития; ➖строим семью и отношения в ней; ➖заботимся о природе и окружающем нас мире. Иногда что-то идет вразрез. К примеру, работа приносит только материальное удовлетворение, или только самореализацию. Тогда человек "разделяется на части", т.е. он вынужден перешагнуть через себя и искать более высоко оплачиваемую работу или работу для самореализации (зависит от того, чего же он хочет). На этой почве вырастает зерно конфликта самого с собой - невроз. ☝️Человек - единое целое, состоящее из материального, психологического, информационного полей.

Что в неврозе тебе моем? Все чаще мне встречаются люди, искренне убежденные в наличии у них неврозов и остро желающие их вылечить. 🤷‍♀️Но! Я их всех разочаровываю... Невроз - не психологическая болезнь. ☝️В истоках невроза лежат социальная среда, в которой человек существует. Что следует отнести к социальной среде: окружающие нас люди, законы, традиции, каноны, принципы. Неврозы есть абсолютно у всех! И мы обязательно разберемся, почему это происходит.

Известные тоже боятся Наполеон Бонапарт великий покоритель Европы боялся... (Внимание!)... Лошадей! Белых! Вот уж по истине, прЫнцом на белом коне ему быть не суждено было😉 Да, да!🤷‍♀️ Множество картин с его изображением в седле - фантазии и мечты. Страхи есть у всех! Может, вы о своем ещё не знаете?

Кто ты в ЧС? Авария на трассе: перевернулся автобус с более чем 50 пассажирами. По прибытии на место происшествия я увидела несколько групп людей, у которых были свои лидеры - мужчины и женщины, которые активно командовали пострадавшими. ☝️Но они тоже были пострадавшими. Просто их психика среагировала активно на чрезвычайную ситуацию. И поскольку они целы и могут двигаться, их психика организовывает им активность во избежания шока. Были среди пострадавших и люди в оцепенении: они не двигались, сидели и смотрели в одну точку. Это пассивный вид реакции на чрезвычайную ситуацию, за такими людьми необходимо наблюдать во избежания нервного срыва. 🙏В этот раз всем повезло: все живы, были незначительные травмы. Сплотившись, люди благополучно выбрались из автобуса ещё до приезда спасательных бригад.

Боитесь ли вы... своих родственников? Нет, они не страшные, вполне дружелюбные и такие родные. Я своих очень люблю, особенно в праздники, когда все собираются за одним столом и болтают без умолку. Но есть в мире такая фобия - сингенезофобия. 😱Боязнь своих родственников. Вот так! И такое бывает🤷‍♀

Фобия "13" Моя сестра панически боится пятницы 13-го. И ее страх с начала дня не дает ей спокойно и интересно прожить такой день. Но существует фобия числа 13: будь то календарные даты, номера, числа или порядок.  Сталкиваясь с данным числом в повседневности люди не принимают решения, не делают важные дела, их жизнь ставится на "стоп". ☝️Однако, доказано, что все негативные явления, связанные с данным числом, не имеют под собой ничего доказательного кроме казни членов ордена Тамплиеров в XIV веке. Все остальное - выдумки, культивируемые кинематоргафом.