Практика осознанного движения

Rowing на реформере, модификации #пилатес #плечевойсустав #реабилитация

Стабилизация плечевых суставов и поясницы #реабилитолог #плечевойсустав #пилатес #планка

МФР или самомассаж плеча #плечевойсустав #массаж #реабилитация #болит

Максимум пользы для укрепления поясницы - динамические упражнения со сменой направления движения и векторов сопротивления. Ведь никогда не знаешь - откуда «прилетит»😁

Продолжаю создавать для вас полезные и доступные для самостоятельной работы уроки движения! Цикл из двух уроков для коленей: https://4motion-trainings.ru/products/gibkij-taz-svobodnye-koleni/

Быстро забиваются бедра и неприятные ощущения в коленях? Прием, который быстро вдохнет жизнь в ваши ноги! #колени #приседания #выпады #бег #разминка #упражнениядляног