Практика осознанного движения

Что такое метод Фельденкрайза и уроки Осознавания через движение®? Это особый подход к нервной системе человека, разработанный в середине прошлого века Моше Фельденкрайзом (1904-1984) - физиком, инженером, спортсменом, ученым, предвосхитившим многое из того, что было впоследствии сформулировано современными исследователями в нейронауках. Осознавание через движение® - развивающая, но при этом мягкая двигательная практика, которая проводится самостоятельно или в группе под руководством преподавателя (Фельденкрайз-практика). Чтобы начать заниматься или просто попробовать, вам не требуется ни особая физическая подготовка, ни специальные знания. Все что нужно - это немного свободного места на полу и ваше максимальное внимание. Какой эффект вы можете ожидать от этих уроков? ▪️Активное расслабление, восстановление после физических и эмоциональных нагрузок ▪️Расширение диапазона доступных вам движений за счет распознавания и изучения собственных двигательных привычек (хороших и не очень) и обучения новым, естественным и механически правильным движениям. ▪️Развитие сенсорной (телесной) чувствительности, что способствует большей точности и плавности ваших движений ▪️Тренировку мозга в процессе решения разнообразных двигательных задач ▪️Формирование потребности в регулярном движении и интереса к собственному телу, многостороннему развитию себя. Уроки Осознавания через движение® я провожу в формате онлайн-группы (через ZOOM или Skype). А также записываю уроки для вашей самостоятельной практики - для тех, кому не подходит работа в группе по той или иной причине. Новый цикл занятий начнется уже в ноябре! Интересны подробности? Напишите мне! Предварительное расписание: ▪Среды - в 20.00 ▪Пятницы - в 10.00 по Москве Библиотека уже прошедших уроков доступна по платной подписке.

Амплитудные скольжения и махи руками приглашают к движению ребра, грудной отдел позвоночника и даже ваши внутренние органы. Просыпается все тело и успокаивается разгоряченный мозг. Может быть, поэтому от «снежных ангелов» столько радости? Видео ускорено в 2,2 раза (те, кто успел прочувствовать на себе магию метода Фельденкрайза - поймут.) Сегодня юбилейный, 100-й онлайн-класс «Осознавания через движение»! Приготовьте чуть больше места на полу🤗 Кстати, если вы еще только думаете начать занятия, пусть внушительная цифра вас не смущает. Здесь невозможно «отстать» или «убежать вперед». Присоединиться к увлекательному процессу обучения можно в любой момент! Онлайн-классы я провожу сейчас в скайпе. Записи всех уроков сохраняются на моем сайте: https://4motion-trainings.ru/feldenkrais/ А также в Телеграм: https://t.me/+eMobEYr5vhFjYTAy И во «ВКонтакте»: https://vk.com/feldenkrais_online

Мне кажется, что настало время для нового знакомства и новой открытой встречи в ZOOM для тех, кому интересен метод Фельденкрайза! Не столь важно: есть ли у вас опыт занятий, большой ли он или вы только слышали где-то непонятное слово «Фельденкрайз» - вам будет чем заняться! Урок состоится 9 июля (в субботу) в 10.00 по московскому времени. Важно! Вас ждет не теоретическая лекция, а именно урок, практическое занятие, в рамках которого вы сможете получить общее представление о методе, о некоторых из его аспектов и, я надеюсь, вы просто хорошо проведете это время. Это занятие я могу порекомендовать как новеньким, так и опытным участникам, практикующим занятия достаточно давно. Я приглашаю всех, кто готов экспериментировать с движением, ошибаться, удивляться, делать что-то «не по плану», узнавать новое, для кого процесс имеет не меньшую ценность, чем достижение предполагаемого результата. Уроки Осознавания Через Движения полезны всем, но «заходят» не каждому. Это факт! Поэтому если в вас сидит достаточно любопытства, добро пожаловать! Заявиться и попасть на урок не сложно - просто перейдите в по ссылке и подпишитесь на временный организационный канал в Telegram: t.me/...oom