игорь якубенко

Знакомая и любимая нами ещё с тех времён, когда выезд за границу почитался настоящим событием, Восточная Европа также «отхватывает» добрую порцию пенсионеров — на экскурсионные и оздоровительные туры, пляжный отдых на озёрах и Адриатике, а также лечение на минеральных источниках. Самые популярные направления здесь — Чехия, Словакия, Словения, Сербия, Венгрия, Черногория. Преимущества этих стран для отдыха людей старшего возраста — мягкий климат без экстремальных температур на протяжении всего года,...

Самые популярные направления пенсионных туров Пенсионные туры как отдельная область туризма, увы, пока не принадлежат к числу популярных предложений на рынке туристических услуг. Не секрет, что отечественные пенсионеры значительно уступают их европейским сверстникам и по доходам, и по состоянию здоровья, да и просто по привычности путешествий в преклонном возрасте. Однако некоторые подвижки в деле пенсионного отдыха в нашей стране всё же есть — появляются специализированные туроператоры, предлагающие...

По какому принципу формировать ужин? Больше клетчатки - она помогает в пищеварении, благотворно влияет на кишечник, выводит вредный холестерин и токсины. Потому на ужин полезно немного вареной крупы. Гречка, пшенка, рис и т.д. Только не стоит покупать сеченые крупы, они теряют много полезных свойств из оболочки зерна в процессе обработки Не все это знают, но крупы являются не только источником клетчатки и полезных сложных углеводов, но и источником растительного белка. Можно приготовить рыбные котлеты...

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг? Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей...