Yakusheva.fit

5 ИДЕЙ НОВОГОДНИХ ПОДАРКОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ФИТНЕСА Уже через несколько дней Новый год. А значит, давно пора запастись подарками🎁 Если твои близкие любят фитнес, то им точно понравится что-то из перечисленного ниже. А если они только собираются с нового года заняться фигурой, тогда такие подарки станут дополнительной мотивацией к действию. Итак, вот 5 идей подарков: 1️⃣ Одежда для тренировок Ее никогда не бывает много😌 С новым комплектом так и хочется скорее приступить к занятиям. 2️⃣ Сертификат на массаж Массаж помогает избавиться от стресса и напряжения, а также способствует восстановлению после тренировок. 3️⃣ Пакет персональных тренировок/дистанционное сопровождение тренера Это для тех, кто хочет быстро и безопасно достичь своих целей 🎯 4️⃣ Гаджеты Их сейчас очень много на любой вкус и цвет. Это может быть шагомер, фитнес-браслет, беспроводные наушники, весы-анализатор, увлажнитель воздуха и т.д. 5️⃣ Инвентарь для тренировок Выбор тоже очень большой. Подробно об этом рассказывала в предыдущей статье. У тебя есть свои идеи спортивных подарков? Делись в комментариях👇

ЛЕГКИЙ УЖИН Ставь 👍 и лови рецепт легкого и вкусного салата с тунцом. Ингредиенты: Тунец в собственном соку – 1 банка Яйца – 2 шт. Огурец – 1-2 шт. Салатные листья – по вкусу Оливковое масло – 1 ст.л. Соль и перец - по вкусу Яйца варим вкрутую, очищаем и нарезаем. Нарезаем огурец и зелень. С консервированного тунца сливаем жидкость и измельчаем кусочки филе. Добавляем оливковое масло, соль и перец по вкусу. Можно вообще не солить. Все перемешиваем. Салат готов🥗 Приятного аппетита👌