Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Развитие спорт тренажёров при Вейдере

Оборудование совершенствовалось быстро, но инструкции к наборам для отягощений базировались на устаревших европейских упражнениях XIX века. Все это выглядело так, будто никто не хотел проводить исследования, которые были просто необходимы для совершенствования старых методов, порой, травмоопасных, главным...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Знаете ли вы, что фундамент современного атлетизма был заложен 50 лет назад?

Система Вейдера - это не просто курс, это основа всех технических приемов, которые мы используем сегодня. Раньше тренировки были хаотичными: не было научного подхода, а снаряды представляли собой груду неуклюжего железа...

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
4 месяца назад
 • Вы подписаны

🧠 ТРИЦЕПС: 3 головки = 3 задачи

1. ДЛИННАЯ (до 50% массы) ❗без неё нет ни объёма, ни силы Лучшее: французский жим, разгибания из-за головы 2. ЛАТЕРАЛЬНАЯ (внешний край) 🤌 та самая «подкова» и рельеф Лучшее: блок, узкий жим, брусья 3...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Мы поучаствовали в шахматном турнире имени В. В. Смыслова

В прошлый четверг мы поучаствовали в шахматном турнире имени В. В. Смыслова (7-ого чемпиона мира) 🏆 Организован был очень хорошо, к этому вопросов нет. Да и получили море эмоций, из 9 возможных набрали 4...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент