Денис Конюхов

В преддверии нового года хотелось бы поговорить про один из самых популярных зимних видов спорта - Катание на лыжах.Строго говоря, лыжи – это приспособление для передвижения человека по снежному покрову. Они представляют собой две ровные планки длиной от 150 до 220 см с загнутыми суженными носками. Такие планки крепятся к ногам и позволяют человеку скользить по снегу, ускоряя и облегчая перемещение. Что касается вопроса о том, из чего сделаны лыжи, то материалами для них являются дерево и пластмасса...

Вот уже на протяжении восьми лет вопрос о том, кто выиграет золото на двух самых коротких летних гладких дистанциях (100 и 200 метров), даже не ставится: если Болт стартует, он обязательно финиширует первым (на ЧМ-2011 Усейн единственный раз проиграл финал на сотке, так как совершил фальстарт). Всех интересует лишь одно: будет ли установлен новый мировой рекорд (Болт восемь раз устанавливал рекорды мира и одиннадцать раз становился чемпионом мира). Что же делает ямаец, чтобы оставаться столько лет...

Легендарный Майк Тайсон проделал колоссальную работу над собой, чтобы стать чемпионом. Мужчина набивал кулаки и поднимал железо уже с раннего детства. В своем районе ему пришлось привыкать к дракам со шпаной уже с 10 лет: Майк был значительно тяжелее ровесников и мог легко набить лицо каждому, кто бросит ему вызов. Из-за проблем с законом будущий король ринга был отправлен в спецшколу для несовершеннолетних преступников, где значительно повысил свои навыки кулачного боя и физической подготовки. В 13 лет он мог поднять в жиме лежа штангу весом 100 кг...

Программ для тренировки пресса очень много, и у каждой есть свои плюсы и минусы. Методика, которую мы рекомендуем – универсальна. Она подходит как для новичков, так и для опытных атлетов. Упражнения и уровень нагрузки вы сможете подобрать самостоятельно, учитывая уровень подготовки и индивидуальные особенности организма: Неделя 1 Тренировка 1 Упражнение на верхний пресс 2 подхода по 15 повторений Упражнение на нижний пресс 2 подхода по 15 повторений Упражнения на косые 2 подхода по 15 повторений...

ЗДОРОВЬЕ 6 причин, почему занятия спортом делают нас счастливее Занятия спортом помогают контролировать вес, делают тебя сильнее и улучшают работу организма. Но это далеко не все! Занятия спортом могут сделать тебя счастливым. Конечно, ты знаешь, что упражнения полезны. Занятия спортом помогают контролировать вес, делают тебя сильнее и улучшают работу организма. Но это далеко не все! Занятия спортом могут сделать тебя счастливее. Думаю, что тебе знакомо чувство легкости и радости, после занятий в спортивном зале...

1.Футбол.Этот вид спорта известен практически в каждом уголке планеты. Количество игроков в футбол постоянно растёт. Самой большой популярностью футбол пользуется в Европе, но и в других частях света он пользуется немалой популярностью. Для большинства стран Европы, это не просто игра, а жизнь, которую они проводят за этим видом спорта. Чемпионат по футболу, является самым дорогостоящим из соревнований во всем мире. 2. Баскетбол. Среди американской молодёжи баскетбол занимает 1 место по популярности...

Никто не говорит, что сбросить вес — легко. И сделать это становится все труднее по мере того, как вы добавляете новые свечи к своему торту на день рождения. Мы обратились к известным экспертам – врачу  диетологу, кандидату мед.наук  Андрею Бобровскому и главному врачу клиники «Тюрьма для жира», Андрею Князькову, что вы выяснить важные особенности как похудеть после 40 лет. Мы также просмотрели результаты научных исследований, чтобы уточнить то, что именно вы можете делать, от пищи до фитнеса, сна, стресса и многого другого...

По словам земляков-валлийцев, Бэйл твердо верит в пользу бега, поэтому с него и начал. Говорят, сам актер признавался, что бег или кардиотренировки помогают справляться с похмельем, ведь за вечер Кристиан может выпить пинту пива или даже две! Это занятное качество, возможно, многих приободрит, но любителям пива рекомендуется поискать в себе и другие сходства с голливудской звездой – опытные в таких делах друзья говорят, что Бэйла выделяет еще и полное отсутствие страха перед жестокими тренировками...

Программа тренировок в домашних условиях Не так давно в инстаграме появилась домашняя тренировка спортсмена, в которой он наглядно продемонстрировал свои любимые упражнения для дома. Каждое упражнение спортсмен выполняет по 5 подходов с десятисекундным отдыхом. Начать тренировки футболист рекомендует с трех подходов, а количество повторений выбирать по собственным ощущениям. Выпады вперед Упражнение выполняется попеременно на каждую ногу по 10-20 раз в зависимости от подготовки. Выпад выполняется вперед, угол в колене должен составлять не более 90 градусов...

С трансформацией Эвансу помогал известный в Голливуде персональный тренер Саймон Уотерсон, который ранее приводил в форму Джейка Джилленхола, Дэниэла Крейга, Холли Берри и Пирса Броснана. По словам Саймона, Крис довольно худощавый от природы: «Он всегда был активным, занимался спортом, но, как и большинство парней, зациклен на развитии грудных мышц, пресса и рук. Я же в своей программе уделяю много внимания упражнениям для ног и ягодиц — самым большим мышечным группам. Запомните: работа над нижней частью тела неизбежно преобразит верхнюю из-за повышенного гормонального отклика»...